अनुकूलन कैसे करें

अपनी उम्मीदों को छोड़ दें निश्चित रूप से आपको यह पता चल जाएगा कि आप नया जीवन कैसे चाहते हैं। सभी संभावनाओं में यह विचार वास्तविकता के अनुरूप नहीं होगा इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक बुरा या बुरा जीवन होगा आपको अपनी उम्मीदों को छोड़ देना चाहिए और यह होगा कि क्या होगा।

नई जगह जानिए एक नई जगह के अनुकूल होने के लिए एक मौलिक आवश्यकता यह जानना है यदि आप अतीत के बारे में सोचते हुए घर पर रहते हैं, तो आप नए दोस्त नहीं बनेंगे और आप अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने के नए तरीके नहीं पाएंगे। छोड़ो!

के लिए तैयार हो जाओ "झटका" सांस्कृतिक। यहां तक ​​कि अगर आप एक शहर से दूसरे स्थान पर जाते हैं, तो यह अलग होगा। हालांकि, यह और भी सच है यदि आप एक नए देश में या छोटे से शहर से बड़े और इसके विपरीत में जाते हैं जगहें अलग हैं और आपको इसके लिए तैयार रहना होगा।

पुराने जीवन के साथ संपर्क रखें सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक नया जीवन है जिसे आप जीने के लिए सीख रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पुराने पुलों के साथ सभी पुलों को पूरी तरह से काटा जाना है। सबसे पहले दुखी, पुरानी यादों और अफसोस की भावना हो सकती है, लेकिन पुराने लोगों के साथ संपर्क इस नए चरण में आपको मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

आप व्यायाम करें। यह न केवल आपको स्वस्थ रखने और (उन सभी खूबसूरत एंडोर्फिन के साथ) खुश रहने के लिए, बल्कि शहर को जानने और लोगों से मिलने के लिए भी शानदार तरीका है

अकेले रहना सीखें एक नई जगह में शांति महसूस करने के लिए एक मौलिक हिस्सा अकेले होना सीखना है आप कितने मिलनसार हैं, आप कितने समूहों को एकत्रित करते हैं या कितनी बार लगातार स्थान प्राप्त करते हैं, लेकिन ऐसे समय होंगे जब आप अकेले ही मिल जाएंगे यह एक समस्या नहीं है! यह हमेशा के लिए नहीं चलेगा

अपने आप को समय दें हस्तांतरण सहित किसी भी चीज़ के अनुकूल होने में समय लगता है। आप तनावग्रस्त, उदासीन और उदास महसूस करेंगे यह बिल्कुल सामान्य है नए संदर्भ को अनुकूलित करने का एक समय मार्ग है जो आपकी मदद कर सकता है:

अपना ख्याल रखना एक बात जो कि बहुत से लोगों को भूलना पड़ता है स्वयं की देखभाल कर रही है और खुद को सुरक्षित महसूस कर रही है यह ऐसी अंतरंग देखभाल है जो वास्तव में आपको आराम करने और ध्यान से घिरा महसूस करने की अनुमति देती है, जैसे कि आप बड़े कंबल की गर्मी से छा गए थे।

अपने आप को महसूस करने की अनुमति दें जो कुछ भी परिवर्तन है, वह आपको भावनाओं की बाढ़ लाएगा। यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं और उनसे बचने की कोशिश करते हैं, तो वे अधिक शक्ति और दर्द के साथ वापस आ जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को दर्द और क्रोध में पीड़ित करना पड़ता है, लेकिन आपको अपने आप को गुस्से और रोने का मौका देना चाहिए।

परिवर्तन पर विचार करने के लिए समय निकालें। बदलना प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अलग अर्थ है, यहां तक ​​कि उसके जीवन में अलग-अलग समय पर एक ही व्यक्ति के लिए भी। आप क्या महसूस करते हैं, क्या बदल गया है और आप भावनात्मक अशांति से निपटने के लिए एक हथियार क्यों बना सकते हैं, इस पर ध्यान दें, यह सब बदलाव के साथ आता है

किसी के साथ बात करने के लिए खोजें किसी के साथ बाहर जाना बहुत ही सुखद नहीं होगा, लेकिन यह आपको स्थिति भी दिखा सकता है और आपके अंदर गहराई से देख सकता है, जैसे आपने पहले कभी नहीं सोचा होगा

भविष्य की कल्पना करो भले ही भविष्य के साथ पीड़ित होना उचित नहीं है या जो भी आ जाएगा, उसके बारे में चिंतित होने में बहुत अधिक समय बिताने के लिए, आप निश्चित रूप से अपने कल के लिए इंतजार करेंगे इसका मतलब यह तय करना है कि आपका भविष्य कैसा होना चाहिए और इसके लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।

छोटे सुधार करें छोटे चरणों में काम करना आसान है I यह सब कुछ एक बार में लेने के लिए दम घुट सकता है अनुकूलन करने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे अपने जीवन में सुधार करना, इसे थोड़ा सरल बनाना।

अपने जीवन में कुछ छूट तकनीक का परिचय दें योग, ध्यान और यहां तक ​​कि लंबी सैर जैसे विश्राम की तकनीक तनाव में कमी और जीवन में बदलावों के लिए आसानी से अनुकूलन में मदद कर सकती है।

एहसास है कि परिवर्तन हमेशा मौजूद होंगे। जीवन परिवर्तन के आसपास घूमता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने तैयार हैं, क्योंकि हमेशा ऐसी खबर होगी जो आपको आश्चर्यचकित करेगी। यदि आप ज़िंदगी और चीजों को कठोर तरीके से सामना करने की कोशिश करते हैं, तो आपको लंबे समय में बदलने के लिए अधिक कठिनाई होगी।

रिश्ते में पता परिवर्तन रिश्ते अपरिहार्य हैं आप कुछ भी नहीं कर सकते, यदि आप उनका सामना नहीं करते हैं। वे पार्टनर की अचानक गंदगी से कुछ भी चिंतित कर सकते हैं, जब वह पहले से ही एक सुव्यवस्थित व्यक्ति थे, उनके पास बच्चों के होने का फैसला नहीं था, भले ही वह इससे पहले भी आश्वस्त हो।

लंबी दूरी के संबंध रखें। यह कई लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, लेकिन अब यह आसान है कि आप इसका इस्तेमाल करते हैं संभवत: लंबी दूरी के रिश्तों के अनुकूल होने के लिए समय और प्रयास लगते हैं और किसी को समय का निवेश करने के लिए तैयार होना चाहिए।

पार्टनर का पालन करने के लिए अनुकूल बनाएं अपने साथी तक पहुंचने के लिए आगे बढ़ने से रिश्ते के भीतर एक बड़ा बदलाव हो सकता है और इसलिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है। रास्ते में अपरिहार्य कठिनाइयों के बावजूद, आप सभी संभावनाओं में शीघ्रता से अपने आप को आश्वस्त करने में सक्षम होंगे। यह भी विचार करें कि आप अपना मन बदल सकते हैं - यह आमतौर पर निर्णय लेने के कुछ दिन बाद होता है - क्योंकि परिवर्तन डरावना है