कैसे नियंत्रण में प्यार पकड़ो

प्रतिस्थापन योजना का आविष्कार कुछ शोधों का दावा है कि, यदि हम पहले से योजना बनाते हैं, हम बेहतर निर्णय ले सकते हैं निश्चित रूप से इच्छाओं को नियंत्रित करना संभव नहीं है, लेकिन हम कार्यों पर हावी करने में सक्षम हैं। एक अच्छा भोजन कार्यक्रम नहीं है "मैं आलू की लालसा करना बंद कर दूंगा", लेकिन "मैं रोकूंगा खाना फ्राइज़"। इसलिए, जब आपके भीतर एक निश्चित व्यक्ति के लिए भावना जागृत हो जाती है, तो इसे बदलें। अगर आप उसे कॉल करना चाहते हैं, अपनी मां को अपनी जगह कहते हैं। अगर आप तीस-तीसरे समय के लिए अपना अभ्यास देखना चाहते हैं, कैंडी क्रश सागा खेलते हैं यह इच्छाओं को प्रबंधित करने और उन्हें अधिक रचनात्मक व्यवहारों में बदलने की योजना है

दूसरों के साथ अधिक समय व्यतीत करें यह एक विशिष्ट व्यक्ति के साथ कम समय बिताने के बारे में नहीं है, बल्कि दूसरों के साथ अधिक समय बिताने के बारे में है (भले ही दो चीजें स्पष्ट रूप से चल रही हों)। यदि आप शाम को घर आते हैं तो आपके पास बहुत खाली वक्त है, मन अपने आप ही यात्रा करेगा और आपकी भावनाओं को आप वापस आने के लिए आ जाएगा। हालांकि, यदि आप अन्य लोगों के साथ अपने आप को घेरे हैं, तो आप व्यस्त रहेंगे और साथ ही आपके पास एक और अधिक तीव्र सामाजिक जीवन होगा, जो अच्छी तरह से रफ़ू हो रहा है।

आप मुस्कान। यह सोचना सामान्य है कि मन शरीर को नियंत्रित करता है जब हम खुश होते हैं, हम मुस्कान करते हैं - जब हम उदास होते हैं, हम रोते हैं हालांकि, कभी-कभी यह बहुत आसान नहीं है मन और शरीर यात्रा के बीच संबंध दोनों दिशाओं में. अगर आप कुछ महसूस करने के लिए अपना मन तैयार करना चाहते हैं, तो आपको इसे शरीर से कुछ सिग्नल देना होगा। यदि आप मुस्कुराते हैं, तो आप खुश महसूस करेंगे और आप हँसने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। उसी समय मन को एंडोर्फिन से लाभ मिलेगा जो सर्कल में प्रवेश करेंगे, जिससे आप बेहतर महसूस करेंगे। और दूसरे व्यक्ति का विचार? चला गया!

ध्यान. मुस्कुराते हुए और ध्यान बस प्रेम को नियंत्रित करने के बारे में नहीं हैं, बल्कि भावनाओं के बारे में भी। दोनों आपको खुश कर सकते हैं और आप आराम कर सकते हैं, आपको बेहतर महसूस करने, जीवन जीने में मदद कर सकते हैं आप आप चाहते हैं और आप क्या चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित। यह बहुत आसान होगा नहीं जब किसी व्यक्ति को मन संतुलित और सही ढंग से केंद्रित हो

आप क्या करना पसंद करते हैं विचलित हो पाने के लिए और किसी के बारे में सोचने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों के जीवन को भरना है जो खुशी और संतोष प्रदान करते हैं। यदि आप गिटार बजाना पसंद करते हैं, तो इसे जितना चाहें खेलते रहें। अगर आप पेंटिंग, पेंट पसंद करते हैं। यदि आप गुड़िया बनाने और उन्हें मंडली में व्यवस्थित करना पसंद करते हैं, तो ऐसा करने में संकोच न करें। और जब तक मैं अपना मन एक उचित और रचनात्मक गतिविधि में रखता हूं, वह मायने रखता है!

खोला जा। हम सभी को कम से कम एक व्यक्ति जानते हैं जो खुद के बारे में चिंतित हैं और खोलने के लिए तैयार नहीं हैं। वह इस तरह से व्यवहार क्यों करता है? ठीक है, कभी-कभी संलग्न होने से बचने के लिए जितना अधिक आप किसी को अपनी जिंदगी में प्रवेश दें, उतना कठिन उसे बाहर निकालना है, क्या आप जानते हैं? यदि आप अपना प्यार बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कमजोर रहने के लिए तैयार होना चाहिए। अगर आप खुद को खोले तो आपको पता चल जाएगा कि आपने जो व्यक्ति चुना है उसके साथ एक प्रामाणिक बंधन है।

आप का सामना करना पड़ उन लोगों पर गहराई से देखो जितना अधिक आप अपने आप को उजागर करेंगे, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि दूसरे व्यक्ति आपके सामने खुल जाएगा। आप अपने सार को छूना शुरू कर देंगे, एक अद्भुत और ज्ञानप्रद अनुभव जी रहे हैं। आपकी आंखों में गुणवत्ता वाले व्यक्ति के रूप में दिखाई देगा, मूल और दिलचस्प। कुछ भावनाएँ इतनी तीव्र और स्थायी हो सकती हैं

अपने अंदर देखो कभी-कभी हमारे व्यक्ति की भावना का तरीका दूसरे व्यक्ति के साथ बहुत कम होता है हम परिस्थितियों और घटनाओं पर विचार करते हैं, उन्हें व्याख्या करते हुए उन्हें व्याख्या करते हैं और प्रकट होते हैं, लेकिन हम अन्य संभावनाओं पर मन को बंद करते हैं। इसलिए, अगली बार जब आप इस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो समझने की कोशिश करें कि क्या आप जो सुन रहे हैं उसे वापस पकड़ सकते हैं।

डर और रक्षात्मक रवैये छोड़ दें कभी-कभी परिस्थितियों के साथ कुछ भी नहीं करना पड़ता है, क्योंकि यह हमारे सिर में है क्या यह संभव है कि आप रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं? कि आप अभी तक अपने आप से प्यार नहीं सीखा है, अकेले किसी को छोड़ दो? नकारात्मक भावनाओं की खोज में देखें जो आपको वापस पकड़ सकते हैं। प्रभुत्व और आपका प्यार जीवन बदल सकता है

अपने दोस्तों को अनदेखा न करें नया प्यार ढूंढना और अपने सभी समय को इसके लिए समर्पित करना आसान है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी यह व्यवहार रिश्ते को जलाने की ओर जाता है हम चिपचिपा होते हैं या हम उदास होते हैं और याद भी नहीं करते कि हम दूसरे व्यक्ति के बिना कैसे थे। इस संभावना से बचने के लिए, अपने दोस्तों की उपेक्षा न करें वहाँ थे, और बाद में भी होंगे, अगर किसी को मुझे टुकड़ों को लेने में मदद करने के लिए किसी की ज़रूरत है। उन्हें छोड़ मत करो!

उन्होंने कहा की टोपी पहनता है "चेतना"। यदि आप बहुत जल्दी से प्यार करते हैं, तो शायद समय समय पर आपकी समझदारी से अपील करने के लिए उपयोगी है (यदि अधिक बार नहीं)। व्यवहार में, आपको अपने जीवन (या सामान्य रूप से जीवन) को देखना चाहिए और तर्कसंगत रूप से सोचें। यहां कुछ विचार हैं जो प्यार की पागलपन रख सकते हैं जो खाल में आपके भीतर रहता है:

के लिए एक पल खोजें शांत हो जाओ. इसके बजाय, रात में घर के बाहर उसके लिए इंतज़ार कर रहे अन्य व्यक्ति को परेशान कर कार में, काम करने के लिए फूल भेजने या उसकी पूछ हर दिन के बाहर जाने के लिए नोट छोड़ने की,, अलग रहने के लिए शांत और रचना का प्रयास करें। यदि आप आराम करते हैं, तो आप और अधिक आकर्षक होंगे और आप संभवत: खुद के साथ बेहतर होंगे। जब भावनाओं को आप पर भरोसा करते हैं, तो उन्हें पहचानें फिर प्रतिक्रिया देने के बारे में एक तार्किक निर्णय लें।