ब्रोंकाइटिस को कैसे रोकें

उचित व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें इसका मतलब यह है कि मुख्य रूप से हर बार जब आप किसी बीमारी को संचारित कर सकते हैं, तो उसके साथ संपर्क में आने पर हाथ धो लें - उचित सफाई के लिए गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें। यहां ऐसे मौके दिए गए हैं जब आप उन्हें धो लें।

यदि आप एक सिंक तक नहीं पहुंच सकते हैं तो एक हाथ सैनिटाइजर का उपयोग करें। कुछ कार्यस्थल, जैसे कि अस्पताल या डॉक्टर कार्यालय, अपने हाथों को धोने के लिए आसान और हमेशा संभव बनाने के लिए वॉशबेसिन उपलब्ध हैं हालांकि, अगर यह आपके कार्यस्थल पर मामला नहीं है (या अपने दिन के दौरान), वैकल्पिक रूप से आप हमेशा तुम्हारे साथ प्रक्षालक हाथ की एक छोटी बोतल ले जा सकता है शराब आधारित आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं जब भी आप सतहों द्वारा साझा स्पर्श कई लोग या जब आप ठंडा या फ्लू वाले किसी व्यक्ति के करीब हैं

उन पदार्थों के लिए जोखिम को सीमित करें जो फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं। धूल और इस तरह के ब्लीच, अभ्रक, सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड के रूप में अन्य कणों या रसायन, हवा में निलंबित रहेगा और गले और श्वसन तंत्र की दीवारों में जलन पैदा कर सकते हैं। जब श्वसन तंत्र चिढ़ हो जाता है, तो यह सूजन बनने लगती है, ब्रोंकाइटिस के विकास की संभावना को बहुत बढ़ाता है। अपने काम में आप कण का एक बहुत करने के लिए आप को बेनकाब करने के लिए है, तो आप एक मुखौटा पहनने के लिए, अपने मुंह और नाक को कवर करने के इतनी के रूप में पूरे दिन साँस लेने के लिए नहीं है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के उद्देश्य से एक आहार का पालन करें विशेष रूप से, यह पाया गया है कि विटामिन सी और जस्ता इसे प्रभावी ढंग से प्रभावी बनाने में सक्षम हैं यदि आपको डर है कि आपकी सुरक्षा कमजोर हो गई है और आप ब्रोंकाइटिस को विकसित करने से डरते हैं, तो इन कीमती तत्वों में समृद्ध पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।

यदि आपके पास कोई भी ऑटोइम्यून बीमारी है तो अधिक सावधानी बरतें. यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया गया है, तो आपके शरीर को वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण होने और बीमार होने का अधिक खतरा होता है (क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली इसका बचाव करने में सक्षम नहीं है)। यदि आपको कुछ ऑटिइम्यून डिसऑर्डर से ग्रस्त हैं तो आपको ब्रोंकाइटिस से बीमार होने से बचने के लिए सभी संभव सावधानी बरतनी होगी, क्योंकि इस मामले में इससे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

हर मौसम में फ्लू का शॉट लें। प्रभावों की अवधि, जो आमतौर पर शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों में गिर जाता है, यह समय है जब यह आसान है इस कारण के लिए bronchite- अनुबंध करने के लिए है, यह एक अच्छा विचार फ्लू वैक्सीन से गुजरना करने के बीमार होने और फलस्वरूप इस सूजन के खतरे को कम करने के लिए है ।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को सभी टीकों की सिफारिश की गई है। वार्षिक फ्लू के अतिरिक्त, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपके सभी बच्चों (यदि आपके पास एक से अधिक है) समय पर सभी उचित टीकाकरण करते हैं। बच्चों और शिशुओं के टीके के लिए नियमित प्रोग्रामिंग की योजना बनाई गई है, जो विभिन्न संभावित गंभीर संक्रमणों के प्रति दीर्घकालिक प्रतिरक्षा प्रदान करता है, जिनमें से कुछ ब्रोन्काइटिस का कारण बन सकते हैं।

पता है कि ब्रोंकाइटिस के दो मुख्य प्रकार हैं, तीव्र और पुरानी तीव्र एक सबसे आम और कम से कम खतरनाक है - आमतौर पर, यह एक वायरल या बैक्टीरिया संक्रमण से होता है जो उसके पाठ्यक्रम को लेता है और फिर गायब हो जाता है। आप इसे खांसी का प्रबंधन करके इसे से छुटकारा पा सकते हैं जो गंभीर रोगों में, रोगाणुरोधी उपचार के साथ होता है।