कैसे नकारात्मक विचारों को समाप्त करने और रोकें

सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा क्या आपने कभी सुना है, "जो कोई भी आप जैसा दिखता है"? यह कहती है कि दोनों सकारात्मक और नकारात्मक अर्थों में काम करती हैं। यदि आपका वर्तमान मित्र वे दूसरों को तोड़ते हुए मज़े करते हैं, लगातार शिकायत करते हैं और अधिकतर नकारात्मक होते हैं, आपके लिए यह नकारात्मकता को छोड़ना आसान नहीं होगा शायद आप के लिए नए दोस्त बनाने का समय हो

नकारात्मक टिप्पणियां स्वीकार करने से इनकार करते हैं जब आप जानते हैं कि आप उनके लायक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी प्रोजेक्ट में प्रगति कर रहे हैं, और आप किसी को कहते हैं कि आप अभी अपना समय फेंक रहे हैं, तो अपने आप को दोबारा बताएं कि यह ऐसा नहीं है जो मुझे लगता है, ऐसा नहीं है जो मुझे विश्वास है. आप जानते हैं कि आपने इस प्रोजेक्ट में कुछ प्रगति की है, आपके उत्पाद का समय उपयोग किया है, और इसलिए प्रशंसा के योग्य है। हालांकि, पूरी तरह से आलोचना से बचें, कभी-कभी वे महान विचार ला सकते हैं।

अपनी भाषा बदलें `मुझे चाहिए` और `मैं कर सकता हूं` जैसे शब्दों के प्रयोग को छोड़ दें रचनात्मक रूप से बदलें, उदाहरण के लिए संशोधित करके "मैं कर सकता कार की मरम्मत" साथ "मैं कार की मरम्मत करेगा"। इस तरीके से आप अपने आप को कार्य करने का वादा करेंगे और आप प्रतिबद्ध प्रतिबद्धता का सम्मान करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।