टूटे हुए हार्ट का इलाज कैसे करें

चाहे वह आपका सबसे अच्छा दोस्त हो या जिस व्यक्ति के बारे में आप परवाह करें, वह आपको छोड़ दिया, कोई प्रियजन जो मर चुका है, या शायद आपका कुत्ता या बिल्ली, एक मजबूत भावनात्मक घटक के साथ स्थितियां कभी-कभी असहनीय हो सकती हैं यह आलेख आपको दिखाएगा कि कैसे ठीक होने और बेहतर महसूस करने के लिए, भले ही यह एक दर्दनाक प्रक्रिया हो।

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

क्रीम ए हार्टाच चरण 1 के शीर्षक वाला इमेज

यदि आपके पास पहले से कोई नहीं है, तो एक डायरी रखना प्रारंभ करें यह वास्तव में मदद करता है अपनी गोपनीयता की सुरक्षा के लिए एक लॉक के साथ चुनें जब आपके पास कोई भी व्यक्ति नहीं है, तो आप अपने विचारों को लिख सकते हैं, अपनी भावनाओं को अपने आप को व्यक्त करने के लिए लिख सकते हैं। आप इसे कविता, गीत या लघु कथाएं लिखने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपको कैसा लगता है। इस डायरी में, आप अपनी खुद की दुनिया बना सकते हैं और जब आप असली दुनिया में खो गए तो अपना रास्ता खोज सकते हैं।

अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए अपनी मम्मी, आपका सबसे अच्छा दोस्त, या यहां तक कि आपके कुत्ते को साझा करने के लिए किसी के पास ढूंढें। आपको सिर्फ यह सुनिश्चित करना होगा कि आप भरोसा कर सकते हैं ऐसे व्यक्ति का चयन करना जो आप एक ही बात को पार कर चुके हैं, या जो आपकी समस्याओं को समझ सकते हैं, चाहे कितना बड़ा हो, आप बेहतर पाने में सहायता कर सकते हैं।

इरेरियल जिसका शीर्षक है क्योर ए हार्टाचे चरण 3

ऐसी चीजें हैं जो आपको बेहतर महसूस करती हैं या आपको शौक रखती हैं आप क्या महसूस करते हैं यह व्यक्त करने के विभिन्न तरीकों का पता लगाएं जब आप नीचे महसूस कर रहे हों, तो स्पा के इलाज के लिए आपको अपने आप को कैसा महसूस होता है या उससे संबंधित गाने गाएं या गाएं

फिट होने के लिए एक स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम योजना रखें। आंदोलन बनाने और अन्य देशों से व्यंजनों का प्रयास करने के लिए नए और मजेदार तरीके खोजें। एक छोटी सी किस्म ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई है

क्या आप पहले से ही उन सभी को कोशिश कर चुके हैं, और फिर भी अपने टूटे दिल को महसूस करते हैं? निराशा मत करो कई लोग हैं यहां तक कि अगर आप अभी तक वर्णित सभी चीजों का प्रयास करते हैं, आप फिर भी आपके अंदर बुरा महसूस करते रहेंगे। अपने आप को चोट पहुंचाने या खुद को सामाजिक गतिविधियों से अलग करने की तरह काम करना शुरू न करें, भले ही ऐसा लगता है कि इसके साथ निपटने का एकमात्र तरीका है।

क्रीम ए हार्टाच चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र

पता है कि आप इस दर्द को दूर कर सकते हैं और आपका जीवन अब बाकी नहीं होगा। अपने आप को या अपने जीवन के बारे में सब कुछ की एक सूची बनाने में मदद करें और इसे पढ़ें जब आप वास्तव में महसूस करते हैं

मित्रों और परिवार जैसे लोगों के आस-पास रहने की कोशिश करें और सब से ऊपर याद रखें "आप सबसे अच्छे हैं!!!"

टिप्स

जब आपको असंभव लगता है तब भी आप पर प्रेम रखो समय के साथ, आप एक मजबूत व्यक्ति बन जाएगा
दूसरों की सहायता करने में अक्सर मदद मिलती है अच्छी सलाह दीजिए और नकारात्मक न हो
आप जो विश्वास करते हैं उसका सम्मान करें और नए विचारों की आत्मा में आप की तलाश करें।
एक मजाक एक दिन आपको हंसी देगा और ऐसे समय पर, भले ही यह गलत हो, हंसने से आपको खुशी होगी!
चॉकलेट चमत्कार कर सकता है-बस इसे ज़्यादा मत करो!
यदि आप रात में बुरा महसूस करते हैं, तो आप यह भरोसा कर सकते हैं कि जब सूरज उगता है, तो आपको बेहतर महसूस होगा। तो रुको।

चेतावनी

केवल इन सुझावों पर निर्भर न करें यदि चीजें बदतर हो जाती हैं, तो आप पेशेवर मदद के लिए पूछने के बारे में सोच सकते हैं।
जब आप अंदर बुरा लगता है, यह आप मूडी बना सकते हैं
किसी खोए हुए प्रेम के कारण खुद को चोट मत करो या ऐसा करने की कोशिश करो। (यह इसके लायक नहीं है, चाहे आपको कितना लगता है कि आप सहायता कर सकते हैं।)

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