कैसे एक सूअर शाखा उपचार के लिए

चोट लगने वाले हाथ अक्सर एक खेल का परिणाम होते हैं या दोहराए आंदोलनों के साथ अधिक काम करते हैं। यदि दर्द बहुत मजबूत है, तो भी आपको डॉक्टर से मिलने चाहिए, आप साधारण दिशानिर्देशों का पालन करके अक्सर असुविधा को कम कर सकते हैं यह लेख बांह के दर्द के कुछ सामान्य कारणों के साथ-साथ कुछ उपचार संबंधी जानकारी का भी वर्णन करता है।

सामग्री

कदम

विधि 1सामान्य उपाय
विधि 2ब्रेसिटिस का उपचार करें
विधि 3कंधे की चोटें

आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

विधि 1
सामान्य उपाय

प्रभावित क्षेत्र को सुरक्षित रखें और इसे आराम करो। Tendonitis एक कण्डरा की चोट है जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ती है

किसी भी गतिविधि को रोकें, जिससे दर्द ठीक हो जाता है और जब तक दर्द नितंबों को टालना न हो।

एक ठंडा संक्षिप्त लागू करें आप बाजार पर ठंडे चिकित्सा के लिए तैयार किए गए पैकेज पा सकते हैं, या आप जमे हुए सब्जियों के एक बैग या बर्फ से भरा तौलिया का उपयोग कर सकते हैं। एक बार में कई बार 20 मिनट के लिए पीड़ादायक क्षेत्र पर इसे रखें।

क्षेत्र पर संकुचित इलास्टिक पट्टियां या पट्टियां रखो।

यदि आपकी कोहनी में दर्द है, तो सूजन को कम करने के लिए अपने दिल की ऊंचाई से ऊँचा ऊँचा उठाना।

सही स्थिति लेने के लिए और सही आंदोलनों को जानें। कभी-कभी काम करने के दौरान या अन्य कार्यों को करते हुए यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे समस्याग्रस्त नहीं हैं, हाथ आंदोलनों का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर से संपर्क करना आवश्यक है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन, एस्पिरिन या दूसरों को तब तक ले लें जब तक दर्द गायब नहीं हो जाता।

यदि डॉक्टरों ने पिछले दर्द से दर्द कम नहीं किया, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

विधि 2
ब्रेसिटिस का उपचार करें

हील ए सोअर आर्म चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र

दर्द को पैदा करने वाले क्षेत्र को आराम और स्थिर करें बर्सिटिस तरल पदार्थ से भरे हुए थैलों के लिए चोट है जो जोड़ों को कुशन करते हैं।

बर्सिटिस से प्रभावित क्षेत्र सूजन या लाल होता है और शायद जब आप इसे दबाते हैं तो दर्द होता है।

एक बार में 20 मिनट के लिए दर्दनाक क्षेत्र में एक ठंडा संकुचित करें, एक दिन में कई बार।

जब तक दर्द गायब नहीं हो जाते, तब तक गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लैमेट्रिक दवा (एनएसएडी) लें।

यदि दर्द अत्यधिक हो, तो यह डॉक्टर से परामर्श करें, यदि यह दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या यदि आपको बुखार शुरू होता है। यदि आपको संक्रमण होने की वजह से बर्स्साइटिस होता है तो आपको एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

विधि 3
कंधे की चोटें

हील ए सोअर आर्म चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र

कंधे को आराम करो एक चक्करदार कफ की चोट मांसपेशियों को प्रभावित करती है जो आंदोलन को सहायता करते हैं और कंधे के जोड़ को स्थिर करते हैं।

आप अपने कंधे का इस्तेमाल कर प्रकाश आंदोलन कर सकते हैं, लेकिन भारी वस्तुओं को उठाने से बचें और अन्य कठोर गतिविधियों को कर सकते हैं।

दर्दनाक क्षेत्र पर वैकल्पिक ठंडा और गर्म संकुचन।

ठंड को 2 बजे 1 से 20 मिनट के लिए क्षेत्र पर संपीड़ित करें।

2-3 दिनों के बाद, एक इलेक्ट्रिक वॉटर या गर्म कॉम्पैक्ट लागू करना शुरू करें।

धूम्रपान बंद करो सिगरेट घायल मांसपेशियों तक पहुंचने से ऑक्सीजन को रोकते हैं, इस प्रकार चिकित्सा प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं

चिकित्सक से परामर्श करें अगर इलाज के बाद भी दर्द रहता है

कभी-कभी मांसपेशियों में रंध्र फाड़ जाते हैं, शल्य चिकित्सा या अन्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। बाद में, आपको पुनर्वास अभ्यासों पर निर्देश प्राप्त करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है।