कैसे Noni रस पीने के लिए
नोनी, या भारतीय शहतूत, स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए हजारों सालों से प्रशांत लोगों द्वारा उपयोग किया गया है - ये कम ऊर्जा स्तर से कैंसर तक, विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ प्रभावी माना जाता है। आप फलों को सम्मिश्रण करके और बीज को छानकर घर पर रस को आसानी से तैयार कर सकते हैं - आप एक वाणिज्यिक एक या एक अर्क खरीद सकते हैं। चूंकि यह एक हर्बल उपाय है जिसका प्रभाव सिद्ध नहीं हुआ है, इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें और प्रतिकूल प्रभावों के मामले में इसका इस्तेमाल करना बंद करें।
कदम
भाग 1
फल मिश्रण1
कच्चे फल को कुछ दिनों तक आराम करने के लिए छोड़ दें। कच्चा नॉन स्पर्श के लिए कठिन है, फिर इसे रसोई के शेल्फ पर कुछ दिनों के लिए छोड़ दें - इस समय के बाद त्वचा स्पष्ट हो जाती है और जब मांस नरम होता है तो आप उसका उपयोग कर सकते हैं।
- नोनी का रस भी कैप्सूल में पाउडर के रूप में बोतलों में बेचा जाता है और सूखे फल भी मिल सकता है। इन उत्पादों को तुरंत सेवन किया जा सकता है, आपको अप्रिय स्वाद और ताजा रस की गंध की बचत कर सकते हैं।
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पानी के साथ फल मिलाएं इसे कुल्ला और उसे उपकरण के गिलास में डाल दिया जाए, जिसे काम करने के लिए कुछ पानी की आवश्यकता हो सकती है - यदि जरूरी हो तो 120 मिलीलीटर ठंडे पानी या उससे अधिक जोड़ें। जब तक आप सेब प्यूरी के समान मोटी मिश्रण न मिलें, तब तक नॉन को ब्लेंड करें।
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बीज को खत्म करने के लिए रस को फ़िल्टर करें एक झरनी या एक छलनी लो और इसे एक खाली कटोरे या एक कांच में एक फ़नल पर रखें। छलनी के माध्यम से तरल डालें और लुगदी को मिक्स करने के लिए एक स्पॉटुला का उपयोग करें और मैश के बीच की तरफ का एहसान करें। ब्लेंडर की दीवारों पर छोड़े गए किसी भी अवशेष को छानने के लिए स्पैटुला का प्रयोग भी करें- छलनी को सभी बीज बनाए रखना चाहिए
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पानी के साथ रस मिलाएं ताजा मिश्रित मिश्रण शायद अभी भी काफी मोटा है: इसे पानी कम करने के लिए कुछ पानी डालें और इसे अधिक आसानी से पीना। आप कटोरा या कांच में जितना चाहें उतना पानी जोड़ सकते हैं
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अन्य फल के साथ इसे व्यवस्थित करें शहतूत के फल का रस एक गहन और अप्रिय स्वाद है, लेकिन आप इसे चिकनाई में बदल कर नरम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक खुली नारंगी के साथ गाजर का 150 ग्राम मिश्रण करने के लिए, नारियल के दूध के दो बड़े चम्मच, नारियल पानी की 250 मिलीलीटर, अनानास के 100 ग्राम, कसा हुआ नारियल के दो बड़े चम्मच, कुछ बर्फ के टुकड़े और की एक चम्मच की कोशिश कर सकते नॉनआई का फ़िल्टर्ड रस
भाग 2
जूस को एक सुरक्षित तरीके से खाएं1
इस रस पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें यह एक हर्बल पूरक माना जाता है और इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना सर्वोत्तम है यह माना जाता है कि इस पेय में कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन सिद्ध नहीं हुए हैं और कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं - अगर आपको नकारात्मक प्रतिक्रियाएं आती हैं तो डॉक्टर के संपर्क में रहें।
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छोटी मात्रा से शुरू करें प्रारंभिक एक 30 मिलीलीटर के बारे में है - सिर्फ एक "शॉट" रस के प्रति राशन का - जैसा कि आप इसे इस्तेमाल करते हैं, आप मात्रा बढ़ा सकते हैं या दिन के दौरान दूसरे राशन ले सकते हैं। किसी भी मामले में, प्रतिदिन 750 मिलीग्राम का रस न हो।
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यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो रस न लें। अतीत में इसका उपयोग गर्भपात करने के लिए किया गया था - हालांकि इस पर कोई निर्णायक सबूत नहीं है, सावधान रहना बेहतर है। इस अवधि के लिए अपने आहार से गैर को छोड़ दें
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यदि आपको गुर्दा या जिगर की समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो इस पेय का उपयोग करना बंद करें यकृत या नेफ्रोलोलॉजिकल विकारों से पीड़ित सभी लोगों को गैर का उपभोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि पोटेशियम और रस में अन्य घटकों में कुछ बीमारियां बिगड़ सकती हैं - विकल्प खोजने के लिए डॉक्टर से चर्चा करें।
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यदि आपके पास पोटेशियम का उच्च स्तर है, तो भारतीय शहतूत के फल का रस पीना मत। नॉनि इस खनिज में बहुत समृद्ध है, एक हाइपरकेलीमिया दिल की दर और मांसपेशियों की फ़ंक्शन को बदल सकता है - अगर पोटेशियम का रक्त एकाग्रता बदल जाता है या आप समस्याओं को ध्यान में रख सकते हैं, रस पीने से रोकें
चेतावनी
- गैर-जूस आपके स्वास्थ्य में लाए जाने वाले लाभ साबित नहीं होते हैं - हर्बल उपचार का उपयोग करते समय सावधान रहें और हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- भारतीय शहतूत का फल
- ब्लेंडर
- Colino
- पानी
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