मुक्केबाजी में रक्षा कैसे करें

अक्सर शौकिया मुक्केबाजों द्वारा अनदेखी की जाती है, रिंग में रहने और मैच जीतने के लिए रक्षा आवश्यक है रक्षा, जिसे हमले के अलावा अन्य भौतिक क्षमताओं की आवश्यकता होती है, वह प्रतिद्वंद्वी के हमलों का अनुमान और जवाब देने की क्षमता है, और एक महत्वपूर्ण मानसिक घटक की भी आवश्यकता होती है ये कदम आपको सिखाने होंगे कि मुक्केबाजी रक्षा कैसे विकसित किया जाए और इसे सरल कामकाज के साथ कैसे सुधार किया जाए।

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ब्लॉकों में अभ्यास करें

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अपने पक्ष चकमा अभ्यास।

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अपने सिर को कम करके अभ्यास चकमा दे रहा है

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वह अपने मुट्ठी पंच करने के लिए शुरू होता है

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रिंग में प्रशिक्षित रक्षात्मक चालन की कोशिश करें

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हमले में बचाव मुड़ें

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कई अलग मुक्केबाजों के साथ अभ्यास करें

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केवल रक्षा के लिए काम करें