घर में बुखार का इलाज कैसे करें

बुखार (जिसे पाइरेक्सिया भी कहा जाता है) शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है, जब यह संक्रमण के लिए जिम्मेदार वायरस और बैक्टीरिया को समाप्त करने के लिए सक्रिय होता है। इन रोगाणुओं पैदा करना कर सकते हैं जब शरीर का तापमान सामान्य रहता है (जिसके बारे में 36.5 डिग्री सेल्सियस है) है, जबकि जब नमक बहुत रोगाणु कमजोर कर सकते हैं, काफी पुन: पेश करने के लिए उनकी क्षमता सीमित है। बुखार भी विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। चूंकि यह विधि शरीर अपने स्वयं के प्रयासों से चंगा करने के लिए द्वारा पसंद किया है, यह, व्यवहार किया जाना चाहिए तभी होता है जब शरीर को संक्रमण को संभालने के लिए भी कमजोर हो जाता है जब यह बहुत अधिक है और यह असहनीय हो जाता है या जब यह अत्यंत अक्षम करना है। हालांकि समय घर पर बुखार का इलाज करने के लिए आसान है के अधिकांश, यह उचित होगा, हालांकि, आपातकालीन कक्ष में तुरंत जाना है, तो यह भी गंभीर निर्जलीकरण, होंठ के नीले मलिनकिरण, जीभ, या नाखून, गंभीर सिर दर्द, दु: स्वप्न के साथ , चलने में कठिनाई, श्वास या आक्षेप के साथ समस्याओं

कदम

विधि 1

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आरामदायक कपड़े पहनो जब आपके पास बुखार होता है, तो नरम और आरामदायक कपड़े चुनें, ताकि आप शारीरिक रूप से आराम कर सकें, पसीना को बढ़ावा दें और आपको शांत रख सकें। अतिरिक्त कपड़ों या कंबल को हटा दें, जो गर्मी जाल और बुखार लम्बा कर सकते हैं। सोने के लिए, हल्के कपड़े की एक परत पहने और बहुत भारी कंबल या शीट का उपयोग करने का प्रयास करें

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कमरे के तापमान को कम करें उच्च तापमान, बुखार के दौरान लम्बा हो सकता है और पसीने में वृद्धि कर सकता है, शरीर को निर्जलीकरण कर सकता है। आदर्श तापमान 23-25 ​​डिग्री सेल्सियस के आसपास होना चाहिए यदि वातावरण गर्म या दम घुट रहा है, तो एक प्रशंसक उपयोगी हो सकता है

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ऊर्जा के साथ भरें एक अच्छा आराम शरीर को पहले से ठीक करने की अनुमति देता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है बहुत ज्यादा चलने से बचें यदि आप कर सकते हैं, तो सामान्य से अधिक सोने के लिए काम से एक ब्रेक ले लो।

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बुखार को कम करने के लिए एक विषाक्तता लें। यदि बुखार बहुत अधिक है या गंभीर कठिनाइयों का कारण बनता है, तो आप इसे कम करने के लिए कुछ दवा ले सकते हैं। कई ओवर-द-काउंटर दवाइयां इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की जाती हैं, जैसे पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन। बुखार को राहत देने के लिए, पैकेज डालने में दिए गए निर्देशों का पालन करके एक ले लो।

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एक गर्म शॉवर ले लो एक स्नान या 5-10 मिनट के लिए एक गर्म स्नान शरीर को ठंडा, मांसपेशियों में दर्द से राहत और साइनस में भीड़ को कम करने, शायद ठंड की वजह से भरा हुआ इसलिए पसीना को प्रोत्साहित कर सकते हैं और,,। सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान बढ़ने से रोकने के लिए बहुत अधिक गर्म नहीं है और बुखार बढ़ रहा है।

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स्पंज करना यदि आपके पास स्नान करने की ताकत नहीं है, तो एक नम तौलिया का प्रयोग करें। गर्म पानी में एक छोटी तौलिया डुबकी और इसे माथे पर और बगल के नीचे दबाएं। यह पसीना को उत्तेजित करेगा और इसलिए, आपको अपने शरीर को ताज़ा करने, ठंडा या फ्लू के कारण नाड़ी की भीड़ को कम करने और अपने धमनी परिसंचरण में सुधार करने की अनुमति देगा।

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अपने नाक को साफ रखें अगर बुखार ठंडा या फ्लू के कारण होता है, तो यह आसानी से नाक से मुक्त होने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि श्वास थका है, तो बुखार बढ़ सकता है और दौरा पड़ सकता है। बहुत मुश्किल नहीं फेंकना, अन्यथा एक दबाव का सामना करने के कारण ठंड में एक अप्रिय कान का दर्द जोड़ा जा सकता है। इसलिए, धीरे-धीरे हवा का पीछा करने की कोशिश करें और केवल अगर यह अनिवार्य है

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घर के अंदर रहो जब तक आप पहले से बाहर नहीं होते हैं जब आप एक बुख़ार स्थिति महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप को कर्ल करना चाहिए और घर के अंदर रहना चाहिए, जहां वायु सुखा रही है और तापमान लगभग स्थिर रहता है। यदि आपको शर्मिंदगी के बावजूद मजबूर किया गया है, तो छाया में रहें और बहुत ज्यादा जाने की कोशिश न करें।

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धूम्रपान से बचें फेफड़ों के कैंसर और अन्य श्वसन रोगों के संक्रमित जोखिम के अतिरिक्त, धूम्रपान भी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। वास्तव में, जीव को वायरस और जीवाणुओं को समाप्त करने में अधिक मुश्किल लगता है, इसलिए इसे शरीर के तापमान में वृद्धि करने के लिए मजबूर किया जाता है। इसलिए, आपको सिगरेट के धुएं, निकोटीन या अन्य तम्बाकू उत्पादों को निर्यात नहीं करना चाहिए जब तक कि बुखार कम हो जाए।

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कैफीन का सेवन कम करें अत्यधिक मात्रा में लिया जाता है, यह बुखार के दौरान हानिकारक हो सकता है और बुखार, सिरदर्द, अनिद्रा, दस्त, चिड़चिड़ापन और चक्कर आना पैदा कर सकता है। इसके अलावा, यह एक पदार्थ है जो पानी के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है और यदि उच्च खुराक में लिया जाता है, तो निर्जलीकरण हो सकता है। यदि आपके पास बुखार है, तो इसे सेवन करने का प्रयास करें या अपना सेवन कम करें, प्रतिदिन 100 मिलीग्राम तक।

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शराब से बचें जब आपके बुखार होते हैं, तो आपके लक्षणों की गंभीरता के बावजूद आपको शराब पीने से बचना चाहिए, यह बीयर, शराब या अन्य पेय पदार्थ वास्तव में, शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, इसलिए शरीर को जल्दी से ठीक करने के लिए यह कठिन है

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विकृत अल्कोहल का उपयोग न करें त्वचा के लिए लागू, यह ताजगी की भावना देता है, लेकिन अस्थायी। यह ताज़ा प्रभाव बुखार के मामले में उचित नहीं है, क्योंकि यह ठंड लग सकता है और इसलिए, आंतरिक शरीर के तापमान में वृद्धि

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डॉक्टर के पास जाओ हालांकि घर पर बुखार का इलाज करना संभव है, दूसरी तरफ कुछ खास परिस्थितियों में आपको स्वास्थ्य पेशेवर की सहायता पर निर्भर होना चाहिए।

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बुखार और अन्य गतिविधियों के बीच अंतर है जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं। व्यायाम, मिजाज, हार्मोनल परिवर्तन, आहार या अनियमित है कि उच्च तापमान के लिए पाचन समस्याओं, कसे हुए कपड़े या भारी, ड्रग्स या संपर्क होने की अन्य कारणों कि शरीर के तापमान में वृद्धि कर सकते हैं । अगर आपको एक गर्मी की चोट लग जाती है, तो आप को आपातकालीन सेवाओं पर कॉल करना चाहिए या तुरंत एक चिकित्सक से फोन करना चाहिए, क्योंकि अतिरक्तदाब से दौरे और दिल के दौरे पैदा हो सकते हैं।

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निर्धारित करें कि आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि चिकित्सक से परामर्श करें कि अगर बच्चे का शरीर का तापमान वयस्क की तुलना में कम है हमेशा अपने बच्चे से दवाओं का प्रबंध करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें इसके अलावा, अगर बच्चा: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना उचित होगा:

विधि 2

2

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ खाओ कुछ खाद्य पदार्थ भड़काऊ प्रक्रियाओं को बढ़ावा दे सकते हैं, जबकि अन्य उन्हें कम करने में सहायता करते हैं। हालांकि, यदि आप कुछ खाने के बाद मतली, अपच या उल्टी से पीड़ित हैं, तो आपको इसे तब तक न निकालना चाहिए जब तक आपके शरीर का तापमान कम न हो जाए। लाइटर और गैर अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे हल्के मसालेदार, सूखे फल और साबुत अनाज वाले सलाद, जब आपके पास बुखार होता है तो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं। यहां कुछ व्यंजन हैं जो सूजन को कम करने में सहायता करते हैं:

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विटामिन सी लो यह एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, विभिन्न पुराने रोगों के जोखिम को कम करने के लिए, सेल विकास और मरम्मत को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। हालांकि दुर्लभ, विटामिन सी की कमी के प्रतिरक्षा तंत्र पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। जब आपको बुखार होता है तो सुनिश्चित कर लें कि आप पर्याप्त विटामिन सी लेते हैं, तो आप तेजी से ठीक कर सकते हैं यह भोजन पूरक के रूप में लिया जा सकता है, 500 मिलीग्राम की सिफारिश की खुराक का सम्मान किया जा सकता है जो दिन में 2-3 बार विभाजित होता है। चूंकि धूम्रपान में विटामिन सी का भंडार होता है, धूम्रपान करने वालों को प्रति दिन एक और 35 मिलीग्राम जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, आप इस महत्वपूर्ण शरीर के तत्व को अपने दैनिक आहार में समृद्ध व्यंजनों के उपभोग के माध्यम से शामिल कर सकते हैं। यहां विटामिन सी के कुछ उत्कृष्ट प्राकृतिक स्रोत हैं:

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मैग्नीशियम लें यह ऊर्जा उत्पादन सहित कई शरीर कार्यों के लिए एक अपरिहार्य पोषक तत्व है। यह चिंता, तनाव, क्रोनिक थकान और छाती के दर्द को भी कम कर देता है। स्वस्थ स्तरों के भीतर रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। मैग्नीशियम की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

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एक शोरबा तैयार करने की कोशिश करो शीतल जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से, आप आंतरिक शरीर के तापमान को कम कर सकते हैं, जलयोजन को बढ़ावा दे सकते हैं और पसीने को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे शरीर शांत हो सकता है और बुखार कम हो सकता है। आटा या अनाज के बिना शोरबा प्रकाश होना चाहिए।

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सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा स्वस्थ और हल्का आहार लेता है एक हल्का आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो चबाने में आसान होते हैं, खासकर मसालेदार नहीं होते हैं और कुछ फाइबर के साथ होते हैं, ताकि उन्हें समस्याओं के बिना पचाया जा सके। यहां कुछ उत्कृष्ट विचार हैं:

विधि 3

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चावल पानी पीना जब बुखार गंभीर दस्त या अपच के साथ होता है, तो यह चावल के पानी की मदद से लड़ने के लिए प्रभावी है। आप आधे घंटे के लिए 1 लीटर पानी में 35 ग्राम चावल उबलते हुए तैयार कर सकते हैं। अगला, फिल्टर और सब कुछ पीने

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कायेने का काली मिर्च का उपयोग करें यदि आप मसालेदार व्यंजन पसंद करते हैं, तो अलग-अलग बर्तन में आधा कटा हुआ कालीन मिर्च या 1-2 चम्मच पाउडर जोड़ें, विशेष रूप से शोरबा। इस काली मिर्च में कैप्सैसिइन होता है, एक रासायनिक अवयव जिसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं, इस प्रकार चिकित्सा को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, पसीना उत्तेजक द्वारा, यह शरीर को शीतलता देता है

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अदरक का उपयोग करें यह बुखार के साथ आने वाले कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि चिंता, मतली, उल्टी, रक्तचाप और पाचन समस्याओं में वृद्धि, इससे अधिक सहनशील कई कार्बनिक खाद्य भंडारों पर अदरक अर्क कैप्सूल या तेल के रूप में भी मिल सकते हैं। अदरक काफी मजबूत हो सकता है, इसलिए इसे प्रति दिन 4 ग्राम से अधिक नहीं लेने की सलाह दी जाती है, जो कि खाद्य पदार्थों में मौजूद है। यह ध्यान में रखने के लिए कुछ सावधानियां हैं:

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लीमन बाम का उपयोग करें इसमें एंटीवायरल और एंटी-भड़काऊ पदार्थ शामिल हैं जिन्हें टेनिन कहा जाता है। यह पौधे अनिद्रा और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही बुखार को कम करने के लिए पाचन को बढ़ावा देता है। यह कई जैविक खाद्य भंडारों और हर्बलिस्टों में भोजन की खुराक, सामयिक क्रीम, मां टिंचर और हर्बल चाय के रूप में पाया जा सकता है।

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Lemongrass के आवश्यक तेल का उपयोग करें कुछ अध्ययनों के अनुसार, सीट्रोनेला में कई एंटीवायरल, एंटीबायोटिक और एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण हैं जो कम बुखार में मदद कर सकते हैं। लमोग्रस अरोमाथेरेपी में जरूरी तेल का उपयोग किया जाता है ताकि सर्दी या फ्लू के कारण भीड़ को कम किया जा सके और संक्रमण से मुकाबला किया जा सके।