कैसे एक पंच को ब्लॉक करने के लिए

ऐसा कहा जाता है कि "सबसे अच्छा हमला एक अच्छा बचाव है" जो भी मुक्केबाजी की अंगूठी पर कभी भी पैर रखता है, वह शायद इससे सहमत है मुहम्मद अली, माइक टायसन या शुगर रे लियोनार्ड जैसे मुक्केबाज़ ने घूंसे को फेंक दिया और उन्हें समान प्रभावशीलता के साथ अवरुद्ध कर दिया। अपने प्रतिद्वंद्वी से खुद को बचाने के लिए आपको एक प्रशिक्षित या पेशेवर बॉक्सर होने की आवश्यकता नहीं है कुछ सरल चालें आपको एक शॉट को ब्लॉक करने की आवश्यकता है।

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कदम

बुनियादी मुक्केबाजी स्ट्रोक खींचने के लिए जानें (प्रत्यक्ष, हुक और सीधा) इन शॉट्स में से प्रत्येक कैसे किया जाता है यह जानने के लिए कि उन्हें कैसे अवरुद्ध करना और काउंटरटाक्केट लॉन्च करना पहला कदम है।

अपने प्रतिद्वंद्वी के सीधे, मुक्केबाजों द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल किए गए शॉट्स में से एक पर ध्यान दें। इसे रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक यह है कि इसे अपने हाथ की हथेली से टैप करना है, ताकि इसे विपरीत कंधे पर निर्देशित किया जा सके।

कंधे के साथ शॉट को अवरुद्ध करके एक सीधी प्रतिद्वंद्वी से बचें पीछे के पैर पर वजन को ले जाएं, शरीर और काउंटरेटैक को दृढ़ रूप से घुमाएं

दस्ताने के लिए शरीर को घूमने से आने वाले झरने के प्रक्षेपवक्र से बाहर निकलकर उसे छूने के बिना अपने सिर के पीछे पर्ची निकल पड़े। जबकि प्रतिद्वंद्वी के दस्ताने आप पर टकरते हैं, वह झटके को चकमा देने के लिए अपने कूल्हों और कंधों को बदल देता है

अपने आप को ईमानदार कम करके प्रतिद्वंद्वी के दस्ताने को चकमा दें। यह कदम आपके सिर को छूने के लिए दस्ताने का कारण बनता है या आप पूरी तरह से याद करते हैं।

नीचे झुक जाओ और दूर हो जाओ "zigzagged" सिर को कम करके आने वाले झटके से और प्रतिद्वंद्वी दस्ताने के नीचे एक साथ फिसलते हुए। दस्ताने आगे बढ़ते हैं, पैरों को मोड़ें और एक दिशा या दूसरे में बग़ल में ले जाएँ एक बार जब आप झटका लगा लेते हैं, तो एक ओर या अपने प्रतिद्वंद्वी के फैलाव वाले हाथ से दूसरे को "ज़ीग्जैग्जिंग" सीधे वापस आएँ।

प्रसिद्ध "वसंत प्रभाव" की मोहम्मद अली की रणनीति को परिष्कृत करें यह रक्षात्मक कदम मुक्केबाजों को रस्सियों पर आराम करने, दस्ताने और उनके शरीर के साथ खुद को बचाने की आवश्यकता है लक्ष्य हमले का विरोध करना, प्रतिद्वंद्वी को निकालना और ऊर्जा बचाने के लिए है। "वसंत प्रभाव" विधि का प्रयोग करके आप दुश्मन को कमजोर कर देते हैं, जो आपको एक मुठभेड़ के साथ प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।

प्रतिद्वंद्वी को हुक या ऊपरी खींचने से रोकने के लिए "करीबी शरीर दृष्टिकोण" के रूप में जाना जाता है। आम तौर पर यह रणनीति तब लागू की जाती है जब विरोधी एक-दूसरे के करीब होते हैं और प्रत्यक्ष रूप से खींचना संभव नहीं है। मेले के लिए आप अपने प्रतिद्वंद्वी के हथियारों को कसने की आवश्यकता है क्योंकि आप उसे अपने शरीर के प्रति दृढ़ता से खींचते हैं। यह उसकी बाहों को स्थिर करता है और अब उसे हिट करने की अनुमति नहीं देता है।

टिप्स

वज़न को एक तरफ से दूसरे तक स्थानांतरित करके अपनी चालओं को भ्रमित करें
हमेशा अपने हथियार रखते हुए और अपने चेहरे से गार्ड की स्थिति में अपने शरीर को सुरक्षित रखें
हमेशा आंखों के संपर्क में रहें, देखें कि आपका प्रतिद्वंद्वी कैसे चलता है

चेतावनी

मुक्केबाजी खतरनाक हो सकती है। रिंग में प्रवेश करने से पहले एक प्रशिक्षित बॉक्सर या प्रशिक्षक से सही तकनीकों को जानें।

आप की आवश्यकता होगी चीजें

बैंड
दस्ताने

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