घर के उपचार के साथ गठिया को कैसे राहत देना
गाउट हमले इतने दर्दनाक होते हैं कि वे रात के मध्य में भी जाग सकते हैं यह विकार तब होता है जब पेशाब क्रिस्टल जोड़ों में जमा होता है। अधिकांश समय बड़ी पैर की अंगुली मार दी जाती है, लेकिन पैर और हाथों के अन्य जोड़ भी प्रभावित हो सकते हैं, जो इस तरह से दर्दनाक और सूजन बनते हैं। गाउट के उपचार के सबसे प्रभावी तरीके से डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग शामिल है, लेकिन आप पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए दर्द उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ घरेलू उपचार के साथ चिकित्सा को एकीकृत कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
दर्द के लिए घरेलू उपचार1
सूजन संयुक्त उठाता है इस तरह आप यूरिक एसिड क्रिस्टल के रक्त परिसंचरण और जल निकासी की सुविधा प्रदान करते हैं।
- यदि समस्या पैरों पर है, तो बिस्तर में लेट जाओ और उसे ऊंचे ऊंची ऊंचाई तक रखने के लिए इसे तकिए के ढेर पर रखें।
- जब सूजन वास्तव में बहुत दर्दनाक होती है, तब भी उस पर शीट को रखने के लिए यह अनिश्चित भी हो सकता है।
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बर्फ लागू करके संयुक्त सूथहे इस तरह से सूजन कम हो जाती है और, भाग में, यहां तक कि दर्द भी।
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गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) लें, जो आपको बिना किसी पर्ची के पा सकते हैं। ये दवाएं सूजन और दर्द को कम कर सकती हैं। गाउट हमले के तीव्र चरण में और निम्नलिखित 2 दिनों के दौरान उन्हें ग्रहण करें।
भाग 2
लाइफस्टाइल बदलावों के साथ गठिया के हमलों को कम करें1
प्यूरीन सेवन कम करने के लिए अपने आहार में परिवर्तन करें जब ये तत्व आत्मसात कर लेते हैं, तो शरीर यूरिक एसिड पैदा करता है जो जोड़ों में पेशाब क्रिस्टल में जमा कर सकता है। परिणामस्वरूप, यदि आप अपने आहार से प्यूरीन की मात्रा को कम करते हैं, तो आप शरीर को यह चयापचय करने से बचते हैं।
- स्टीक जैसे कम लाल मांस खाएं
- खरगोश, तीतर और हिरण जैसी जंगली खेल को न खाएं।
- जानवरों के अंगों से बचें, जैसे यकृत, गुर्दे, हृदय और मीठे पेय।
- मछली का सेवन, विशेषकर कैवियार और क्रसटेशियन जैसे कि मस्सेल, केकड़े और चिंपी को कम करें सार्डिन, एन्कोविच, मैकेरल और पैपलिन, व्हाइटबैइट, हेरिंग और ट्राउट जैसी नीली मछली को छोड़ना भी उचित होगा।
- खमीर और मांस का अर्क प्यूरिनों में समृद्ध है, जैसे कि Marmite, Bovril और बाजार में उपलब्ध कई तैयार सॉस।
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कम शराब पीने मादक पेय, विशेष रूप से बीयर और आत्माओं, एक उच्च शुद्ध सामग्री है
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शाकाहारी पेय से बचें जो कि फ्रुक्टोज से मीठा हो गए हैं, क्योंकि वे आपकी गाउट समस्या को बढ़ा सकते हैं।
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स्वस्थ गुर्दा समारोह को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत सारे पानी पीयें। मूत्र के मूत्र के उत्पादन के लिए गुर्दे जरूरी होते हैं जिसके साथ यूरिक एसिड का सफाया होता है।
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शारीरिक गतिविधि नियमित रूप से करें यह आपको अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने और आपको अच्छा और फिट महसूस करने की अनुमति देता है।
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वजन कम, यदि आप बहुत ज्यादा वजन करते हैं हालांकि, एक स्थायी और स्वस्थ आहार का पालन करना सुनिश्चित करें
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विटामिन सी की खुराक लें यह विटामिन मूत्र का उत्पादन करके गुर्दे के माध्यम से यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है और इस प्रकार आपको गाउट से बचा सकता है।
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कॉफी पी लो कॉफी, यहां तक कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी, यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक विधि द्वारा इस विधि की पुष्टि नहीं की गई है क्योंकि कार्रवाई की व्यवस्था अभी तक पहचान नहीं की गई है।
भाग 3
जानने के लिए जब एक डॉक्टर की यात्रा के लिए जाओ1
अपने चिकित्सक से बात करें अगर यह आपका पहला गाउट हमला है यह विकार आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, ऐसा करने से, जल्दी से दर्द भी कम हो जाए
- गाउट के लक्षण कई घंटों तक दर्द, सूजन और प्रभावित जोड़ों की लाली में शामिल होते हैं, और हमले के बाद दिनों या हफ्तों तक कम तीव्र दर्द होता है। सबसे अधिक प्रभावित जोड़ों के हाथ और पैर हैं
- यद्यपि जीवनशैली में परिवर्तन के साथ गठिया की निगरानी करना और बचाना संभव है, इलाज में आमतौर पर दवाएं लेना शामिल होता है।
- अगर आपके गाउट का हमला बुखार से जुड़ा हुआ है या यदि संयुक्त गर्म है तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें ये लक्षण चल रहे संक्रमण का संकेत दे सकते हैं, जो समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
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आपके डॉक्टर के साथ गाउट के मुकाबले उपलब्ध विभिन्न दवाओं का मूल्यांकन करें आपका चिकित्सक एक विशिष्ट चिकित्सा की सिफारिश करने में सक्षम होगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है, और अपने चिकित्सकीय इतिहास को भी ध्यान में रखे। वह आपको लिख सकता है:
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जब आप एक निश्चित प्रकार के उपचार का फैसला करते हैं, तो पुनरुत्थान के जोखिम कारकों को ध्यान में रखें। कुछ लोग दूसरों की तुलना में गाउट के लिए अधिक प्रवण हैं - यहां कुछ श्रेणियों के लिए जोखिम कारक हैं:
चेतावनी
- एस्पिरिन न लें, भले ही यह दर्द निवारक हो। यह दवा रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने के लिए पाया गया था और नतीजतन यह प्रभावित संयुक्त के दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है।
- किसी नए उपाय या आहार की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर की राय से पूछें "घर का बना हुआ"।
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