कराटे शोटोकन में मे गे गेरी कैसे बनाएं

मेई गेरी, जिसे भी जाना जाता है "फ्रंट किक"Shotokan कराटे में विभिन्न प्रकार के कैल्शियम का सबसे बुनियादी है। यह एक बहुत ही मौलिक तकनीक है, दूसरों की तुलना में अधिक बार इस्तेमाल किया जा रहा है और, इस कारण के लिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है यह ठीक से गुरु। कैसे सीखने के लिए निम्न पढ़ें

ये निर्देश एक कम स्थान से एक प्रस्थान की ओर संकेत करते हैं, जबकि एक गदान बराई बनाते हैं। अन्य उन्नत पदों यहाँ नहीं माना जाता है।

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पीछे के घुटने को आगे और ऊपर की ओर लाकर शुरू करें अचानक आंदोलन के साथ एड़ी और पैर की उंगलियों को उठाने की कोशिश करें

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एक बार जब आप जमीन से अपना पैर उठाते हैं, तो आप किक करने के लिए तैयार हैं। लक्ष्य के खिलाफ पैर की गेंद को इंगित करें यह पैर की सतह है जो हड़ताल कर सकता है और सबसे मजबूत प्रभाव पैदा कर सकता है।

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अपने लक्ष्य के आगे पैर को स्नैप करें, एक ही दिशा में कूल्हों को धक्का दें।

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चरण 2 की स्थिति में पैर और कूल्हे वापस लौटें

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पैर को पीछे की तरफ रखें, डबल गदान बरई के साथ प्रारंभिक स्थिति मान लें।

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10 बार दोहराएं, फिर पैर को बदल दें। दोनों पैरों के साथ किक करने का तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण है