मतली का इलाज कैसे करें (दवाइयों के बिना)

मतली एक कष्टप्रद लक्षण है जिसके साथ हम सभी को जीवन में बार-बार सौदा करने के लिए मजबूर किया जाता है। पता लगाएँ कि यह कैसे आपके मन को कंडीशनिंग से खत्म करने के लिए।

सामग्री

कदम
टिप्स

कदम

छवि रिक्ति ऑफ नलीका (बिना दवाओं के) शीर्षक चरण 1

गहरी साँस लें अक्सर मतली मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के कारण होती है। इस कारण से, धीरे धीरे और गहरी साँस लेने में आसानी हो सकती है।

छवि रोट ऑफ़ नाज़िया (बिना दवाइयों के लिए) शीर्षक चरण 2

तरल पदार्थ लें अक्सर मतली शरीर के निर्जलीकरण का कारण बनती है, इस कारण से यह प्राकृतिक तरल पदार्थों जैसे पानी या हर्बल चाय को घूंटने के लिए उपयुक्त है I मीठे पेय पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी भी अम्लीय घटक जैसे कि कॉफी या संतरे का रस से बचें। तुम भी एक बर्फ घन चूसने की कोशिश कर सकते

छवि रोधी नली का शीर्षक (बिना दवाओं के) चरण 3

अदरक का उपयोग करें अदरक नली के खिलाफ एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है इसे कैप्सूल में लें, चाय में या बस एक कच्ची जड़ चूसो।

छवि रिक्ति ऑफ नली (शीर्षक के बिना) चरण 4

हल्के भोजन चुनें उल्टी के मामले में, पेट में मदद करने के लिए सूखे ब्रेड या पटाखे के छोटे हिस्से को निगलना उपयोगी हो सकता है। चिकना या अम्लीय खाद्य पदार्थ और एक मजबूत या अप्रिय गंध के साथ कुछ भी से बचें।

गोटो रुक ऑफ़ नॉअला (बिना दवाइयां) शीर्षक वाली छवि चरण 5

एक झपकी ले लो आम तौर पर, एक आराम की स्थिति में आप कम तीव्रता के साथ मतली के लक्षण अनुभव करेंगे। मतली के लापता होने के कारण खुश रहने की जगह देखें और राहत की भावना पर ध्यान केंद्रित करें।

टिप्स

जल्दी मत उठो और चक्कर आना न होने के लिए अचानक आंदोलन मत बनो।
उल्टी को बढ़ावा देने से बचने के लिए धीमी गति से तरल पदार्थ
आराम करने की कोशिश करें, तनाव आपके मतली का कारण हो सकता है
एक टकसाल कैंडी चबाने या चूसने से मितली के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
अपनी तरफ झूठ बोलने की कोशिश करो और अपने पैरों को अपनी छाती में ले आओ।
संगीत सुनने या अपने पसंदीदा शो को देख कर अपने मन को शांत (हालांकि याद रखें कि रहस्य या उत्तेजना घबराहट के कारण और लक्षण खराब हो सकते हैं)।
मतली भूख से हो सकती है धीरे-धीरे पेट भरने के लिए छोटे टुकड़ों की रोटी या पटाखों में डालना फैटी, अम्लीय या मसालेदार भोजन से दूर रहें
धीरे से अपने पेट की मालिश करें
राहत पाने के लिए सिर के पीछे एक गीला कपड़े लगाने की कोशिश करें
यदि आपके लक्षण खराब या जारी रहें, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
धीरे से एक केला खाओ और कुछ पानी पी लो, झूठ बोलो और धीमी गहरी साँस लें।

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