कैसे जेल में जीवित रहने के लिए

पहली बार जेल में जाना किसी के लिए एक दर्दनाक अनुभव है एड्रेनालाईन, डर, चिंता और निराशा का मिश्रण एक विनाशकारी प्रभाव है एक बार सेल दरवाजा तुम्हारे पीछे बंद हो जाता है, आपको बस इतना करना पड़ता है कि स्थिति का सामना करना पड़ता है और आपके अस्तित्व को व्यवस्थित करना शुरू करना है। जेल में जीवन कठिन और भयानक है, लेकिन अगर आप ठीक से व्यवहार करते हैं और परेशानी से दूर रहते हैं, तो आप बहुत अधिक परेशानी के बिना भाग ले सकते हैं।

कदम

भाग 1

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अन्य कैदियों का सम्मान "दूसरों के साथ मत करो जो आप नहीं करना चाहते थे"अगर आप जेल में जीवित रहना चाहते हैं, अश्लील भाषा और टकराव से बचें और अन्य लोगों के रिक्त स्थान पर आक्रमण न करने का प्रयास करें

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गिरोह, ड्रग्स और दांव से बचें एक व्यापक मान्यता के अनुसार, जब आप जेल में पैर रख देते हैं, तो आपको सुरक्षा प्राप्त करने के लिए एक गिरोह में शामिल होना होगा। इसे जीतने के लिए, हालांकि, आप अकथ्य चीजों को करने के लिए मजबूर हो जाएगा। सच्चाई यह है कि एक गिरोह में शामिल होने, ड्रग्स लेने या दांव में भाग लेने के लिए मारे जाने का सबसे तेज़ तरीका है

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अलगाव सेल से दूर रहें भले ही आप सबसे निंदनीय व्यक्तियों के बीच में रहते हुए परीक्षाएं हों, अलगाव अत्याचार और मानसिक विकार से जुड़ा हुआ है।

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अलगाव सेल का विरोध करें आम तौर पर ले जाने के लिए बहुत कम कमरे के साथ एक जगह है, कोई मानव संपर्क, 23 घंटे एक दिन में कम से कम और स्रोत, सबसे अधिक संभावना है, मानसिक विकार के कुछ फार्म के लिए कम शारीरिक गतिविधि के साथ तनहा, यहां तक ​​कि सबसे प्रतिरोधी व्यक्तियों है। यदि वे आपको अलगाव के लिए भेजते हैं, तो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए बेहतर योजना बना रहे हैं

भाग 2

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खेल नियमित रूप से करें खींचने, प्रतिरोध प्रशिक्षण और एरोबिक अभ्यास सभी गतिविधियों है जो आसानी से अभ्यास कर रहे हैं। वे मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोगी हैं और, साथ ही आपको फिट रखने के लिए।

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अपने आप को विभिन्न गतिविधियों में शामिल रखें। जेल में आपके पास बहुत कुछ समय काम करने के लिए उपलब्ध है। पूरे दिन सेल में जाने के बजाय, एक खेल में भाग लें, एक शांत कार्ड गेम या क्लब के लिए साइन अप करें।

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बीमारी का सामना करें प्रत्येक प्रायश्चित्त के अपने स्वयं के स्वास्थ्य मानकों हैं, लेकिन आम तौर पर अर्थव्यवस्था पर नजर रखने के साथ-साथ पर्याप्त सावधानी भी दी जाती है, और सुरक्षा के दक्षता और सुरक्षा पर एक। अधिकांश जेल संस्थानों में एक रोगी है जो अस्पताल सहायता प्रदान करता है, या तो सीधे साइट पर या बाहरी सुविधा में, बीमारी की गंभीरता और आवश्यक उपचार के आधार पर।

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अपनी पढ़ाई फिर से शुरू करें कई निरोध केंद्रों में, स्कूल पाठ्यक्रमों को मध्य या उच्चतर स्तर प्राप्त करने की पेशकश की जाती है और विश्वविद्यालय स्तर पर पाठ्यक्रमों में भाग लेने की संभावना है। पाठ्यक्रम और अध्ययन में भाग लेने के लिए आपके पास बहुत समय है: क्यों डिप्लोमा नहीं लेते?

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चेहरा अवसाद जेल निश्चित रूप से किसी के लिए आदर्श जगह नहीं है और वहां जाने के लिए भी थोड़े समय का जीवन बहुत निराशाजनक हो सकता है इसके अलावा, यह अक्सर घबराहट वाले वातावरण है, जो ऊब और निराशा का सामना करते हैं और यौन शिकारियों से भरा होता है जो जीवित परिस्थितियों में गिरावट का योगदान देते हैं। जेल में कभी-कभी वे उपलब्ध होते हैं, लेकिन कभी-कभी नहीं, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक देखभाल और मनोवैज्ञानिक दवाओं।

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क्रोध का प्रबंधन करें जेल हमारे बीच सर्वश्रेष्ठ में भी गुस्सा पैदा करता है पर्यावरण में यह एक व्यापक भावना है, क्योंकि यह समस्याओं से जलमग्न है और किसी समाधान को खोजने के बजाय नैतिकता महसूस करना आसान है। यह तब होता है जब आप विस्फोट करते हैं क्योंकि क्रोध गार्ड के स्तर से अधिक है जो कि सबसे गंभीर दुर्घटना होती है

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अपनी भावनाओं को प्रकट न करें बेशक, यह आसान कहा से कहा है, लेकिन हर तरह से डर, क्रोध, खुशी या दर्द को दिखाने के लिए नहीं की कोशिश करो। अन्य कैदियों ने आपके जोखिम के प्रदर्शन का फायदा उठाया। दूसरे शब्दों में, प्लेग की तरह भावनात्मकता से बचा जाना है, क्योंकि यह कमजोरी का खुलासा करता है: कैदियों और गार्ड आपके खिलाफ इसका इस्तेमाल करेंगे।

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किसी पर ध्यान न दें संदर्भ के बावजूद यह एक असभ्य तरीका है, लेकिन जेल के बाहर इतनी गंभीर नतीजों का खतरा नहीं है। गलियारे के माध्यम से चलते समय, अपनी आँखें सीधे आपके सामने रखें और किसी पर घबराओ मत: आपको गलत समझा जा रहा है।

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एक जासूस मत बनो यदि आप एक बुरा अंत करना चाहते हैं, तो जाओ और एक कैदी के अपराधों के बारे में गार्ड को बताएं। आप जो भी अर्जित करेंगे वह एक अच्छा, खूनी पिटाई है सबसे अच्छी बात अपने कानों और आँखों को खुले रखना है, लेकिन आपका मुंह बंद है

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सम्मान के साथ गार्ड का इलाज करें वहाँ कोई बच नहीं है: गार्ड और स्टाफ के साथ संबंध में आप केवल सम्मान और सम्मान के दृष्टिकोण ले सकते हैं उनके पास नियंत्रण और सब कुछ पर अंतिम शब्द है यदि आप खुद को गार्ड के खिलाफ डालते हैं, तो वह आपका सबसे खराब दुश्मन बन सकता है

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परिवार के भीतर अपनी भूमिका को छोड़ मत करो यदि आप एक पिता, एक पति, माता या पत्नी हैं, तो अपनी भूमिका को बनाए रखने के लिए सब कुछ करें, भले ही हिरासत में हो।

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अधिकतर बातचीत करें दौरा परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क की वसूली और उनके जीवन के बारे में हर रोज बात करते हैं, या, इसके विपरीत, वे अगर तुम क्षुद्र बातों सब कुछ खराब करते हैं कुल निराशा में बदल सकते हैं करने के लिए एक अमूल्य समय कर रहे हैं।