बलगम से छुटकारा पाने के लिए
नाक बलगम एक पारदर्शी और चिपचिपा तरल है जो नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने से हवा के कण को रोकने के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है। यह शरीर की सुरक्षा का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत अधिक पैदा करता है। इन मामलों में यह इसे नियंत्रित करने के लिए निराशाजनक हो सकता है, क्योंकि यह कभी खत्म नहीं होता है नाक मार्गों में अत्यधिक मात्रा में बलगम से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इस कारण को परिभाषित करें और अंतर्निहित समस्या का इलाज करें। इस विकार के लिए जिम्मेदार सबसे आम कारक एलर्जी की प्रतिक्रियाएं, गैर-एलर्जी रिनिटिस, संक्रमण और कुछ संरचनात्मक असामान्यताएं हैं।
कदम
विधि 1
चिकित्सा सलाह की तलाश करें1
यदि आप संक्रमण के लक्षण दिखाते हैं तो डॉक्टर पर जाएं यदि आप बलगम और नाक की भीड़ के साथ चल रही समस्याएं हैं, तो यह संभव है कि बैक्टीरिया साइनस में जमा हो गए हैं और यह संक्रमण (साइनाइसिटिस) विकसित हुआ है।
- लक्षणों में एक सप्ताह से अधिक समय तक लंबे समय तक साइनस दबाव, भीड़, दर्द या सिरदर्द शामिल होते हैं।
- यदि आपके पास बुखार भी है, तो यह निश्चित रूप से साइनसिसिस है
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बलगम की उपस्थिति में परिवर्तन की जांच करें यदि यह एक पारदर्शी रंग से एक हरा, पीले रंग से बदल जाता है या यह दुर्गन्ध हो जाता है, तो यह नाक के पार के अंदर एक बैक्टीरिया संक्रमण हो सकता है जो साइनसिसिस हो जाता है।
जब ये गुहा खोदना शुरू हो जाते हैं और घना हो जाते हैं, तो आम तौर पर निर्मित बलगम फंस जाता है - और इसके साथ ही जीवाणु मौजूद होते हैं। यदि भीड़ और दबाव कम नहीं हो जाता है, तो बैक्टीरिया को साइनसिस का कारण हो सकता है।सर्दी या फ्लू के कारण भीड़ और दबाव होने पर, साइनसइटिस प्रकृति में वायरल है।एंटीबायोटिक वायरस के कारण संक्रमण के खिलाफ अप्रभावी होते हैं। यदि आपके पास सर्दी या वायरल फ्लू है, तो आपको जस्ता, विटामिन सी और / या स्यूडोफेड्रिन के साथ इलाज करना चाहिए।3
एंटीबायोटिक दवाइयां ले लीजिए जैसा कि आपको निर्धारित किया जाता है। यदि चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि आपने बैक्टीरियल साइनसिस का विकास किया है, तो वह इस श्रेणी के ड्रग्स को निर्धारित करेगा। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप उन्हें अपने निर्देशों और उपचार की अवधि के अनुसार ठीक से ले लें।
अगर आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको उपचार चक्र समाप्त करना पड़ता है, अन्यथा आप दवा प्रतिरोधी बैक्टीरियल उपभेदों का विकास कर सकते हैं। यह पहलू भी महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ बैक्टीरिया नाक के अंश के अंदर जारी रह सकते हैं।पता है कि कुछ डॉक्टर कभी-कभी संक्रमण की उत्पत्ति का निर्धारण करने वाले परीक्षणों के परिणाम जानने से पहले एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित कर सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक बैक्टीरियल संस्कृति से गुजरना चाहिए कि सही दवाएं निर्धारित हैं।अगर एंटीबायोटिक उपचार पूरा करने के बाद भी लक्षण बने रहें, तो अपने डॉक्टर को सूचित करें वह शायद एक दूसरे चक्र से गुजरना होगा, या वह अलग एंटीबायोटिक दवाओं को लिख देगायदि आप अक्सर अत्यधिक बलगम उत्पादन दिखाते हैं, तो आपको एलर्जी परीक्षण करने या अन्य निवारक उपायों के लिए डॉक्टर से विचार करना चाहिए।4
यदि समस्याएं बनी रहती हैं तो चिकित्सा उपचार की तलाश करें कभी-कभी उपचार के बावजूद वैकल्पिक पैरों में अत्यधिक मात्रा में बलगम का गठन होता है।
यदि आपके पास रैनिटिस के आवर्तक एपिसोड होते हैं या लगातार अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।शायद आपको कई परीक्षाओं और परीक्षणों से गुजरना होगा, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास कुछ तत्व हैं जिनके साथ आप घर या काम पर संपर्क में आते हैं।इसके अलावा, हो सकता है कि आपके पास लगातार समस्याओं में योगदान करने वाले नाक छिद्रों में पॉलिप्स या अन्य संरचनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।5
संरचनात्मक परिवर्तनों के बारे में जानें नाक जंतु सबसे आम होते हैं जो अत्यधिक बलगम उत्पादन कर सकते हैं।
समय के साथ इन पिंड विकसित कर सकते हैं - जब वे बहुत छोटे होते हैं, तो वे अक्सर नोटिस भी नहीं करते हैं और समस्याएं पैदा करते हैं।जब वे बड़े हो जाते हैं तो वे साइनस पॉवेट्स के वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे बदले में बलगम उत्पादन बढ़ जाता है।अन्य स्ट्रक्चरल असामान्यताएं भी संभव हैं, जैसे कि नाक सेप्टम के विचलन या एडीनोइड की वृद्धि, लेकिन आमतौर पर बलगम उपस्थित होने की मात्रा को प्रभावित नहीं करते हैं।जिम्मेदार अन्य कारक नाक या आसपास के क्षेत्र में चोट लगी हैं, जो कभी-कभी बलगम उत्पादन जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपने हाल ही में एक चेहरे या नाक आघात का सामना किया हैविधि 2
जीवन शैली में बदलाव करें1
एक का उपयोग करें नेटी पॉट. यह एक उपकरण है, जिसे नेटी लोटा भी कहा जाता है, जो एक छोटा सा चायदानी जैसा दिखता है। जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह नाक के रूप में अवरुद्ध बलगम और परेशानियों को निष्कासित करने की अनुमति देता है और नाक को ढंकना पड़ता है।
- प्रक्रिया में एक खारा समाधान या आसुत जल को एक नथुने में डालने और दूसरे के माध्यम से फिसलने के होते हैं, इस प्रकार सभी परेशानियों और अवांछित रोगाणुओं को नष्ट कर देते हैं।
- लगभग 120 मिलीलीटर खारा समाधान के साथ डिवाइस भरें, फिर इसे एक सिंक पर रखें, सिर को एक तरफ गुना और ऊपरी नथुने में टोंटी डालें।
- नेटी बर्तन को एक नथुने में तरल डालना और उसे दूसरे से बाहर आने दो। प्रक्रिया को दोहराएं, लेकिन इस बार विपरीत नथुने में समाधान डालना पड़ रहा है।
- इस प्रक्रिया को नाक सिंचाई कहा जाता है, चूंकि जब आप तरल को नाक के माध्यम से चलाते हैं, बलगम और परेशानियों से छुटकारा पाती हैं जो इसके उत्पादन को उत्तेजित करती हैं आप दिन में एक या दो बार उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।
- नेटी पॉट के उपयोग से नाक को ढंकना और साइनसइटिस के लक्षणों को कम करने की अनुमति मिलती है। आप एक किफायती मूल्य पर एक फार्मेसी या प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में उपकरण खरीद सकते हैं प्रयोग करने के बाद इसे पूरी तरह साफ़ करने का ध्यान रखें
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खारा समाधान खुद को तैयार करें यदि आप इसे घर पर करना पसंद करते हैं, तो आसुत या निष्फल पानी का उपयोग करें। अंततः आप पहले उबला हुआ पानी का भी उपयोग कर सकते हैं और इसे शांत कर सकते हैं। इसे न निपटने के नल का उपयोग न करें, क्योंकि इसमें दूषित और परेशानी होती है।
250 मिलीलीटर पानी ले लो, समुद्री नमक की एक चुटकी और एक ही सोडियम बाइकार्बोनेट जोड़ें। सामान्य टेबल नमक का उपयोग न करें नेटी बर्तन के साथ समाधान का उपयोग करने से पहले पूरी तरह से मिलाएं।आप इसे एक सील कंटेनर में रखते हुए अधिकतम 5 दिनों तक मिश्रण रख सकते हैं, अधिमानतः रेफ्रिजरेटर में। जब तक यह कमरे के तापमान पर इसका उपयोग करने से पहले लौटा तब तक प्रतीक्षा करें3
अपने चेहरे पर एक गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें गर्मी नाक साइनस के दबाव के कारण दर्द से राहत देता है और बलगम को भंग करने में मदद करता है जिससे इसे आसानी से बाहर आ जाता है।
बहुत गर्म पानी के साथ एक छोटी सी तौलिया या कपड़ा गीला करें और उस चेहरे पर रखें जहां पर आपको सबसे अधिक दबाव लगता है।आम तौर पर कपड़े ने आँखें, आंखों के ऊपर स्थित क्षेत्र, नाक और गालों को सिर्फ आंखों के नीचे कवर किया जाना चाहिए।हर कुछ मिनट में कपड़ों को गरम करें और दर्द और दबाव से लगातार राहत प्राप्त करने के लिए पुन: आवेदन करें।4
अपने सिर के साथ सो जाओ इस तरह आप रात के दौरान नाक साइनस से बलगम के जल निकासी की सुविधा प्रदान कर सकते हैं और इसे जमा करने से रोक सकते हैं।
यह शरीर को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त रूप से आराम करता है और यह एक अव्यक्त साइनुसाइटिस से लड़ने में मदद करता है जो अतिरिक्त बलगम के कारण हो सकता है5
पर्यावरण जिसमें आप आर्द्र रहते रहें सूखी हवा वायुमार्ग को परेशान कर सकती है और नाक साइनस के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे कि गठरी और भीड़।
आर्मीफायर्स दो मुख्य मुख्य श्रेणियों में विभाजित हैं, ठंड और गर्म (हालांकि दोनों प्रकार के लिए अलग-अलग मॉडल हैं) यदि सूखे नाक के अंश में असुविधा, चिड़चिड़ापन और बलगम का रिसाव होता है, तो आपको घर पर रखने के लिए एक होमिडिफायर होने की संभावना पर विचार करना चाहिए।इनडोर पौधे हवा में नमी को छोड़ने में भी मदद करते हैं। वे आर्मीडिफायर या अतिरिक्त उपाय का उपयोग करने के लिए एक विकल्प हो सकते हैं।घर पर अधिक नम हवाओं को प्राप्त करने के अन्य आसान तरीके हैं, यहां तक कि थोड़े समय के लिए - उदाहरण के लिए, आप स्टोव पर पानी के बर्तन को उबाल कर सकते हैं, जब आप शॉवर लेते हैं तो बाथरूम के दरवाज़े खुले छोड़ दें, गर्म पानी का प्रवाह नल या कपड़े धोने के बाहर लटका भी।6
भाप के गुणों का लाभ उठाएं भाप छाती, नाक और गले में मौजूद बलगम को भंग करने में मदद करता है, जिससे इसे अधिक आसानी से निष्कासित कर दिया जाता है।
पानी के एक बर्तन उबालें, उस पर सही चेहरा डाल दिया और कई मिनट के लिए भाप साँस लें।अच्छे परिणाम के लिए, एक कपड़े के साथ सिर को कवर करें ताकि अधिक भाप में साँस ले सकें।यदि आप चाहें, तो आप बलगम को भंग करने में मदद करने के लिए बहुत गर्म स्नान भी ले सकते हैं।7
परेशानियों से बचें यदि आप अपने आप को परेशानी (जैसे धुएं) को उजागर करते हैं, अचानक तापमान में परिवर्तन या कुछ रसायनों की मजबूत गंध, आप अधिक बलगम उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं कभी-कभी बलगम गले के पीछे जाता है, जिससे रेट्रोनासल ड्रिप होता है, जबकि अन्य समय में परेशानी फुफ्फुसीय बलगम उत्पादन पैदा कर सकती है, जिससे कफ पैदा हो सकती है। इस मामले में आप का अनुमान लगाने से खांसी करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है।
धूम्रपान बंद करो, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं इसके अलावा सिगरेट और सिगार के निष्क्रिय धुएं को निर्यात करने की कोशिश न करेंयदि आप जानते हैं कि धूम्रपान आपके लिए एक ट्रिगर है, तो आप उन बाहरी स्थितियों से बचने के लिए भी जरूरी है जहां आप ब्रश को जला देते हैं या ऊपर की तरफ जलाते हैं, अगर आप एक अलाव के सामने होते हैंअन्य प्रदूषक हैं, जो सांस लेते हैं, वायुमार्ग में समस्या पैदा कर सकते हैं। घर पर और कार्यस्थल में धूल, जानवरों के बाल, खमीर और साँचे पर ध्यान दें।इसके अलावा, निकास गैसों, काम पर इस्तेमाल रसायनों और यहां तक कि धुंध गैर एलर्जी कारकों के कारण बलगम उत्पादन के एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकते हैं। इस मामले में, यह गैर-एलर्जी रिनिटिस है।8
तापमान में अचानक परिवर्तन से नाक के मार्ग की रक्षा करें यदि आपकी नौकरी कम तापमान से बाहर निकलती रहती है, तो यह बलगम के संचय में योगदान कर सकती है, जिसे तब गर्म किया जाता है जब आप गर्म वातावरण में प्रवेश करते हैं।
जब आप ठंडे मौसम में बाहर होते हैं तो अपना चेहरा और नाक क्षेत्र गर्म रखने के लिए उपाय करेंवह अपने सिर की मरम्मत के लिए एक टोपी पहनता है और अपने चेहरे पर एक स्की मुखौटा की तरह,
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अपनी नाक उड़ाने धीरे धीरे लेकिन ठीक से उड़ा। कुछ विशेषज्ञों का वास्तव में दावा है कि यह कार्रवाई अच्छे से अधिक नुकसान पैदा कर सकती है
जब आप नाक उड़ाते हैं, और एक समय में एक नथुने को साफ करते हैं, तो कोमल रहें।यदि आप बहुत अधिक ऊर्जा उड़ाने पर आप नाक साइनस के क्षेत्र में छोटे उद्घाटन कर सकते हैं - अगर वहाँ बैक्टीरिया या अन्य परेशानियां हैं, नाक उड़ाने से उन्हें गहराई तक घुसना हो सकता है।जब आप नाक उड़ाते हैं और आखिर में अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, तो जीवाणु या जीवाणु फैलाने से बचने के लिए हमेशा साफ सामग्री का उपयोग करेंविधि 3
बेंच उत्पाद का उपयोग करें1
एंटीहिस्टामाइन लें एलर्जी के संपर्क और एलर्जी रिनिटिस से संबंधित नाक समस्याओं को कम करने के लिए मुफ्त बिक्री में ये दवाएं बहुत प्रभावी हैं।
- उनका कार्य एलर्जी के संपर्क में आने वाले शरीर की प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करना है - वास्तव में, शरीर, हिस्टामाइन्स को छोड़ने की आदत है, इसलिए एंटीथिस्टामाइंस शरीर को परेशानी या परेशानी के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को कम करने में मदद करते हैं। एलर्जी कारकों।
- ज्ञात एलर्जी वाले लोगों के लिए ये दवाएं अधिक प्रभावी होती हैं - इनमें से कुछ मौसमी हो सकती हैं, जबकि अन्य बारहमासी हैं
- मौसमी एलर्जी आपके इलाके के पौधों द्वारा कुछ पदार्थों की रिहाई के कारण होती है जब वे वसंत या शरद ऋतु में खिल या फूलते हैं। शरद ऋतु एलर्जी आम तौर पर अमृत के कारण होती है
- जो लोग बारहमासी एलर्जी से पीड़ित हैं, उन तत्वों के प्रति संवेदनशील होते हैं जो अक्सर बचने में मुश्किल होते हैं। यह धूल से पालतू बाल तक, घर के पास रहने वाले तिलचट्टे या अन्य कीड़े से हो सकता है।
- एंटीहिस्टामाइन निस्संदेह सहायक होते हैं, लेकिन जो गंभीर मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं या फिर भी इस प्रकार की सभी वर्ष दौर में समस्याएं हैं, उन्हें अधिक तीव्र उपचार से गुजरना होगा। अपने विशिष्ट मामले के लिए उपयुक्त समाधान खोजने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें
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डेंगॉन्स्टैंटस लें वे मौखिक रूप में फार्मेसियों या नाककीय स्प्रे में उपलब्ध हैं। जिन लोगों को मुंह से लिया जाता है, उनमें सक्रिय तत्व होते हैं जैसे फिनाइलफ्रिन और सीडोफेथेडिन सबसे आम साइड इफेक्ट्स में घबराहट, चक्कर आना, हृदय की दर में बढ़ोतरी का खतरा, रक्तचाप और सो विकारों में मामूली वृद्धि है।
मौखिक उपयोग बल के लिए डेंगेंस्टेस्ट्स रक्त वाहिकाओं नाक के अंश में मौजूद हैं, ताकि सूजन के ऊतकों को प्रतिबंधित कर सकें। अल्पावधि में ये दवाएं बलगम के अधिक उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, लेकिन दबाव को दूर करने और हवा के संचलन में सुधार करने के लिए बेहतर साँस लेने में सक्षम हो सकता है।सूडफैड्रिन युक्त दवाएं, जैसे कि सुदाफाद, दवाओं के बिना हमेशा फार्मेसियों में खरीदी जा सकती हैं क्योंकि उनका अक्सर दुरुपयोग किया जाता है।यदि आप उन्हें स्वतंत्र रूप से खरीद सकते हैं तो फार्मेसी या डॉक्टर के कार्यालय में चेक करेंअगर आप दिल की समस्याओं या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो मौखिक डेंगेंस्टेन्ट्स लेने के लिए अपने डॉक्टर से मूल्यांकन करें।3
एक औषधीय नाक स्प्रे का उपयोग करें नाक या छोटी बूंद decongestants भी एक पर्ची के बिना उपलब्ध हो सकता है, लेकिन सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए हालांकि वे नाक अनुच्छेदों को खाली करने और दबाव को दूर करने में मदद करते हैं, यदि आप उन्हें तीन दिनों से अधिक समय तक उपयोग करते हैं, तो आपको
पलटाव प्रभाव.
इसका मतलब यह है कि शरीर नशीली दवाओं के आदी हो जाता है, इतना भीड़ या दबाव फिर से आना, कभी-कभी पहले की तुलना में भी अधिक गंभीर होता है, जब आप इसे प्रयोग बंद करने का प्रयास करते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करें कि आप इस दुर्भाग्यपूर्ण घटना से बचने के लिए तीन दिनों से अधिक समय तक डेंगेंस्टेन्ट स्प्रे नहीं करें।4
नाक कॉर्टिकॉस्टिरॉइड का उपयोग करने के लिए मुद्रा ये स्प्रे रूप में उपलब्ध हैं और नाक के मार्गों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, रंध्र को रोकते हैं और परेशानी या एलर्जी के कारण बलगम के अत्यधिक उत्पादन करते हैं। इन दवाओं का उपयोग साइनसाइटिस या क्रोनिक नाक समस्याओं के उपचार में किया जाता है।
इनमें से कुछ दवाएं काउंटर पर उपलब्ध हैं, जबकि उच्च एकाग्रता वाले लोगों को एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। फ्लुटाकासोन और ट्राइमिसिनोलोन दवाओं के पर्चे के बिना फार्मेसी में उपलब्ध होना चाहिए, लेकिन अधिक जानकारी के लिए फार्मासिस्ट से पूछें।नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का प्रयोग करना, मरीज अक्सर उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर समस्या और अत्यधिक बलगम उत्पादन से राहत की सूचना देते हैं। इस पत्रक पर निर्देशों का पालन करें।5
खारा नाक स्प्रे का उपयोग करें यह उपाय बलगम से नाक छिद्र को साफ़ करने में मदद करता है और साथ ही नाक को नम रखने के लिए भी मदद करता है। पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें और धैर्य रखें: पहले प्रयोग से भी आप तत्काल सुधार की सूचना देंगे, लेकिन संभवतः अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अधिक एप्लिकेशन की आवश्यकता होगी।
यह नमक स्प्रे नेटी पॉट के समान काम करता है क्षतिग्रस्त और चिड़चिड़े नाक साइनस ऊतकों को नमी प्रदान करता है, अवांछित एलर्जी और परेशानियों से छुटकारा पाता है।रंध्र से राहत देने और भीड़ और रेट्रोनासल ड्रिप के लिए जिम्मेदार अतिरिक्त बलगम को कम करने के लिए यह प्रभावी है।विधि 4
प्राकृतिक उपाय का प्रयोग करें1
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से पीने के पानी या अन्य तरल पदार्थ बलगम को भंग करने में मदद करता है। आप शायद अपने घुटनदार या नाक के नाक से छुटकारा पाना चाहते हैं, लेकिन द्रव पदार्थ लेने से वास्तव में बलगम को भंग करने और निकालने में मदद मिलेगी शराब पीने से शरीर को श्लेष्म से छुटकारा मिल जाता है, ताकि सामान्य स्थिति ठीक हो सके।
- तरल पदार्थ दो कारणों के लिए उपयोगी होते हैं सबसे पहले, अपनी वर्तमान स्थिति के लिए जलयोजन के सही स्तर की गारंटी दें, और आप गरम या गर्म पेय लेने से अधिक नमी साँस ले सकते हैं।
- हर गर्म पेय ठीक है, जैसे कॉफी, चाय या एक कप शोरबा या सूप।
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एक तैयार करें हॉट टॉडी. स्कॉटिश मूल के इस गर्म पेय को तैयार करने के लिए आपको उबलते पानी, 45 मिलीलीटर व्हिस्की या किसी अन्य शराबी, ताजा नींबू और एक चम्मच शहद का उपयोग करना चाहिए।
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि यह पेय नाक की भीड़, बलगम संचय, नाक के साइनस के दबाव, गले में खराश और सर्दी से संबंधित अन्य लक्षणों के उपचार के लिए लाभ प्रदान करता है।मादक पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें, क्योंकि शराब का दुरुपयोग नाक म्यूकोसा की सूजन बिगड़ता है, भद्दी नाक की भावना को बढ़ाना और बलगम के उत्पादन में वृद्धि करना। आपको बहुत अधिक शराब पीने या बहुत बार से बचना चाहिए, क्योंकि यह सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं हैआप अल्कोहल और पानी की बजाय अपनी पसंदीदा चाय के साथ गैर-शराबी हॉट टड्डी तैयार कर सकते हैं। हमेशा ताजा नींबू और शहद जोड़ें3
एक हर्बल चाय पीते हैं फायदे के अलावा, आप एक गर्म हर्बल चाय से उत्सर्जित स्टीम से श्वास ले सकते हैं, यह पेय साइनसिसिस से संबंधित समस्याओं को कम करने में और लाभ प्रदान करता है।
अपने कप गर्म चाय में टकसाल जोड़ें इस पौधे में मेन्थॉल होता है, जो साँसुस, भीड़ पर दबाव को दूर करने और बलगम को कम करने के लिए उबलते हुए चाय के कप को छानने के दौरान जब महान होता है।मिंट को अक्सर इस प्रकार के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, मेन्थॉल के उपचार गुणों के अतिरिक्त खांसी और सीने की भीड़ को दूर करने में मदद मिलती है।टकसाल तेल न लें और टकसाल या नवजात शिशुओं के लिए मेन्थॉल न दें।यह पाया गया है कि हरी चाय और इसकी खुराक में पदार्थ होते हैं जो सामान्य स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं और सर्दी से संबंधित सबसे आम लक्षणों के उपचार में मदद कर सकते हैं। धीरे-धीरे हरी चाय की खपत बढ़ जाती है, क्योंकि पेट में दर्द या कब्ज जैसी दुष्प्रभावों की शुरुआत से बचने के लिए।अन्य सक्रिय पदार्थों के अलावा हरी चाय में कैफीन भी शामिल है। कुछ बीमारियों और गर्भवती महिलाओं के साथ इस पेय को नियमित रूप से उपभोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।यह वास्तव में सबसे आम दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिनमें एंटीबायोटिक, जन्म नियंत्रण की गोलियां, विरोधी दवाएं, उत्तेजक और अस्थमा के उपचार के लिए शामिल हैं। हमेशा अपने आहार में बदलाव करने से पहले मेडिकल पर्यवेक्षण से गुजरना, खासकर जब इन परिवर्तनों में हर्बल सप्लीमेंट शामिल हो।4
अन्य हर्बल उत्पादों से राहत प्राप्त करें अगर आप फ़िटेथेरेपी पर भरोसा करना चुनते हैं और सावधानी बरतें तो ऐसे उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जिसमें ये भोजन पूरक हो।
कुछ शोध में पाया गया है कि कुछ पौधों के संयोजन साइनस साइनस विकार के उपचार में मदद कर सकते हैं। सुपरमार्केट, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या हर्बलिस्ट में उपलब्ध हर्बल उत्पादों में स्वस्थ जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है।विशेष रूप से, उन लोगों को देखें, जिनमें प्राइमरीज़, जेंडर जड़, बड़े फूल, वर्बेना और सॉरल शामिल हैं पौधों के तत्वों के इस संयोजन में कुछ अवांछित दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे पेट में दर्द और दस्त।5
जीन्सेंग का मूल्यांकन करें इस जड़ की अमेरिकी प्रजाति अभी भी कुछ बीमारियों के उपचार में इसकी संपत्तियों को सत्यापित करने के लिए अनुसंधान में है। अध्ययन नाक के लक्षणों और नाक साइनस के इलाज में होनहार परिणामों की उपज दे रहे हैं जो अक्सर आम सर्दी से जुड़े होते हैं
जीन्सेंग जड़ रखा जाता है "संभावित प्रभावी" सर्दी लक्षणों की आवृत्ति, गंभीरता और अवधि को कम करने में वयस्कों में, साइनसिटिस के साथ। बच्चों पर पौधों के उपयोग पर कोई डेटा नहीं हैपक्ष इस रूट के उपयोग में देखा प्रभाव में वहाँ रक्तचाप, हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा), में परिवर्तन कर रहे हैं जैसे दस्त, खुजली, चकत्ते, नींद गड़बड़ी, सिर दर्द, घबराहट, और योनि से खून बह के रूप में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं।उन दवाओं के बीच जो अक्सर जींसेंग के साथ बातचीत करते हैं वे वेफिरिन जैसे सिज़ोफ्रेनिया, मधुमेह, अवसाद और एंटीकोआगुलंट्स के इलाज के लिए होते हैं। जिन लोगों को शल्य चिकित्सा से गुजरना पड़ता है या जो कुछ कीमोथेरपी उपचार से गुजरना होता है, उन्हें जिंगेग या जड़ उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।6
बड़े वाले, नीलगिरी और नद्यपान लें इन पौधों को आमतौर पर अत्यधिक बलगम उत्पादन और नाक साइनस समस्याओं का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो आप परस्पर संवाद देख सकते हैं, इसलिए इन जड़ी-बूटियों को लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
कुछ बीमारियों वाले लोग यहां सूचीबद्ध हर्बल उपचारों का उपयोग नहीं करना चाहिए। आप पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए अगर आप गर्भवती या नर्सिंग कर रहे हैं, अगर आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप,, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों, गुर्दे या यकृत की समस्याओं से ग्रस्त पोटेशियम, ormonosensibili के निम्न स्तर या बीमारियों जुड़े कैंसर, हृदय रोग या अन्य बीमारियों को शामिल किया है एस्पिरिन या एंटीकोआगुलंट्स जैसे वफ़रिन के नियमित सेवनएल्डरबेरी अत्यधिक बलगम और नाक समस्याओं से राहत प्रदान करता है। मानकीकृत बड़े बचे निकालने के आधार पर उत्पाद में विटामिन सी और अन्य स्वस्थ पौध होते हैं जो आपको भीड़ से छुटकारा दिलाते हैं।नीलगिरी के तेल इस संयंत्र का सबसे अधिक केंद्रित रूप है, लेकिन यह घूस द्वारा जहरीला होता है। हालांकि, कई संसाधित उत्पादों में विशेष रूप से खासतौर से विशेष रूप से खाँसी को दूर करने के लिए नीलगिरी का पता चलता है। बुनियादी उत्पादों के लिए नीलगिरी भी इस तरह के सीने के लिए स्निग्ध मलहम के रूप में, सामयिक उपयोग के लिए लागू किया जा सकता, या balsamic कैंडी में बहुत कम सांद्रता में मौजूद हैं। आप उन्हें वाष्प की गुणवत्ता में सुधार करने और भीड़ को कम करने के लिए उन्हें आर्द्रीफायर में जोड़ सकते हैं।नद्यपान जड़ एक हर्बल उपचार के रूप में बहुत व्यापक है। हालांकि, भीड़ और अत्यधिक बलगम उत्पादन के इलाज में अभी तक कुछ अध्ययनों की प्रभावशीलता पर प्रदर्शन किया गया है।7
इचिनासेआ की प्रभावशीलता का विश्लेषण करें बहुत से लोग एक पूरक के रूप में इसका इस्तेमाल करते हैं, नाक की भीड़ को राहत देने, भरी हुई नाक की भावना को कम बलगम ढीला और आम सर्दी के साथ जुड़े लक्षणों के उपचार के।
वैज्ञानिक अध्ययनों में नाक की भीड़ के उपचार में बलगम निकालने या ठंड के लक्षणों से राहत में महत्वपूर्ण लाभ नहीं मिला है।इचिनासेआ संयंत्र के विभिन्न हिस्सों से लेकर उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है। इन की खुराक के उत्पादन को विनियमित करने के लिए कोई विशेष विधान है और जो संयंत्र का हिस्सा है, इस्तेमाल किया गया है, ताकि आप हमेशा संसाधित उत्पाद के प्रभाव का मूल्यांकन नहीं कर सकते हमेशा स्पष्ट है। सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
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बलगम को निष्कासित करने का तरीका
नाक स्तनों को कैसे मुक्त करें
कैसे कटार से मुक्त हो जाओ
साइनसिसिस से सिरदर्द कैसे निकलते हैं
नाक से कैसे छुटकारा पायेगा कि कोला
नाक की भीड़ से छुटकारा
नाक की भीड़ से छुटकारा
नाक के लिए एक सलाईन स्प्रे समाधान कैसे तैयार करें
साइनसिसिस को कैसे रोकें
ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कैसे पहचानें