कैसे प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए खाएं

मुख्य खाद्य समूहों के साथ अपने आप को परिचित करना महत्वपूर्ण है जो आपके प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगे। इन समूहों के खाद्य पदार्थों के बारे में जानने का मतलब है उन लोगों से बचना सुनिश्चित करने में सक्षम होने के लिए जो गर्भधारण की संभावनाओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

जब यह उर्वरता की बात आती है, तो भोजन केवल एक चीज नहीं है जो खपत करता है, सकारात्मक या नकारात्मक रूप से आपको प्रभावित कर सकता है यहां तक ​​कि पेय आपके उर्वरता को काफी प्रभावित कर सकते हैं

• आपके डॉक्टर के साथ किसी भी अवधारणा परियोजना पर चर्चा करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए आपको अच्छी सलाह देने के लिए आपका डॉक्टर सबसे अच्छा स्रोत है। डॉक्टर आपको आपकी विशिष्ट ज़रूरतों के अनुकूल एक अच्छा भोजन कार्यक्रम प्रदान करके आपकी सहायता कर सकता है।
• अपने आहार में कुछ विटामिन पेश करने का प्रयास करें यदि आप चाहें, तो आप हमेशा खुद को जन्म के पूर्व विटामिन के लिए निर्देशित कर सकते हैं, भले ही वे कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकें। हर दिन अच्छा मल्टीविटामिन लेने की कोशिश करें, जो कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एक अच्छा विकल्प होगा जो आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है।