अपने भाई या आपकी बहन की मौत के साथ कैसे व्यवहार करें

जितना संभव हो उतना अधिक बात कर रहें कि आप कैसा महसूस करते हैं शब्दों में खुद को अभिव्यक्त करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अपने आसपास के लोगों को ये बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है। आपके करीबी दोस्त और परिवार के सदस्य आपकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा पता नहीं चलेगा, इसलिए उन्हें बताए कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं, उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि आपको अपने द्वारा जाने के लिए समय की आवश्यकता है जबकि दूसरों के साथ उभरने में अच्छा है, आपको अपने विचारों और दर्द को पूरा करने के लिए कुछ समय लेने की जरूरत हो सकती है। आपको लगता है कि एक निश्चित स्थान पर जाकर आपको अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है - यह आपके भाई के विशेष स्थान, आराम करने का स्थान, शांत पार्क या आपके कमरे में भी हो सकता है आप यह भी पा सकते हैं कि अपने विचारों और भावनाओं को लिखने से आप अपने विचारों को स्पष्ट कर सकते हैं।

अपने भाई या बहन की स्मृति में यादों या वस्तुओं को एक साथ रखो इसमें अंतिम संस्कार, गीतों की पसंद या रीडिंग के संगठन में भागीदारी शामिल हो सकती है। आप कुछ पढ़ना चाह सकते हैं आप समारोह में योगदान करने की तरह महसूस भी नहीं कर सकते हैं और केवल बाद में यादों को उठाते हुए, यह बहुत दर्दनाक नहीं है। कई चीजें हैं जो आप अपनी याददाश्त को जीवित रखने के लिए कर सकते हैं: स्क्रैपबुक, बक्से, फोटो एलबम, कविताएं, साउंडट्रैक ... अधिक निजीकृत होंगे, वे अधिक उपयोगी होंगे, जब आप अपने भाई और अच्छे समय को याद रखने में समय व्यतीत करना चाहते हैं एक साथ पारित आप अन्य परिवार के सदस्यों के साथ परियोजनाओं पर भी समय व्यतीत कर सकते हैं जो आपकी सहायता करना चाहते हैं - इन परियोजनाओं में आपके भाई या बहन के साथ कोई संबंध नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी आपको कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने का मौका दे सकता है

याद रखें कि आप केवल एक ही परेशान होने वाला नहीं हैं अन्य भाइयों, आपके माता-पिता, चचेरे भाई, दादा दादी, दोस्तों, चाची और चाचा एक अलग तरीके से अपने भाई या बहन की मौत से छुआ जाएंगे। अपनी इच्छाओं और उनकी भावनाओं को उसी सम्मान के साथ याद रखें और उनका इलाज करें जिनके साथ आप चाहते हैं कि आप उनका इलाज करें। बहुत बार वे आपसे पूछ सकते हैं कि आपके माता-पिता कैसे हैं और अगर यह आपके माता-पिता के फायदे के लिए लोगों को आपकी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करने लगें, तो यह दर्दनाक और अप्रिय हो सकता है। ये लोग सिर्फ मददगार बनने की कोशिश करते हैं और असहज महसूस कर सकते हैं कि आपको सीधे पूछें कि आप कैसा महसूस करते हैं। लेकिन हमेशा याद रखना कि आपकी भावनाओं और दर्द से निपटने का आपका तरीका किसी और के समान ही है

एक चिकित्सक के साथ एक रास्ता ले लो। यह निपटने में एक मुश्किल समस्या है और आपको मदद मांगने के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। कई लोगों को परिवार इकाई के बाहर के लोगों से बात करने में आराम मिलता है समूह बैठकों से अलग-अलग सत्रों, मित्रतापूर्ण लाइनों और मंचों पर, यदि आप की आवश्यकता महसूस करते हैं तो बहुत सारे स्थान संपर्क कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको सबसे अच्छा समाधान दिखाने में सक्षम होगा

स्पष्ट रूप से पूछना नहीं होना चाहिए। दयालु नजरिया समय-समय पर अच्छा होता है, लेकिन ज्यादातर ऐसे लोग जो इस तरह के दर्दनाक अनुभव के माध्यम से चले गए हैं, वे धार्मिकता की सराहना नहीं करते, इसके विपरीत वे क्या सोचते हैं। यदि आप इसे पहले क्षण से स्पष्ट करते हैं, तो लोग ऐसा कुछ नहीं करेंगे जो आप नहीं चाहेंगे।

जब आप किसी से बात करते हैं, तो आप विचित्र रूप से व्यवहार नहीं करते हैं और विषय को नहीं उठाते हैं। इन दृष्टिकोणों पर दया होगी, जो आपको कुछ नहीं करना चाहती है।

दुखी लेकिन बहुत ज्यादा नहीं आत्म-दया में बास्क न करें

अगर कोई आपको आपके पति या पत्नी से संबंधित आइटम रखता है, तो इसे रखो। इसे फेंक न दें और इसे अन्य तरीकों से छुटकारा न दें। बाद में, जब दर्द भरे हो जाएंगे, आप यादों की इच्छा खो देंगे, और एक उपहार जिसे आप अपने प्यार को वापस लाएंगे, वह शानदार होगा।