कैसे एक प्यार के नुकसान पर काबू पाने के लिए

शायद आप एक दर्दनाक जुदाई के माध्यम से जा रहे हैं? क्या आप असंतुष्ट प्यार से दूर जा रहे हैं? या आप अपनी मिठाई आधे के गायब होने का सामना कर रहे हैं? परिस्थितियों के बावजूद, किसी प्रियजन को खोना कभी आसान नहीं होता है और नुकसान से बचने के लिए आपको शुरू में असंभव लग सकता है। इस बात पर ध्यान दें कि आपको जीवित रहने की जरूरत है एक बार जब आप प्रारंभिक चरण को पार करते हैं, तो आपको बेहतर महसूस करना शुरू हो जाएगा और आप इस अनुभव का धन्यवाद करने में सक्षम होंगे।

कदम

भाग 1

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नुकसान का एहसास अगर आपको लगता है कि जो कुछ हुआ है उसके बारे में आप अभी भी बेईमानी हैं, आपको वास्तविकता से दूर चलना बंद करना होगा और इसे स्वीकार करना होगा तुम्हें यह एहसास करना होगा कि इससे पहले कि आप उस दर्द से उबर सकें, जो आपने किया था, इससे पहले कि आप वास्तव में अपना प्यार खो गए हैं।

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बुरा महसूस करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें यह स्वाभाविक है कि नुकसान किसी प्रकार के दर्द और हानि का अनुसरण करता है, अपवाद नहीं होता है। रोने और बुरा महसूस करने की जरूरत से लड़ने से आपको अपने दर्द से जीना पड़ेगा।

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आप की जरूरत है सभी मदद के लिए पूछो अपने आप को सभी सहायता देने के लिए स्वयं को अभी ज़रूरी बनाना महत्वपूर्ण है। मनुष्य सामाजिक जीव हैं, अपने प्रियजनों के नुकसान से वसूली करना आसान है, जब आपके बारे में देखभाल करने वाले लोगों से घिरे हुए हैं।

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सांस लेते हैं। सांस के माध्यम से ध्यान अपने शरीर को रिचार्ज कर सकते हैं और अपने मन को शांत कर सकते हैं। यह एक सरल तकनीक है जिसे आप दर्द से अभिभूत महसूस करते हुए जगह में डाल सकते हैं।

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विश्राम किया। शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से आराम करने के लिए समय निकालें बहुत जल्दी से काम करने की कोशिश में आप को बाहर पहनने और आप को वापस कर सकते हैं।

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अपने शरीर की देखभाल करें उन पोषक तत्वों को ले लो जिनकी आपको ज़रूरत है और उन पदार्थों से बचें जिन्हें आप खराब महसूस कर सकते हैं यह भौतिक विमान पर सक्रिय रहने की भी कोशिश करता है।

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अपने सामान्य रोडमैप का सम्मान करने का प्रयास करें ज़रूरी है कि आपको अपना मन और शरीर आराम करना चाहिए, लेकिन आपको हाइबर्निंग से भी बचा जाना चाहिए। सक्रिय होने के नाते, भले ही हल्के से, आप अपनी यात्रा पर जारी रखने में सहायता करेंगे।

भाग 2

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अपनी हानि से जुड़ी सभी जटिलताओं पर गौर करें जो सतह पर वापस आते हैं। किसी प्रियजन को खोने से पिछली समस्याओं को वापस लाया जा सकता है जो हल नहीं किया गया था, लेकिन केवल एक तरफ रख दिया गया है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपके वर्तमान नुकसान से पिछले पीड़ा के पुन: उभरने का कारण हो सकता है, दो को अलग करने की कोशिश मत करो।

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आप जो भी हो उसके लिए स्वीकार करें आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसका नुकसान नहीं यह एक इंसान के रूप में आपके मूल्य को प्रभावित करने वाला है आपके रिश्ते को बाधित होने पर कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि आप असफल संबंधों से बहुत अधिक हैं।

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एक स्पष्ट तरीके से अतीत के साथ काटने की कोशिश करो आप अपने खोए हुए प्रेम से मेल-मिलाप करने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, लेकिन भले ही आप में से कोई दोष नहीं है, फिर भी सुलह अक्सर बेकार और इतनी दर्दनाक है कि यह इसके लायक नहीं है।

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अपने आप को किसी और को फेंकने से बचें। इससे पहले कि वे वास्तव में तैयार हैं, बहुत से लोग नए रिश्तों में भाग लेते हैं, जैसे कि वे शून्य को भरने का एक तरीका थे, जो उन्हें महसूस होता है। एक नए संबंध में समय से पहले फेंकना, हालांकि, लगभग निश्चित रूप से एक नया नुकसान हो जाएगा

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को दर्शाते हैं। अपने समय को अतीत को प्रतिबिंबित करने और अपनी वर्तमान भावनाओं को पहचानने के लिए समय दें। अपने दर्द की उपेक्षा करने से आप इसे दूर करने की अनुमति नहीं देंगे।

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हँसो। अपने आप को फिर से हँस की लक्जरी दे। आपको अपने दर्द का अनुभव करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए, लेकिन आपको अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में सकारात्मक भावनाएं फिर से शुरू करने की आवश्यकता होगी।

भाग 3

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माफ कर दो। आपको अपने और अपने खोये हुए प्रेम को माफ़ करना होगा।

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इस कहानी के सकारात्मक पहलुओं को देखने का प्रयास करें यद्यपि इस अनुभव से आपको बहुत दर्द हो गया है, हो सकता है कि आपने कुछ अच्छा किया हो। यह देखने की कोशिश करें कि आपने पिछले रिश्ते को कैसे छोड़ दिया है और परिणामस्वरूप अलग होना है।

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अपनी रुचियां बढ़ाएं अपनी पुरानी रुचियां रखें, लेकिन नए लोगों को ढूंढने का भी प्रयास करें

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नए लोगों से मिलो अपने पुराने दोस्तों को छोड़ मत करो, लेकिन नए दोस्ती का महत्व भी कम मत समझो।

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अपने आप को प्यार करो जब आप अकेले हों, तो अपने आप से प्यार करना सीखें आपको अपने आप से प्यार करना चाहिए जो अब आप कर रहे हैं, लेकिन अपने आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए खुद को सुधारने के लिए काम करना आसान बना देगा।

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दूसरों को प्यार करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जब आपको अपने आप को प्यार करना मुश्किल हो जाता है या अपने लिए देखभाल करना शुरू होता है, बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका किसी और के लिए कुछ अच्छा करने पर ध्यान केंद्रित करना है