पहले मासिक धर्म चक्र के लिए एक किट को कैसे व्यवस्थित करें

संक्षेप या अवशोषण को सुरक्षित रखें अपनी किट में पैंटी और शोषक पैड रखें के बाद से यह संभावना है कि पहली बार जब आप एक प्रचुर मात्रा में प्रवाह होगा, आप केवल पैंटी लाइनर्स के लिए आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह शोषक diversi.Se के एक जोड़े के लिए चोट नहीं होगा पहली बार से कपड़ा नैपकिन का उपयोग करना चाहते, या कम से कम इसे आजमाइए , अपने आप को एक ही नंबर से डिस्पोजेबल पैड के साथ प्रयोग करें। सबसे पहले आप, सस्ता ब्रांडों को खोजने के लिए Etsy.com की तरह ऑनलाइन समुदायों पर जाने का प्रयास विभिन्न शैलियों कोशिश करते हैं और denaro.Cambia टैम्पोन हर 4-6 घंटे बचाने के लिए चाहते हो सकता है, तो आप एक दिन के लिए पर्याप्त शोषक किट में डाल दिया, या 2-3 पर्ची की रक्षा और सामान्य आकार के 2-3 अवशोषक।

बफ़र। अपने किट में टैम्पोन पहनना सबसे अच्छा नहीं है क्योंकि मासिक पैरों की आंतरिक पैड का उपयोग करने के लिए मासिक चक्र बहुत हल्का होने की संभावना है। इसके अलावा, प्रवाह, बदल सकते हैं ताकि जब तक वे जानते हैं कि कितना भरपूर मात्रा में हो जाएगा, तो आप यह नहीं कह सकते अवशेषी किस तरह सुरक्षित है te.Se टैम्पोन का उपयोग के लिए, यह हर 4-6 घंटे बदलने और उन्हें सैनिटरी पैड के साथ वैकल्पिक के लिए सुनिश्चित हो जाता है। इसलिए, आपके साथ 1-2 मिनी टैम्पोन लें, 1-2 नियमित टैम्पोन और 2 सामान्य टैम्पोन।

मासिक धर्म कप या सॉफ्टकप माहवारी के ताजे टैम्पोन की तरह आंतरिक हैं, लेकिन मेनार के बाद से और किसी भी प्रकार के प्रवाह के लिए उपयोग करने में सुरक्षित है। टाम्पन्स के विपरीत, प्रतिस्थापन के लिए किसी भी आवश्यकता के बिना कप 12 घंटे तक पहना जा सकता है, और रिसाव का कोई खतरा नहीं है जैसा कि अन्य समाधानों के साथ हो सकता है। इसके अलावा, मासिक धर्म के आने से पहले उन्हें पहना जा सकता है, इसलिए इस मामले में पहले मासिक चक्र के लिए एक किट की भी ज़रूरत नहीं होगी। वे महिलाओं के लिए अधिक व्यावहारिक हैं और इसलिए सभी के लिए नहीं। सॉफ्टकप मासिक धर्म के कप के समान हैं, इसलिए सुरक्षा और आराम के मामले में उनका समान प्रदर्शन है, लेकिन वे उपयोग करने के लिए और अधिक जटिल हो सकते हैं। वे एक चक्र के लिए प्रयोज्य और पुन: प्रयोज्य संस्करण में उपलब्ध हैं, क्योंकि उन्हें 12 घंटे तक पहना जा सकता है। वास्तव में, आप केवल एक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जब आप सॉफ्टकप का उपयोग करते हैं तो इसके लिए बाहरी पैड भी नहीं होने पर चोट लगी होगी।

आपके साथ पैसे लाओ अगर आपके पास पर्याप्त स्टॉक नहीं है, तो आप फार्मेसियों, सुपरमार्केट, डिटर्जेंट स्टोर्स और फूड स्टोर्स में बड़े और छोटे तौलिए पा सकते हैं।

रिप्लेसमेंट लिननकमियां होती हैं, इसलिए आपके किट में कच्छा की एक जोड़ी होने पर वास्तव में एक अच्छा विचार है जब आप मासिक धर्म प्रारंभ करते हैं। बस अंडरवियर, सरल, सहज, स्वच्छ से कुछ लेख लाने के लिए, लेकिन शायद यह है कि सफेद से बचा जाता है! आप बस एक बैग में पुराने अंडरवियर शब्दों में कहें, तो जब आप घर पहुंचें, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और के साथ इलाज हाइड्रोजन पेरोक्साइड धोने से पहले, इसे धुंधला होने से रोकने के लिए।

प्रयुक्त वस्तुओं के कंटेनरपर्ची संरक्षक, बाहरी शोषक, टैम्पोन और सॉफ्टकप बंद नहीं किए जाएंगे - अधिकांश सार्वजनिक शौचालयों को सॅनिटरी उत्पादों के उपयोग के लिए कचरे के डिब्बे से सुसज्जित किया गया है। हालांकि, कभी-कभी ऐसा नहीं है या यदि आप किसी दोस्त के घर पर हैं तो आप शायद अपने अपशिष्ट कंटेनर का उपयोग करने में सहज महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, डिस्पोजेबल बैग एक अच्छा विचार है। आमतौर पर स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आप इस प्रयोजन के लिए उपयुक्त सुगंधित बैग पा सकते हैं। यदि आप पुन: प्रयोज्य सेनेटरी उत्पादों, जैसे कपड़े पैड, का उपयोग करते हैं, तो एक छोटा ज़िप-लॉक बैग या गीला बैग (जलरोधक बैग) इस्तेमाल की गई वस्तुओं के परिवहन के लिए बेहतर है।

दर्दनाशक। ऐंठन को रोका जा सकता है, लेकिन जब तक आप उन्हें संभालना सीखते हैं, एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी कुछ गैर-स्टेरायडियल विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक ले आओ। आपको केवल 2-4 की आवश्यकता होगी। आप क्लैरी ऋषि तेल का उपयोग कर सकते हैं, पेट के नीचे पर रगड़ कर सकते हैं, और रास्पबेरी पत्ती चाय, जिसका लाभकारी प्रभाव है तो, जब आप घर से दूर होते हैं, तो किट में कुछ चाय बैगें इसके अलावा, गर्मी पैक (गर्म बैग) मासिक धर्म के ऐंठन के लिए आदर्श होते हैं, साथ ही उन निर्देशों के साथ एक पुस्तिका होती है जिसमें ऐंठन से मुक्त होने के लिए एक्यूप्रेशर के साथ उत्तेजित होने का संकेत मिलता है।

शरीर के लिए स्प्रे दुर्गन्ध दूर करने वाला यंत्रएक अच्छा डिओडोरेंट शरीर स्प्रे, जब तक आप इस अवधि के सबसे प्रबंधन करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं - माहवारी गंदा नहीं है, लेकिन मासिक धर्म प्रवाह एक गंध है कि क्या स्वास्थ्य उत्पादों और आवृत्ति जिसके साथ टैम्पोन में परिवर्तन का उपयोग करता है के आधार पर बुरा बन सकता है , बाथरूम का उपयोग करने के बाद, यह आपको अपने से अधिक आश्वस्त महसूस कर सकता है अपने जननांगों पर इसका उपयोग न करें याद रखें

पोंछे और रूमाल बच्चे, मिटा हाथ या यहां तक ​​कि तथाकथित अंतरंग वाइप जननांगों, क्योंकि वे जलन और संक्रमण पैदा कर सकता का उपयोग न करें, लेकिन वाइप के इस प्रकार अपने किट में है करने के लिए करता है, तो रक्त भी होना अच्छी गंदा अपने mani.E के लिए गए थे उपयोगी होते हैं लीक के मामले में साफ करने के लिए हाथ में रूमाल या बाथरूम में शौचालय पेपर नहीं है।

कैलेंडर और नोटपैड आपका पहला मासिक चक्र एक बड़ी समस्या है। यहां तक ​​कि अगर आप इसे जश्न नहीं करते हैं, तो यह एक कैलेंडर में दिनांक नोट करने के लिए उपयोगी है। मासिक प्रवाह का औसत हर 28 दिनों में होता है, भले ही यह विषय के अधीन हो और पहले कुछ वर्षों के लिए अनियमित हो। जब यह दिखाई देता है, तो एक कैलेंडर पर लिखना एक अच्छा विचार है, इसलिए आपको यह पता चलता है कि अगली बार कब आ सकता है। अगर आप अपने बैग में जगह हासिल करना पसंद करते हैं, तो आप अपने फोन पर अपनी अवधि की निगरानी के लिए एक ऐप भी प्राप्त कर सकते हैं।