कैसे एक मुट्ठी से बचने के लिए

घूंसे से बचने की योग्यता ज्यादातर प्रशिक्षण से होती है, जन्मजात सजगता से नहीं। इस गाइड को पढ़ना आपको मुकाबला का मालिक नहीं बना देगा, लेकिन यह आपको ट्रेन के दौरान उपयोग करने के लिए सही फॉर्म को सिखाना होगा। इन चाल को दूसरी प्रकृति बनाने की कोशिश करें, और नुकसान को कम करने के लिए बुनियादी युक्तियों को याद रखें।

कदम

भाग 1

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अपने कोहनी को अपने पक्ष में रखें आंदोलन को सुलझाने के लिए शस्त्र और कंधों को आराम दिया जाना चाहिए, धड़ की रक्षा के लिए कोहनी को कम रखा गया।

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अपनी ठोड़ी कम करें अपनी ठोड़ी को नीचे रखते हुए अपना चेहरा हिट करने के लिए एक छोटा लक्ष्य बना देता है और आपकी गर्दन को बचाता है इसे उस बिंदु पर न दें, जहां आप अपने विरोधी को अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं।

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एक रक्षात्मक स्थिति को अपनाना एक पैर (आमतौर पर दाईं तरफ के दाहिने पैर) के साथ दूसरे ओर की तरफ मुड़ें, जो दूसरे के मुकाबले आगे पीछे है, ताकि धड़ विरोधी के सामने न हो।

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सावधान रहें लेकिन एक स्थान पर अपनी आँखें तय न करें। आँखें आगे की ओर की तरफ से आंदोलनों को अधिक तेजी से पहचानती हैं, इसलिए एक मोबाइल लुक आपके प्रतिद्वंद्वी के मुट्ठी पर तय की तुलना में अधिक मदद करेगी।

भाग 2

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अपनी पीठ के पैर पर घुमाएं अपने कूल्हों और शरीर को दक्षिणावर्त घुमाएं (यदि आपके पास बाएं पैर आगे है) और पीछे के पैर पर वजन कम करना।

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एक ही दिशा में दोनों पैर बारी। अपने घुटनों की मोटाई और अपने धड़ को अधिकतम संतुलन के लिए सीधे रखें

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पीछे से सिर वापस खींचने के लिए घुटनों और कूल्हों के आंदोलन का उपयोग करें आप गर्दन से भी पीछे हट सकते हैं, लेकिन मुख्य आंदोलन पैरों और धड़ की एक पार्श्व रोटेशन होना चाहिए।

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केवल आवश्यक रूप से कड़ाई से स्थानांतरित करें आपको एक पंच से बचने के लिए थोड़ा आगे बढ़ने की आवश्यकता है। छोटे आंदोलन आपको संतुलन में रखते हैं और आपको अपनी अगली चाल के लिए और अधिक समय देते हैं (यह उत्तर या बच निकलता है)।

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यदि आप चेहरे पर पंच से बच नहीं सकते, तो इसे अपने माथे के साथ लें अपनी ठोड़ी को और भी कम करें जिससे कि आपकी मुट्ठी आपकी नाक या जबड़े के बजाय आपकी खोपड़ी की कड़ी मेहनत पर आ जाएगी।

भाग 3

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सामने के पैर पर पहिया अपने कूल्हों और शरीर को वामावर्त दिशा में घुमाएं (यदि आपके पास बाएं पैर आगे है) और सामने के पैर पर वजन कम करना

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पीछे की ओर एक ही दिशा में मुड़ें आपको संतुलन और गतिशीलता देने के लिए अपने कूल्हों के साथ अपने पूरे शरीर को रखें।

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घुटनों और कंधों के साथ खुद को कम करें मुहर के प्रक्षेपवक्र से सिर को निकालने के लिए सीने में 45 डिग्री के कोण पर जल्दी से कंधे को नीचे और अंदर ले जाएं। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ दो

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पीछे हाथ थोड़ा लिफ्ट। दूसरे हाथ से मुट्ठी को अवरुद्ध करने या उसकी ओर मुड़ने के लिए इसका उपयोग करने के लिए तैयार करें।

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यदि आप चाहें, तो आप करीब पहुंच सकते हैं यदि आप चाहें, तो प्रतिद्वंद्वी की ओर थोड़ा आगे बढ़ने के लिए मुख्य पैर का उपयोग करें यह अगली मुट्ठी में आंदोलनों को कम करने के लिए उपयोगी है, लेकिन सब से ऊपर इसका उत्तर देना उपयोगी है।

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यदि आप चाहें, तो आप जवाब दे सकते हैं एक बार जब आप अपनी मुट्ठी से बचा जाए, तो आप अपने खुद के पंच के जवाब के लिए अपनी करीबी स्थिति का लाभ उठा सकते हैं।

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यू स्थिति पर वापस ले लें जैसा कि आप मूल स्थिति पर वापस जाते हैं, वहां पर जाएं "यू" मुट्ठी के आसपास अगर आप सीधे जाते हैं, तो आप खुद को दूसरे पंच के साथ मिल सकते हैं।

भाग 4

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प्रभाव से पहले नाक से दृढ़ता से श्लोक करें हवा का एक छोटा, त्वरित सांस स्वचालित रूप से अपने पेट को फ्लेक्स और आप की रक्षा करने के लिए लाएगा।

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अपने हाथों से अपनी मुट्ठी बंद करो अपने मुट्ठी को हटाने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को अपने हाथ से दूर करने की कोशिश करें या कम से कम अपने धब्बे पर सीधे अपने मुंह पर अपनी मुट्ठी भरें।

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मुट्ठी के साथ मिलती हैं स्ट्रोक की दिशा में शरीर को वापस या घुमाएं यदि प्रभाव की बात मुट्ठी के समान दिशा में चलती है, तो बल बहुत कम हो जाएगा।