कैसे एक पालतू की मौत के साथ सौदा करने के लिए

अपने पालतू खोने के बारे में दोषी महसूस करने से बचने की कोशिश करें शोक के शुरुआती चरणों में से एक अपने कुत्ते की मृत्यु के लिए दोषी और जिम्मेदार महसूस करना है। अपने आप से पूछें "क्या हुआ होगा अगर ..." या "केवल अगर ..." सोचने से बचें। इस तरह आप बदतर महसूस करेंगे और आप दुख को दूर करने के लिए और भी मुश्किल होंगे।

नकारा चरण को दूर करने का प्रयास करें शोक का एक और प्रारंभिक चरण, वास्तविकता की अस्वीकृति है, जिससे आप यह मान सकते हैं कि आपका पालतू अभी भी जीवित है। घर आने के लिए मुश्किल हो सकता है और अपने चार-पैर वाले दोस्त को आपके लिए इंतजार नहीं करना पड़ता है या हर रात्रि में रात का भोजन नहीं डालता, जैसा कि आप आमतौर पर करते थे। दोहराते हुए कि यह अभी भी कहीं ज़िंदा हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं के साथ ईमानदार हों और तथ्यों की वास्तविकता को स्वीकार करें। अपने पालतू जानवर के नुकसान को अस्वीकार करने से इसे और अधिक कठिन सामना करना पड़ेगा और अपनी मृत्यु को दूर कर दूंगा

अपने स्वस्थ तरीके से अपना क्रोध निकालना शोक में एक महत्वपूर्ण भावना क्रोध है, जिसे मोटर चालक के खिलाफ निर्देशित किया जा सकता है, जो आपके पालतू जानवर को मारता है, वह बीमारी जिसने उसे मार डाला है या पशु चिकित्सक जो अपना जीवन नहीं बचा सके यद्यपि आपकी प्रतिक्रिया उचित लग सकती है, यदि आप गुस्सा जमा करते रहेंगे तो आप असंतोष और क्रोध की भावनाओं को जारी रखेंगे, जो समय के साथ आपको बदतर महसूस करेगा। क्रोध आपको शोक पर ध्यान केंद्रित करने और अपने दर्द में बंद करने के लिए मजबूर करने से भी रोक सकता है, बजाय इसे बाहरी और अपने घावों को ठीक करने के बजाय

अपने आप को उदासी में छोड़ दें, लेकिन अवसाद से निराश मत हो। शोक का एक प्राकृतिक परिणाम अवसादग्रस्तता लक्षण है, जो आपकी भावनाओं के चेहरे पर आपको निर्बाध छोड़ देता है। यद्यपि यह सहायक और महत्वपूर्ण है कि आप अपने पालतू जानवरों के नुकसान के बारे में उदास हैं, अगर आप उदास हैं, तो आप कमजोर, अकेले और पृथक महसूस करेंगे।

उन दोस्तों से संपर्क करें जिन्होंने अपने पिल्लों को खो दिया है अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर से लगाएं, जो आपकी पीड़ा को पहचान सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपके पालतू जानवरों के नुकसान का क्या कारण है। अपने पशुओं के बारे में बात करते समय और उनकी यादें साझा करने में व्यतीत करें। आप परस्पर समझ विकसित करना चाहिए और अन्य जानवरों के मालिकों के साथ एक लिंक स्थापित करना चाहिए, जिन्होंने नुकसान और शोक की पीड़ा का अनुभव किया है।

अपने आप को नए दोस्त बनाने और अपने आप को व्यस्त रखने के लिए समर्पित। यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं और शारीरिक रूप से और मनोवैज्ञानिक रूप से बेहतर महसूस करने में आपकी मदद कर सकते हैं, तो अपने लिए देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है दूसरों के साथ सामाजिक बनाने और उन गतिविधियों का अभ्यास करने के लिए जो आपके अन्य लोगों के साथ पसंद करते हैं, आपको विचलित करने के लिए और अपने दर्द पर रोएं, अपने भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान दें। आप एक नया शौक आनंद ले सकता है पेंटिंग, ड्राइंग या दौड़ की तरह, एक समूह में शामिल होने से, या आप अपने मूड और हार के स्वर में सुधार के लिए, सुनिश्चित करें कि आप लगातार प्रशिक्षित करने के लिए एक फिटनेस पाठ्यक्रम में शामिल कर सकता है अवसाद।

एक मनोचिकित्सक से बात करें जो शोक में माहिर हैं, यदि आवश्यक हो कभी-कभी दर्द बहुत तीव्र हो सकता है और आप अपने परिवार और दोस्तों के विश्वास के बाद भी उदास और परेशान महसूस कर सकते हैं। अपनी पीड़ा आप असहाय और सामान्य दैनिक गतिविधियों प्रदर्शन करने में असमर्थ बनाता है, तो आप एक परामर्शदाता की सलाह देते हैं या अपने दोस्तों और परिवार के मनोवैज्ञानिक जो सकारात्मक परिणाम के साथ कर दिया है के नाम पूछने के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

अपने चार पैर वाले दोस्त की एक ठोस स्मृति को समझें। आप अपनी मेमोरी में एक पेड़ लगा सकते हैं, अपनी तस्वीरों के साथ एक एल्बम बना सकते हैं या एक फलक लगा सकते हैं। अपने दोस्त की शारीरिक मेमोरी होने से आप उसे श्रद्धांजलि दे सकते हैं और अपने दुख से उबर सकते हैं।

अपने चार-पैर वाला दोस्त की याद में एक पशुचिकित्सा संगठन के लिए दान करें आप अपने पालतू जानवरों को धर्मार्थ द्वारा या किसी जानवर संगठन पर कुछ समय बिताने के लिए श्रद्धांजलि दे सकते हैं। इससे आप समुदाय के लिए उपयोगी हो सकते हैं और अन्य लोगों को उनके गैर-मानव मित्रों की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने चार-पैर वाले दोस्त को श्रद्धांजलि करेंगे और अन्य पालतू जानवरों की देखभाल और जीवित रहने के लिए, एक गहन स्मृति याद करेंगे।

अपने परिवार में किसी अन्य जानवर का ख्याल रखना यद्यपि अपने चार पैर वाले मित्र की मृत्यु के बाद अन्य जानवरों की जरूरतों पर ध्यान देना मुश्किल हो सकता है, तो आपको घर पर रहने वाले अन्य पिल्लों की देखभाल के लिए खुद को समर्पित करना चाहिए। ये भी शायद अपने दोस्त की हानि से ग्रस्त हैं, खासकर अगर वे निकट संपर्क में रहते हैं अपने दूसरे जानवरों की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने से आप आगे बढ़ सकते हैं और नुकसान के दर्द को दूर कर सकते हैं।