सफलता के साथ सुबह उठने के लिए कैसे

यह लेख उन सभी लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जिनके स्कूल में बस लेने के लिए जल्दी जागना है। यदि आप इन सरल चरणों का पालन करते हैं, तो जल्दी उठना ही ज़रूरी नहीं है।

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

छवि का शीर्षक सुबह में जागना सफलतापूर्वक चरण 1

उठने से पहले अलार्म सेट करें 10 मिनट ये 10 मिनट आपको कुछ और समय की गारंटी देते हैं अगर मौके से आप उस दिन काफी धीमी गति से होते हैं वे आपको आराम करने के लिए समय देते हैं और जब आप अपने आप को तैयार करते हैं तो जल्दबाजी में चीजों का अनुभव नहीं करते हैं। तनाव उत्पन्न करने के लिए जल्दी करो

छवि शीर्षक में जागृत करें सफलतापूर्वक चरण 2

सभी रोशनी चालू करें! यह सुनिश्चित करता है कि आप जल्दी से जाग जाएं और वापस सोने न जाएं। अंधेरे में, आप अधिक से अधिक चादरों में रहने के लिए और बेसक लगाते हैं

छवि का शीर्षक सुबह में जागना सफलतापूर्वक चरण 3

जब आप बिस्तर से निकलते हैं, तो ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा धो लें तो अपना चेहरा शांत करें और यह एक और तरीका है कि वापस जाने के लिए नहीं सो जाओ उल्लेख नहीं कि यह अच्छी स्वच्छता बनाए रखने का भी एक तरीका है।

छवि का शीर्षक सुबह में जागना सफलतापूर्वक चरण 4

हेडफोन को ऑन करें और जब आप पोशाक करते हैं तो अपने पसंदीदा संगीत को सुनें यह आपके मनोदशा को उजागर करेगा और आप यह भी भूल सकते हैं कि सुबह 5 बजे है।

छवि का शीर्षक सुबह उठना सफलतापूर्वक चरण 5

नाश्ता करो! सुनिश्चित करें कि आप कुछ खाने या बस पर नाश्ता लाएं यह खाली पेट पर चिड़चिड़ा हो जाता है

टिप्स

अगले दिन आप क्या पहनना चाहते हैं, इसके बारे में सोचने का प्रयास करें, ताकि आप सुबह में एक ड्रेस ढूंढने में समय बर्बाद न करें (और आप इस समय सो सकते हैं)।
जैसे ही आप उठते हैं, खिंचाव और फिर फोन, आइपॉड, आईपैड, सब कुछ जो संगीत खेल सकते हैं कुछ हंसमुख संगीत को सुनो जो शांत नहीं है, क्योंकि अगर यह आराम कर रहा है, तो यह आपको और भी सोना चाहता है! अजीब और जीवंत गीतों को रखें जिन्हें आप पसंद करते हैं!
जैसे ही आप जागते हैं, उठो और ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा धोने के लिए बाथरूम जाने की कोशिश करें। यह आपको सोने के लिए वापस जाने के लिए परीक्षा देने से रोक देगा
दिन पहले अपने दोपहर को तैयार करें, इसलिए आपको सैंडविच लेने के लिए सुबह में बहुत अधिक समय बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है और आप इसे बहुत कम नहीं होने के जोखिम को नहीं चलेगा क्योंकि आप बहुत थके हुए हैं या जल्दी में हैं
घर के चारों तरफ खींचें और आगे बढ़ें फ़ोन, रेडियो या किसी अन्य डिवाइस को ले लो और तुरंत कुछ संगीत डालें। सुनिश्चित करें कि यह भी आराम नहीं कर रहा है, आपको नृत्य या गाना बनाने के लिए एक डाल दिया है, इसलिए आप जागते रहेंगे
जल्दी उठने के लिए यहां कुछ उपयोगी लिंक हैं: नींद अच्छी तरह से, जल्दी उठो और जल्दी कैसे उठाना.

चेतावनी

आपको जागृत करने के लिए हमेशा एक बैकअप योजना पाएं उदाहरण के लिए, पहले कुछ दिनों के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने माता-पिता को फोन करने को तैयार हैं यदि आप जाग नहीं सकें।
अलार्म बटन दबाने के बाद वापस सो जाओ और अपने आप को यह न बताएं कि आपके पास अब एक और पाँच मिनट हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके पास इन सभी चरणों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय है।
ये कदम आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह कोशिश करने योग्य है

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