कैसे अपने पूर्व प्रेमी को भूल जाओ

यदि आप अपने पूर्व के साथ तोड़ चुके सप्ताह, महीनों या साल हो चुके हैं, लेकिन आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, अच्छे पुराने दिनों से और अपनी बाहों में अभी भी रहने की इच्छा, यह गंभीरता से समय है विषय को फिर से अपने जीवन का आनंद लेने के लिए सीखना यदि आप अपने पूर्व-प्रेमी को भूलना चाहते हैं, तो आपको पुलों को उनके साथ और अतीत से काट देना होगा, अपने जीवन को खुशी से जीना और उन सभी लोगों की तुलना करना बंद करना जो आप उसके साथ मिलते हैं। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद करेंगे।

कदम

विधि 1

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अच्छा पुराने दिनों के बारे में मत सोचो जब आप ब्रेक से बाहर निकलते हैं, तो आप इसके बारे में केवल सोचने में सक्षम होंगे - भविष्य में वे केवल अच्छी यादें ही कर सकते हैं, लेकिन अब के लिए वे दुखी और निराशा महसूस करने के लिए एक और कारण हैं।

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याद रखें कि यह क्यों खत्म हो गया है। इसके बारे में सोचने के बजाय "आश्चर्यजनक" यह आपका रिश्ता था, कारणों के बारे में सोचें कि उसने काम क्यों नहीं किया। झगड़े, असंगति और किसी अन्य कारण को याद रखें जिससे कि गोलमाल हो गया। यहां तक ​​कि अगर आपको यह याद आती है, तो विचार करें कि आपको उसके साथ पुलों को क्यों बंद करना चाहिए।

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अपने आप को दोष मत करो गोलमाल के कारणों के बारे में सोचने में सामान्य है, लेकिन जो कुछ हुआ उसके लिए अपने आप को दोष न लगाने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपने कुछ अवसरों पर बुरी तरह से कार्य किया है, और अपनी कहानी को पूरा करने के लिए अपने पूर्व लाया है, तो अपने आप से मत पूछो कि आप इसे कैसे बचा सकते थे इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह खत्म हो चुका है और वापस आने के लिए कुछ नहीं बचा है।

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अपने अच्छे गुणों के बारे में सोचो उन चीजों की एक सूची बनाएं, जो आपको अपने बारे में पसंद हैं इस सूची को खत्म करने के बाद, अपने पूर्व के सभी बुरे गुणों के साथ एक और एक लिखें एक ही समय में दोनों पर नज़र डालें और अपने निष्कर्ष निकालें: यह आपके लायक नहीं था और जुदाई आवश्यक था। विश्वास है कि आपके पूर्व एक बेवकूफ है अपने आत्मसम्मान में वृद्धि होगी। आप एक बिल्कुल अनुपयुक्त और नकारात्मक व्यक्ति के साथ टूटने के लिए राहत महसूस करेंगे।

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सकारात्मक सोचो. एक सकारात्मक दृष्टिकोण को इस तरह एक समय पर विरोधाभासी लग सकता है - हालांकि, इस विकल्प को आगे बढ़ाने के कारणों पर ध्यान केंद्रित करना आपके रास्ते पर आगे बढ़ने की इच्छा को और अधिक तेज़ी से पुनर्प्राप्त करेगा। नकारात्मक विचारों को बदलें, रोने और अपने जीवन के बारे में सकारात्मक विचारों से पीड़ित, आपकी भविष्य की योजनाएं, अपने दोस्तों और अपने परिवार को बदलें अपनी सभी चीज़ों के बारे में और उन कारणों के बारे में सोचें जो सबसे अच्छा तरीके से रहने योग्य है।

विधि 2

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उसके साथ सभी प्रकार की संचार रोकें यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि अपने पूर्व से बात करने से आपको बेहतर महसूस होता है क्योंकि आप उन्हें बहुत याद करते हैं, याद रखें कि यह चिकित्सा के एक समारोह के रूप में पीछे की ओर एक विशाल कदम का प्रतिनिधित्व करता है। हर बार जब आप उसकी आवाज़ सुनते हैं तो आप उदासी, असंतोष, कड़वाहट और अन्य नकारात्मक भावनाओं का ढेर महसूस करेंगे। जब तक आपको उन कारणों से बात करने को मजबूर नहीं किया जाता है जिनके संबंधों के साथ कुछ भी नहीं है (उदाहरण के लिए घर, एक साझा मशीन आदि ...), पुलों को पूरी तरह से काटने की कोशिश करें

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थोड़ी देर के लिए सोशल मीडिया से दूर रहें यदि आपका पूर्व सोशल मीडिया पर बहुत सक्रिय है, तो फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और अन्य वेब पेजों से थोड़ी देर के लिए दूर रहने की कोशिश करें, जहां आप जानते हैं कि आप अपने प्रकाशन देख सकते हैं। उसकी पोस्ट पढ़ना, या उसकी तस्वीरें देखने के लिए, केवल आपको क्रोध का कारण होगा: आपको पता चल जाएगा कि रिश्ते का अंत उसके जीवन, या उसके मनोदशा और भी बदतर पर कोई नकारात्मक नतीजा नहीं हुआ है, पता चला कि वह एक नई लड़की से डेटिंग कर रही है।

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उसके लिए मत पूछो यहां तक ​​कि अगर आपके और आपके पूर्व में बहुत सारे दोस्त हैं, तो उसके बारे में पूछने से बचें - यह केवल आपको वापस जाने की तरह महसूस करेगा। इसके अलावा, उसके बारे में जानकारी पूछने के लिए जारी रखने से, आप ऐसे चीजों की खोज करने के जोखिम को चला सकते हैं जो आपको बिल्कुल पसंद नहीं हैं।

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थोड़ी देर के लिए, ऐसी चीजें न करें जो आपको अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं यदि आप वास्तव में अपने पूर्व-प्रेमी के बारे में भूलना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों को बंद करना होगा जिन्हें आपने साझा करने के लिए उपयोग किया था, भले ही आप उन्हें बहुत पसंद करते हैं यदि आप उसके साथ स्केट करना पसंद करते हैं, तो थोड़ी देर के लिए स्केट्स पर विचार करें - अगर आपको एक निश्चित गायक के गीतों को एक साथ सुनना पसंद है, तो सीडी को अलग रखें और संगीत को बदल दें।

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वातावरण बदलें यदि आप वास्तव में अपने प्रेमी के बारे में भूलना चाहते हैं, तो अपने आसपास के वातावरण को बदलने की कोशिश करें। फर्नीचर के लेआउट को बदलने, पौधों को खरीदने के लिए, किसी अन्य रंग में अपार्टमेंट को पेंट करें, आदि ... इस तरह, आपको अपने पूर्व के साथ उस स्थान पर बिताए गए क्षणों को याद रखना कठिन होगा।

विधि 3

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अपने दोस्तों के साथ मज़े करो यह आपको बेहतर महसूस कर देगा और आपके उपचार की प्रक्रिया को गति देगा। तोड़ने के बाद आपको कितना बुरा लगता है, अपने दोस्तों के साथ थोड़ा मज़ेदार एक टूटे हुए दिल के लिए सबसे अच्छा उपाय है। खरीदारी करना, सिनेमा जाना या एक अच्छा वार्तालाप के साथ एक ग्लास वाइन पीना। यदि आप अपने मूड को विचलित करते हैं तो काफी सुधार होगा, भले ही कुछ घंटों के लिए ही।

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जितना संभव हो उतना व्यस्त रहें यद्यपि एक रिश्ते के अंत के बाद आप जितनी आखिरी चीज करना चाहते हैं, उतनी प्रतिबद्धताएं होनी चाहिए, व्यस्त होने में आपके पूर्व से सोचा जाने वाले विचार को हटाने का एक शानदार तरीका है। यदि आप कुछ भी न किए बिना पूरे दिन घर पर रहते हैं, तो अपने पूर्व-प्रेमी के बारे में सोचना शुरू करना अनिवार्य है - हालांकि, यदि आपके पास अध्ययन या काम, अवकाश के समय आदि के लिए काम करने वाली चीज़ों से भरा हुआ नियमित है, तो आपको अधिक समय नहीं बचा होगा अपनी असफल कहानी को पछाड़कर हार जाओ

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व्यायाम बनाओ. यद्यपि यह एक लड़के को भूल जाने के लिए बेवकूफ लग सकता है, खेल खेल से आपको स्वस्थ होने में मदद मिलेगी (दोनों बाहर और अंदर)। हर दिन 30 मिनट तक व्यायाम करें - आपका मन और शरीर आभारी होंगे। यदि आप वास्तव में अपने प्रेमी के बारे में भूलना चाहते हैं, तो एक कसरत रूटीन शेड्यूल करें और उसके साथ रहें।

5

जितना संभव हो उतना घर से निकल जाओ। अपने घर में अपने आप को बंद करने से बचें और जितना संभव हो उतना ही बाहर निकलने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि अकेले भी। व्यायाम बाइक का उपयोग करने के बजाय, आप बाइक क्यों नहीं लेते हैं और अपने शहर के चारों ओर एक सवारी के लिए जाते हैं? क्या आपको अपना होमवर्क करना है? एक लाइब्रेरी या कैफे में जाएं - आप कम अकेले महसूस करेंगे ऐसे स्थान जो आपको अकेले रहने की अनुमति देते हैं, लेकिन कई लोगों (एक पार्क की तरह) से घिरा, आपके लिए सही हैं!

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अपने शौक और हितों का आनंद लें रिश्ते को तोड़ने की अनुमति न दें जो आप वास्तव में करना पसंद करते हैं। दुखी लग रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो चीज़ों को पसंद करते हैं, आनंद लेने में सक्षम नहीं हैं और जो आपको विशेष बनाती हैं यदि आप मंगलवार की रात को अपने कताई वर्ग से प्यार करते हैं, तो इसे छोड़ें मत यदि आप पेंटिंग पसंद करते हैं, तो ब्रश और रंगों को अलग न रखें यदि आप चीजें जो आप से प्यार करना बंद कर देते हैं, तो आप भी बदतर महसूस करेंगे

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नशे में से बचें. यहां तक ​​कि अगर कंपनी में शराब के कुछ चश्मे की तुलना में अधिक प्रशंसनीय हैं, तो याद रखें कि यह शराब के साथ अतिरंजित करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। आपके मानसिक संतुलन के मस्तिष्क के झूलों और असंतुलन का प्रमुख कारण अल्कोहल है - यह आपको खराब संकेतित स्थितियों (जैसे एक पार्टी) में भी रोने की उदासी और आँसू पैदा कर सकता है। यद्यपि यह जटिल लग सकता है, जब आप मित्रों के साथ बाहर जाते हैं, तब तक बहुत अधिक पीने से बचें, जब तक आप फिर से एक भावनात्मक स्थिरता हासिल नहीं कर पाते हैं कि आप उस ग्लास वाइन को खरीद सकते हैं "अतिरिक्त" शाम के दौरान

विधि 4

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एक नया जुनून खोजें. आपके पास जो जुनून हैं, उनको आगे ले जाने के अलावा, एक पूरी तरह से नई गतिविधि के बारे में क्यों नहीं सोचना चाहिए, जिसे आप प्रयोग करना चाहते हैं? फोटोग्राफी, कविता या किसी भी अन्य गतिविधि की कोशिश करो जिसे आप अकेले कर सकते हैं और आपने कभी भी कोशिश करने की हिम्मत नहीं की है।

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एकल बनने के लिए खुश रहें. यहां तक ​​कि अगर आपको लगता था कि जब आप अकेले होते हैं और आप अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं, तो खुश रहने के लिए असंभव है, अपने पक्ष में किसी के होने के लाभों के बारे में सोचने की कोशिश करें। किसी को भी खाते होने के बारे में नहीं सोचें, और जो वास्तव में आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं अपने सबसे अच्छे कपड़े रखो, अप करें, डिस्को पर जाएं और ट्रैक पर चलें - उन सभी चीजें करें जो आपके प्रेमी को परेशान करती हैं: अब आपको उन्हें चोट पहुँचाने या उससे परेशान करने के डर से बचने की ज़रूरत नहीं है।

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जब तक आप वाकई तैयार न हों तब तक वीर की नियुक्ति के लिए मत जाओ। सबसे बड़ी गलती आप कर सकते हैं, जब आप एक ब्रेक तोड़ रहे हैं, पहले व्यक्ति के साथ बाहर जाना है जो आपको आपके सामने से गुजरता है। शायद आप सोचेंगे कि एक नया लड़का आपको निराशा से बाहर निकाल सकता है - सच्चाई में आप उसे अपने पूर्व के साथ लगातार तुलना करने के लिए समाप्त हो जाएगा