नॉस्टॅलिया को अलविदा कहने के लिए कैसे करें

नोस्टलागिया एक अनिवार्य भावना है जो हमारे पीछे है जब हम घर से दूर हैं, खासकर पहली बार। हालांकि, परिणामस्वरूप भावनात्मक संकट को अनदेखी नहीं की जानी चाहिए और हमें उस चीज़ के अर्थ को पहचानने का प्रयास करना चाहिए जो हम महसूस करते हैं और क्यों। इस तथ्य को स्वीकार करें कि नए वातावरण में अनुकूल होना एक चुनौतीपूर्ण रास्ता है और नए दोस्त बनाने में समय लगता है। जबकि आपका नया जीवन जड़ लेता है, आपको पुरानी यादों से पीड़ने से बचने के लिए कुछ कदम उठाने चाहिए।

कदम

विधि 1

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एक सकारात्मक मानसिकता पर जोर देते हैं आप अकेलेपन के साथ एक अकेले स्थान पर अकेले रहना नहीं चाहिए। कोई नियम नहीं है जो बताता है कि अकेले होने का अर्थ है आपको अकेलापन महसूस करना है। हमेशा याद रखो, यहां तक ​​कि जरूरी भी यदि आवश्यक हो अपने आप को दोहराएं अन्य उपयोगी चीजें हैं:

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उस शहर के आराम के विकल्पों का पता लगाएं जहां आप पैदा हुए थे। यदि आप अपने पसंदीदा बार की गर्मी की कमी महसूस करते हैं, जब आप घर आते हैं या आप उस मैकेनिक को ढूँढ़ने की चिंता करते हैं जो आप पर भरोसा कर सकते हैं, तो उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आपने पसंद किया था। चारों ओर जाओ और शहर में इन जगहों के समकक्ष मॉडल खोजें जहां आप अब रहते हैं एक नई पसंदीदा बार जैसी चीज़ों की तलाश में ऐसे स्थानों के प्रकार होंगे, जिन्हें आप अधिक स्पष्ट करना चाहते हैं।

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घर पर कॉल करने के लिए दिन की योजना बनाएं एक सप्ताह, एक बार एक बार, कॉल करने के लिए एक विशेष दिन चुनें। आप इस धारणा को प्राप्त कर सकते हैं कि यह पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह आपको नए वातावरण में नए सामाजिक संबंधों को विकसित करने के लिए समय और अवसर देगा।

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कुछ चीजें हैं जो आपको आराम देते हैं यहां तक ​​कि अगर अवचेतन में ही, आपके द्वारा याद किए गए स्थानों और लोगों की यादें आपको आसानी से अधिक महसूस कर सकेंगी। घर की यादें भी पछतावाओं को गूंजती रहती हैं, लेकिन परिचित वस्तुओं के आराम से आप अपने नए जीवन को बेहतर ढंग से स्वीकार कर सकते हैं। मित्रों और परिवार की ऐसी सिस्टम फ़ोटो या ऐसी जगहों पर आपके कमरे में मौजूद आइटम जिन्हें आप उन्हें अक्सर देख सकते हैं

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एक पुराने जमाने पत्र लिखें! एक पुराने दोस्त को लिखें, जिसके साथ आप लंबे समय तक संपर्क में नहीं हैं। यह उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा और आप हाथ से एक पत्र लिखने की खुशी से आश्चर्यचकित होंगे। यदि वह उपलब्ध है, व्यस्त लेखन और उनके पत्रों का जवाब देना। एक पत्र आपको संपर्क में रखने के लिए पर्याप्त है, जवाब के लिए इंतजार करते हुए विचारों को हस्तांतरित करने के लिए एक विधि लगाया जाता है और आपको परेशान महसूस करता है।

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आगे देखने के लिए कुछ प्रयास करें कुछ के लिए इंतजार करने वाली चिंता से एक सकारात्मक मन को बनाए रखने में मदद मिलती है। यदि आप लंबे समय से होमस्किक महसूस करते हैं और आप एक यात्रा का भुगतान कर सकते हैं, तो यात्रा की योजना बनाएं। यह आपको इस दौरान गुस्सा दिलाएगा, यह आपको कुछ करने के लिए अधीर होने और थोड़ी देर के लिए जीवित रहने देगा।

विधि 2

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उन लोगों के साथ नए रिश्तों का निर्माण करें जहां आप अब रहते हैं यहां तक ​​कि अगर आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप उन लोगों के भीड़ पाएंगे जो आपसे कहीं भी चले गए हैं, आपको मिलते हैं। उन लोगों के लिए खोजें, जो आपके द्वारा साझा किए गए मानदंडों के आधार पर समूह बनाते हैं, चाहे आप कहानियां या आम रुचियां हों उदाहरण के लिए:

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निमंत्रण स्वीकार करें अगर कोई आपको बाहर आमंत्रित करता है, तो आप प्रार्थना न करें! चिंता न करें, अगर आप उन सभी लोगों का दोस्त बनने की कोशिश करते हैं जो आपको पहले प्रभाव से मिलते हैं। शायद उनमें से कई के साथ आप किसी भी संबंध स्थापित करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप अभी भी इंटरैक्शन का आनंद ले सकते हैं और जितने अधिक लोग आप से मिलेंगे, उतना आप नए शहर में सहज महसूस करेंगे।

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अपने शहर के मूल क्षेत्र में होने वाले नए शहर के एक विशेष भोजन को स्वैप करें। इस तरह आप परिचित जायके और अरोमा को स्वाद लेना और अपने नए जीवन के लोगों के साथ प्रामाणिक संबंध विकसित करने के लिए एक महान अवसर प्राप्त कर सकते हैं। रोटी को तोड़ने से पैदा होने वाली दोस्ती की भावनाएं जड़ें हैं जो लिखित से बड़े हैं। उन लोगों को आमंत्रित करें, जिनके लिए आपके लिए अर्थ वाला भोजन साझा करने के लिए आप बेहतर जानना चाहते हैं। घर में अपने पुराने घर के बारे में बात करें जो आप अब में रहते हैं

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स्वैच्छिक करें। यह एक ऐसी गतिविधि है जो आपको एक नए समुदाय में डाल देगी, नए सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देगी और आपको नए शहर से संबंधित होने की भावना देगी। जो कुछ भी आपकी रुचि है, आपको हमेशा एक स्वयंसेवक अवसर मिलेगा, जिसे आप पसंद करते हैं और आप अन्य लोगों के लिए योगदान देने के लिए इसी तरह की गतिविधियों को पूरा करने के लिए लोगों से मिलेंगे।

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इतने सारे लोगों के साथ अपने आप को घेरने की कोशिश करें हमेशा उपस्थित रहो आप इतने सरल और तेजी से तरीकों से सामाजिक संबंधों की संख्या बढ़ा सकते हैं। यदि आप एक विश्वविद्यालय के छात्र हैं, तो पता है कि यह आपके जीवन का क्षण है जहां आपको लोगों से मिलने और नए समूहों में शामिल होने के लिए अनन्त अवसर होंगे। इन अवसरों का बेहतर मूल्यांकन करने के लिए:

विधि 3

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पता कि उत्तरार्द्ध में उतार-चढ़ाव होगा सभी भावनाओं के साथ, पुरानी यादों से संबंधित भावनाओं का भार बदल जाएगा। दुःख के अप्रत्याशित क्षणों से हैरान मत हो और इच्छा है कि आप घर के विचार में होंगे: ये पूरी तरह से सामान्य उत्तेजनाएं हैं मन (और शरीर) केवल एक महत्वपूर्ण पर्यावरणीय परिवर्तन पर प्रतिक्रिया कर रहा है।

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अपनी भावनाओं की ताकत से आश्चर्यचकित न हो नोस्टलागिया के मन और शरीर पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। एक पेशेवर की मदद सुनिश्चित करें यदि आपको अस्थिर या गहरा दुख होता है। विशेष रूप से, उन परिवर्तनों पर ध्यान दें जो प्रभावित होते हैं:

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किसी को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है चाहे आपने अभी कॉलेज शुरू किया हो या एक नई नौकरी के लिए किसी अन्य क्षेत्र में चले गए हों या किसी सैन्य मिशन पर चले गए हों, तो आप संक्रमण अवधि के दौरान किसी के बारे में बात कर पाएंगे। यहां तक ​​कि अगर आप किसी के बारे में सोच भी नहीं सकते हैं, तो किसी के साथ बात करें, जिसे आप जानते हैं, वह पहले से ही अपने दम पर कहीं रहते हैं। जिस तरह से आप महसूस करते हैं, उसे स्वीकार न करें, एक अधिक गंभीर और स्थायी इच्छा को जन्म दे सकता है।

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को दर्शाते हैं। अपने आप से पूछना: "वास्तव में मुझे क्या याद आती है?"। इस संभावना पर विचार करें कि आप अपने पुराने व्यक्तित्व को याद कर सकते हैं और नए प्रयोग के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है। नई परिस्थितियों में अक्सर आप पर कुछ गहरा प्रतिबिंब लगाते हैं और कुछ महत्वपूर्ण जागरूकता लाते हैं जो आपके विकास और परिपक्वता के लिए महत्वपूर्ण योगदान देगा।