कैसे गठ दर्द के साथ सो जाओ करने के लिए

गाउट, गठिया गठिया के रूप में भी जाना जाता है, ऊतकों, जोड़ों और रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर की वजह से एक गठिया की स्थिति है। जो लोग पीड़ित हैं, वे इस एसिड का अत्यधिक मात्रा में उत्पादन करते हैं या किसी कुशल तरीके से इसे निष्कासित करने में विफल होते हैं - जब जीव में एकाग्रता बहुत अधिक है, यह दर्द, लालिमा और सूजन का कारण बनता है। क्योंकि रात के दौरान दर्दनाक हमलों अक्सर होता है, यह जानना उचित है कि कैसे उनसे बचें और दर्द को कम करने के लिए कैसे एक बार यह खुद प्रकट होता है

कदम

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काउंटर दर्द निवारकों को ले लो आप इबुप्रोफेन (ब्रूफ़ेन) और नैप्रोसेन सोडियम (मोमेंडोल) जैसे सामान्य दर्द दवाएं ले सकते हैं। लेकिन लंबे समय के लिए उपचार का पालन नहीं करते, क्योंकि इन दवाओं के लंबे समय तक सेवन दिल का दौरा या स्ट्रोक के अवसरों में वृद्धि कर सकते हैं, साथ ही अल्सर का खतरा बढ़ जाता है और अपनी सुरक्षा के लिए emorragie- कृपया ध्यान से पत्रक पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

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क्रीम या सामयिक दर्द निवारक की कोशिश करो सामयिक उपयोग के लिए दर्दनाशक, विशेष रूप से पैर की उंगलियों, एंकलस, घुटनों, कोहनी और हाथ जैसे जोड़ों पर, बहुत प्रभावी साबित हुए हैं। उदाहरण के लिए, वोल्टेरेन इमग्ल्ल एक सामयिक एनएसएडी है जो मुफ्त बिक्री में है जो गाउट के कारण दर्द को काफी कम कर सकता है - अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से पूछें। आपकी स्थिति के लिए उपयोगी अन्य सामयिक बेंच शीर्ष उपचारों के अलावा यहां हैं:

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नींद विकारों को प्रबंधित करें गाउट इस प्रकार की विभिन्न समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जैसे कि स्लीप एपनिया अगर ग्वाट के कारण रात के मध्य में आप जाग चुके हैं, तो सो जाओ विकारों के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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सोने से पहले एक घंटे में अपनी दवाएं लें इस तरह, सक्रिय संघटक के पास प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए हर समय है - उदाहरण के लिए, यदि आप सामयिक दर्द निवारक ले रहे हैं, तो बिस्तर पर जाने से लगभग 20-30 मिनट पहले उन्हें लागू करें।

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सही एक का अभ्यास करें नींद स्वच्छता. जोर से आवाज़ या उज्ज्वल रोशनी से बचें और एक आराम संगीत या एक कार को चालू करें "सफेद शोर" आराम करने के लिए यदि आप कर सकते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले स्नान या गरम स्नान लेना, क्योंकि इससे आपको और भी आश्वस्त करने में मदद मिल सकती है।

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आपके लिए निर्धारित दवाओं का प्रयोग करें गठिया के इलाज के लिए दवाओं है कि इस तरह एलोप्यूरिनॉल (Zyloric) के रूप में यूरिक एसिड, और febuxostat (Adenuric) के उत्पादन ब्लॉक, या कि इस तरह के प्रोबेनेसिड (Probalan) के रूप में उनके निष्कासन को बढ़ाने, लेने के लिए आवश्यक है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, ये दवाइयां महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों का कारण बनती हैं:

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अपनी जीवन शैली बदलने के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें दवा लेने के अलावा, गाउट का इलाज करने और इसके साथ जुड़े दर्द को शांत करना, आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करना आवश्यक है। डॉक्टर आपको इस दिशा में आगे बढ़ने के लिए कई युक्तियां प्रदान कर सकते हैं, जिससे कि असुविधा को कम किया जा सके और बेहतर सो सके।

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खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाएं जो विकार से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, आपको उन उत्पादों का सेवन भी बढ़ाया जाना चाहिए जो आपको यूरिक एसिड के अत्यधिक स्तरों से बचाते हैं - इन पर विचार करें:

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आप की सिफारिश की जाने वाली खुराक प्राप्त करें वे सोने में सक्षम होने के लिए तत्काल राहत प्रदान नहीं करते, लेकिन वे लंबी अवधि में तीव्र एपिसोड की आवृत्ति और अवधि को कम करते हैं। यदि आप पहले से ही डॉक्टर की दवाओं का इलाज करने के लिए दवाओं का इलाज कर रहे हैं, तो इन उत्पादों पर विचार करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें - इसके अलावा, सावधानीपूर्वक खुराक के बारे में पैकेज के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अपनी स्थिति के लिए सबसे उपयोगी में से एक हैं:

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मूल्यांकन करें कि भोजन में गड़बड़ी का एहसास हो सकता है। मुख्य रूप से प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर उच्च स्तर के फ्रुक्टोस (जैसे शीतल पेय और शीतल पेय) के साथ आधारित आहार, गठ-खाद्य पदार्थों के खतरे को बढ़ा सकते हैं जो संभावित रूप से हमले को ट्रिगर कर सकते हैं:

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जोखिम कारकों की जांच करें गाउट किसी भी उम्र में विकसित कर सकते हैं, लेकिन यह वयस्क पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अधिक आम है हालांकि, पोषण के अलावा कई तत्व मौजूद हैं, जो कि पैथोलॉजी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं - इनमें से यह समझता है: