घर के उपचार के साथ गठिया को कैसे राहत देना

गाउट हमले इतने दर्दनाक होते हैं कि वे रात के मध्य में भी जाग सकते हैं यह विकार तब होता है जब पेशाब क्रिस्टल जोड़ों में जमा होता है। अधिकांश समय बड़ी पैर की अंगुली मार दी जाती है, लेकिन पैर और हाथों के अन्य जोड़ भी प्रभावित हो सकते हैं, जो इस तरह से दर्दनाक और सूजन बनते हैं। गाउट के उपचार के सबसे प्रभावी तरीके से डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग शामिल है, लेकिन आप पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए दर्द उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ घरेलू उपचार के साथ चिकित्सा को एकीकृत कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

दर्द के लिए घरेलू उपचार
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सूजन संयुक्त उठाता है इस तरह आप यूरिक एसिड क्रिस्टल के रक्त परिसंचरण और जल निकासी की सुविधा प्रदान करते हैं।
  • यदि समस्या पैरों पर है, तो बिस्तर में लेट जाओ और उसे ऊंचे ऊंची ऊंचाई तक रखने के लिए इसे तकिए के ढेर पर रखें।
  • जब सूजन वास्तव में बहुत दर्दनाक होती है, तब भी उस पर शीट को रखने के लिए यह अनिश्चित भी हो सकता है।
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    बर्फ लागू करके संयुक्त सूथहे इस तरह से सूजन कम हो जाती है और, भाग में, यहां तक ​​कि दर्द भी।
  • 20 मिनट के लिए बर्फ को लागू करें और फिर घायल क्षेत्र को गर्म करने के लिए समय दें ऐसा करने से त्वचा को हानि करने से अत्यधिक ठंडा रोकता है।
  • यदि आपके पास बर्फ उपलब्ध नहीं है, तो आप जमी हुई सब्जियों का एक पैकेट, जैसे कि मटर या मकई का उपयोग कर सकते हैं।
  • हमेशा बर्फ या जमी हुई सब्जियां एक पतली चादर में लपेटें, ताकि यह त्वचा के साथ सीधे संपर्क में न आए।
  • 3
    गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) लें, जो आपको बिना किसी पर्ची के पा सकते हैं। ये दवाएं सूजन और दर्द को कम कर सकती हैं। गाउट हमले के तीव्र चरण में और निम्नलिखित 2 दिनों के दौरान उन्हें ग्रहण करें।
  • इबुप्रोफेन (ओकी, ब्रूफेन) और नैप्रोक्सेन सोडियम (एलेव) एनएसएआईडीएस हैं।
  • यदि आपको पेट के अल्सर या खून बह रहा है, गुर्दा की समस्याएं या रक्तचाप विकारों से ग्रस्त हैं, तो आपको ये दवाएं नहीं लेनी चाहिए
  • एस्पिरिन न लें क्योंकि यह यूरिक एसिड स्तर बढ़ा सकता है, इस प्रकार समस्या को बढ़ाना
  • यदि आप वर्तमान में अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो संभावित संपर्क प्रभावों से बचने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।
  • भाग 2

    लाइफस्टाइल बदलावों के साथ गठिया के हमलों को कम करें
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    प्यूरीन सेवन कम करने के लिए अपने आहार में परिवर्तन करें जब ये तत्व आत्मसात कर लेते हैं, तो शरीर यूरिक एसिड पैदा करता है जो जोड़ों में पेशाब क्रिस्टल में जमा कर सकता है। परिणामस्वरूप, यदि आप अपने आहार से प्यूरीन की मात्रा को कम करते हैं, तो आप शरीर को यह चयापचय करने से बचते हैं।
    • स्टीक जैसे कम लाल मांस खाएं
    • खरगोश, तीतर और हिरण जैसी जंगली खेल को न खाएं।
    • जानवरों के अंगों से बचें, जैसे यकृत, गुर्दे, हृदय और मीठे पेय।
    • मछली का सेवन, विशेषकर कैवियार और क्रसटेशियन जैसे कि मस्सेल, केकड़े और चिंपी को कम करें सार्डिन, एन्कोविच, मैकेरल और पैपलिन, व्हाइटबैइट, हेरिंग और ट्राउट जैसी नीली मछली को छोड़ना भी उचित होगा।
    • खमीर और मांस का अर्क प्यूरिनों में समृद्ध है, जैसे कि Marmite, Bovril और बाजार में उपलब्ध कई तैयार सॉस।
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    कम शराब पीने मादक पेय, विशेष रूप से बीयर और आत्माओं, एक उच्च शुद्ध सामग्री है
  • समय-समय पर शराब का गिलास ठीक है और उपयोगी भी हो सकता है।
  • ध्यान रखें कि एक हैंगओवर एक गठ हमला कर सकता है।
  • 3
    शाकाहारी पेय से बचें जो कि फ्रुक्टोज से मीठा हो गए हैं, क्योंकि वे आपकी गाउट समस्या को बढ़ा सकते हैं।
  • चेरी निकालने के साथ स्वादिष्ट पेय अपवाद हैं, जब तक कि वे कृत्रिम स्वाद और अन्य शर्करा नहीं करते हैं। चेरी और उनके निकालने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद के लिए माना जाता है।
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    स्वस्थ गुर्दा समारोह को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत सारे पानी पीयें। मूत्र के मूत्र के उत्पादन के लिए गुर्दे जरूरी होते हैं जिसके साथ यूरिक एसिड का सफाया होता है।
  • आपके शरीर की जरूरत के पानी की मात्रा आपके शरीर के आकार, शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है, और आप जो वातावरण में रहते हैं, लेकिन आदर्श दिन में कम से कम 6 से 8 गिलास पीना होगा।
  • जब आपको प्यास आता है, तो आप पहले से ही निर्जलित हो गए हैं और आपको जल्द ही पीना होगा। यदि आप देखते हैं कि आप शायद ही पेशाब करते हैं और पेशाब बादल या अंधेरा है, तो पता है कि ये संकेत हैं जो एक संभावित निर्जलीकरण का संकेत देते हैं।
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    शारीरिक गतिविधि नियमित रूप से करें यह आपको अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने और आपको अच्छा और फिट महसूस करने की अनुमति देता है।
  • हर दिन 30 मिनट की मध्यम अभ्यास के बारे में सोचो, जैसे चलना या सख्ती से व्यायाम के 15 मिनट जैसे चलना
  • तैराकी एक महान खेल है जो आपको अपने दर्द के जोड़ों पर बल दिए बिना चलती रहती है।
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    वजन कम, यदि आप बहुत ज्यादा वजन करते हैं हालांकि, एक स्थायी और स्वस्थ आहार का पालन करना सुनिश्चित करें
  • जल्दी से वजन कम करने के उद्देश्य से आहार अक्सर कई प्रोटीनों और कुछ कार्बोहाइड्रेट के सेवन पर आधारित होते हैं। इस तरह, हालांकि, अतिगर्भनी घावों को खतरे में डालकर, शुद्धता के सेवन में काफी वृद्धि करने का जोखिम है।
  • 7
    विटामिन सी की खुराक लें यह विटामिन मूत्र का उत्पादन करके गुर्दे के माध्यम से यूरिक एसिड को निकालने में मदद करता है और इस प्रकार आपको गाउट से बचा सकता है।
  • अपने आहार से पूरक होने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें कि वे आपके विशिष्ट मामले के लिए उपयुक्त हों।
  • ध्यान रखें कि विटामिन सी केवल थोड़ा ही यूरिक एसिड को कम कर देता है, यद्यपि यह नए हमलों को रोकने में मदद कर सकता है, यह शायद ही अपने आप में एक इलाज माना जा सकता है
  • 8
    कॉफी पी लो कॉफी, यहां तक ​​कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी, यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक विधि द्वारा इस विधि की पुष्टि नहीं की गई है क्योंकि कार्रवाई की व्यवस्था अभी तक पहचान नहीं की गई है।
  • भाग 3

    जानने के लिए जब एक डॉक्टर की यात्रा के लिए जाओ
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    अपने चिकित्सक से बात करें अगर यह आपका पहला गाउट हमला है यह विकार आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, ऐसा करने से, जल्दी से दर्द भी कम हो जाए
    • गाउट के लक्षण कई घंटों तक दर्द, सूजन और प्रभावित जोड़ों की लाली में शामिल होते हैं, और हमले के बाद दिनों या हफ्तों तक कम तीव्र दर्द होता है। सबसे अधिक प्रभावित जोड़ों के हाथ और पैर हैं
    • यद्यपि जीवनशैली में परिवर्तन के साथ गठिया की निगरानी करना और बचाना संभव है, इलाज में आमतौर पर दवाएं लेना शामिल होता है।
    • अगर आपके गाउट का हमला बुखार से जुड़ा हुआ है या यदि संयुक्त गर्म है तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें ये लक्षण चल रहे संक्रमण का संकेत दे सकते हैं, जो समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
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    आपके डॉक्टर के साथ गाउट के मुकाबले उपलब्ध विभिन्न दवाओं का मूल्यांकन करें आपका चिकित्सक एक विशिष्ट चिकित्सा की सिफारिश करने में सक्षम होगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है, और अपने चिकित्सकीय इतिहास को भी ध्यान में रखे। वह आपको लिख सकता है:
  • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द के प्रबंधन में अप्रभावी रही हैं, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ मजबूत दवा बता सकता है
  • Colchicine। यह दवा क्रिस्टल की उपस्थिति में संयुक्त की परत की भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करती है।
  • Corticosteroids। तेजी से राहत हासिल करने के लिए उन्हें प्रभावित संयुक्त में सीधे इंजेक्शन द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है हालांकि, उन्हें लंबे समय तक नहीं लिया जा सकता है।
  • यदि आपके पास गठ के पिछले इतिहास है, तो आपका डॉक्टर यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवाएं लिख सकता है जो उनके शरीर के उत्पादन में कमी और उनके उत्सर्जन को बढ़ाता है।
  • 3
    जब आप एक निश्चित प्रकार के उपचार का फैसला करते हैं, तो पुनरुत्थान के जोखिम कारकों को ध्यान में रखें। कुछ लोग दूसरों की तुलना में गाउट के लिए अधिक प्रवण हैं - यहां कुछ श्रेणियों के लिए जोखिम कारक हैं:
  • बहुत सारे मांस, मछली, मीठे पेय और बियर के आधार पर आहार।
  • अधिक वजन होने के नाते
  • धमनी उच्च रक्तचाप, मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार, हृदय या किडनी रोग
  • उच्च रक्तचाप के खिलाफ थेरेपी, एक प्रत्यारोपण या एस्पिरिन के बाद विरोधी अस्वीकृति दवाएं
  • गाउट के लिए परिचित
  • एक सर्जरी या एक चोट तुरंत हो
  • पुरुष महिलाओं की तुलना में गाउट से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, हालांकि रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए जोखिम बढ़े हैं।
  • चेतावनी

    • एस्पिरिन न लें, भले ही यह दर्द निवारक हो। यह दवा रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने के लिए पाया गया था और नतीजतन यह प्रभावित संयुक्त के दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है।
    • किसी नए उपाय या आहार की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर की राय से पूछें "घर का बना हुआ"।
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