बेहतर किकबॉक्सर कैसे बनें

अपनी मुट्ठी का अभ्यास करें अपने मुट्ठी को परिष्कृत करने का अर्थ है मुक्केबाजी तकनीकों पर विशेष रूप से समय व्यतीत करना: गद्देदार दस्ताने के साथ प्रशिक्षण, अपनी ठोड़ी नीचे रखकर, अपने हथियार और कोहनी उठाने

पैरों का काम करो काउंटरमेव्स के लिए फुटवर्क महत्वपूर्ण है

ट्रेन। एक अच्छी कसरत के लिए लड़ता और अभ्यास आवश्यक हैं शास्त्रीय नृत्य न करें और फिर एक बैठक (3-4 सप्ताह पहले) से पहले दिन में 2 बार आवृत्ति के साथ कई झगड़े में प्रशिक्षण दिया जाता है, सप्ताह में 4-5 बार। आप बैग और गद्देदार दस्ताने के साथ बहुत कुछ प्रशिक्षित कर सकते हैं लेकिन ये चीजें आपको हिचकते नहीं हैं, आपको रक्षा और चोरी की तकनीकों का इस्तेमाल करना है और जानें कि विरोधियों के अनुसार ठीक से कैसे मुकाबला करना।