कराटे की मूल बातें कैसे समझें

शैलियों पर प्रलेखित यह मार्शल आर्ट चीन में उत्पन्न हुआ था, लेकिन सैकहवीं शताब्दी में एक आत्मरक्षा पद्धति के रूप में जापान के ओकिनावा में व्यापक रूप से विकसित किया गया था, क्योंकि उस समय से कानूनों ने हथियारों के कब्जे को रोक दिया था। शब्द कराटे के रूप में अनुवाद किया जा सकता है "खाली हाथ"। कराटे की कई शैलियों पारंपरिक, आधुनिक पश्चिमी, आम तौर पर अमेरिकी फ्रीस्टाइल कराटे, पूर्ण-संपर्क कराटे और स्पोर्टी कराटे. हालांकि, मूल तकनीक अपरिवर्तनीय रहती है। यहां कुछ सबसे सामान्य शैली दी गई है:

• "शोटोकन" यह पहली आधुनिक कराटे तकनीक माना जाता है और सबसे अधिक वर्तमान में प्रयोग किया जाता है। कराटेका निरंतर, शक्तिशाली आंदोलन करते हैं और मानते हुए गुरुत्वाकर्षण के निम्न केंद्र को बनाए रखते हैं सवार की स्थिति.
• "चा योन र्यू" यह एक आधुनिक शैली है जो बहुत ही प्रत्यक्ष आंदोलनों के साथ फुटबॉल तकनीक, ठोस आसन, परेड और रैखिक स्ट्रोक को शामिल करता है।
• "गोजु-यू" इसमें चीनी केम्पो, निर्णायक रैखिक आंदोलनों और अन्य नरम मंडल की तकनीकें शामिल हैं जो एक साथ यिन और यंग की तरह मिलती हैं। इशारों को आम तौर पर धीमा होता है और सांस लेने के लिए महान ध्यान दिया जाता है।

किहोन जानें यह शब्द अभिव्यक्ति के साथ अनुवाद किया जा सकता है "बुनियादी तकनीक" और यह नींव का प्रतिनिधित्व करता है जिस पर संपूर्ण मार्शल कला विकसित होती है। के दौरान kihon आप कैसे हिट करने के लिए सीखते हैं, आप पैरा और आप कराटे में लातें।

• आपको अपनी पर्यवेक्षण के अंतर्गत कई ट्यूटोरियल करने की आवश्यकता होगी सेन्सेई- ये उबाऊ और मूर्ख लग सकते हैं, लेकिन ऐसे परेड, घूंसे और किक को कराटे को ठीक से अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• बुनियादी आंदोलनों में परेड, वार, किक और विभिन्न पदों शामिल हैं। छात्रों को इन इशारों को कई बार दोहराएं जब तक वे शरीर और मन में जड़ें न हों।

अपनी मुट्ठी पंच करने के लिए जानें कराटे प्रभाव के बिंदु के निकट कलाई के मोड़ के साथ सीधे पंचिंग तकनीकों का उपयोग करता है।

• आपको हमेशा पहले दो पोर के साथ लक्ष्य को मारा जाना चाहिए और जांच लें कि कोहनी को अवरुद्ध नहीं किया गया है, क्योंकि आप इसे ज़्यादा बढ़ा सकते हैं और अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं
• एक मुट्ठी लाओ, जो आपके बेल्ट के पास नहीं मारा जाना चाहिए क्योंकि आप अपने दूसरे हाथ से हमला कर रहे हैं। इस आंदोलन को हाइकाइट कहा जाता है और यदि सही समकालिक के साथ प्रदर्शन किया जाता है तो शॉट को मजबूत और अधिक तीक्ष्ण बना देता है।
• कियाई जोड़ें यह शब्द दो शब्दों में विभाजित है: कि, जिसका अर्थ है ऊर्जा, और ऐ, जिसका मतलब है संघ। यह वह आवाज़ है जिसे आप सुन सकते हैं जब किसी व्यक्ति को किसी मुट्ठी की तरह हमला हुआ आंदोलन होता है। केआई का उद्देश्य हमले के प्रभाव की ताकत को बढ़ाकर कराटेका द्वारा जमा ऊर्जा को जारी करना है।