एक्यूप्रेशर के साथ मतली को कैसे रोकें

ऐसा लगता है कि मतली जीवन का एक अपरिहार्य पहलू है, यह एक गर्भावस्था, एक हैंगओवर, एक केमोथेरेपी या गति बीमारी उपचार है। यद्यपि आप पहले से ही एक्यूपंक्चर के बारे में सुना हो सकता है, एक चिकित्सा जिसमें सुइयों का इस्तेमाल होता है, पता है कि एक्यूप्रेशर

कदम

विधि 1

2

हाथ पर दबाव बिंदु खोजें विपरीत हाथ से, 3 अंगुलियों को कलाई के नीचे रखें। अंगूठे को इन तीन उंगलियों के नीचे डालें और इसे बीच में दो बड़े रूनों के बीच रखें। यह दबाव बिंदु है

3

दबाव बिंदु पर प्रेस करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें अपने अंगूठे और तर्जनी या मध्य उंगली के साथ, जब आप घबराहट महसूस करते हैं, तो अपनी कलाई के दोनों ओर बिंदु को मजबूती से दबाएं। फिर धीरे से लेकिन दृढ़ता से, कुछ मिनट के लिए एक परिपत्र गति में रगड़ें। आपको तुरंत राहत महसूस करनी चाहिए, लेकिन कभी-कभी प्रभाव को महसूस करने में पांच मिनट लग सकते हैं।

4

अपनी कलाई को एक्यूप्रेशर बिंदु पर हल्के से एक साथ टैप करें जब आप गहरी साँस लेते हैं तो बस तेजी से मारा। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कलाई किस पर है यदि आप चाहें, तो आप अपने हथियारों को बदल सकते हैं। कुछ मिनटों तक ऐसा करो, जब तक आप राहत की भावना महसूस नहीं करते।

5

घुटने के नीचे दबाव बिंदु खोजें पेटी के आधार का पता लगाएं और नीचे चार अंगुलियां ले जाएं। विपरीत हाथ से, आखिरी उंगली के नीचे एक उंगली डाल दीजिए जिसके साथ आप मार्जिन (छोटी उंगली), पिंडली के बाहर यदि आपको दबाव बिंदु ठीक से मिल गया है, तो आपको एक मांसपेशी देखनी चाहिए जो अनुबंध करता है अगर आप अपने पैरों को ऊपर उठाने और कम करते हैं

6

घुटने के नीचे इस बिंदु पर दबाव डालें एक फर्म दबाव लगाने के लिए अपनी उंगलियों, नाखून या विपरीत पैर की एड़ी का उपयोग करें आप किसी भी मालिश के बिना दबाव बनाए रख सकते हैं या आप अपनी उंगलियों को क्षेत्र पर रगड़ सकते हैं। दोनों मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि आप कई मिनटों के लिए दबाव बनाए रखें।

विधि 2

2

अपना कंगन बनाएं यदि आप एंटीनीज़ कंगन पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक कलाई घड़ी या एक बैंड और एक छोटा पत्थर या एक बटन संयोजन करके खुद को बना सकते हैं। बस पट्टा के नीचे पत्थर या बटन रखें और यह सुनिश्चित करें कि यह जगह में मजबूती और सुरक्षित रूप से रहता है।

3

हाथ पर दबाव बिंदु खोजें विपरीत हाथ से, कलाई के गुना के नीचे 3 उंगलियां डाल दीजिए। उंगलियों के नीचे दायें अंगूठे डालें और बीच में दो बड़े रंधनों के बीच। यह दबाव बिंदु है

4

कंगन सही ढंग से रखो। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई घुंडी, बटन, बटन या पत्थर सीधे दबाव बिंदु को कवर करता है फिर, उस बिंदु पर एक मध्यम लेकिन फर्म दबाव महसूस करने के लिए बैंड को ठीक करें यह कलाई के आसपास पर्ची या हिलना नहीं चाहिए, लेकिन जगह में दृढ़ता से होना चाहिए।