एक उद्देश्य कैसे लिखें
"मैं अपने जीवन के साथ क्या करूँ? मुझे क्या चाहिए? मैं कहाँ जा रहा हूँ?": ये लोग ऐसे प्रश्न हैं जो लोग काफी बार जगह रखते हैं। आम तौर पर, इस प्रकार का प्रतिबिंब हमारे लक्ष्यों को विकसित करने और उन्हें ठीक करने की ओर जाता है। जबकि कुछ लोग अस्पष्ट या सामान्य उत्तर देने के लिए सामग्री रखते हैं, जबकि अन्य ठोस और दंडनीय उद्देश्यों को स्थापित करने के लिए समान प्रश्नों का उपयोग करते हैं। आप स्पष्ट रूप से हम क्या हासिल करना चाहते लिखने के लिए समय लगता है, तो आप अधिक संभावना यह बाहर ले जाने और महसूस करते हैं कि इसके कार्यान्वयन के निकट खुशी और भलाई से जुड़ा हुआ है करना होगा।
कदम
भाग 1
अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें1
जो भी आप चाहते हैं उसे स्थापित करें यदि आपके पास एक सामान्य विचार है जो आप चाहते हैं या प्राप्त करना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आप तुरंत काम करने के लिए परीक्षा लेंगे। इसके विपरीत, यदि आपके पास सटीक उद्देश्यों नहीं हैं, तो आप अपने आप को लागू करने का जोखिम उठाते हैं या आपको शुरुआत में स्थापित की गई चीज़ों से भ्रमित या पूरी तरह से अलग की ओर बढ़ रहे हैं। इसलिए, अपने लक्ष्यों को परिभाषित करके, आप समय और ऊर्जा की बर्बादी से बचेंगे और आप उन तक पहुंचने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।
- उदाहरण के लिए, नियमों या निर्देशों की एक अच्छी तरह से परिभाषित संरचना के अभाव में, एक जोखिम है जो कर्मचारियों को एक विशेष कार्य करने के लिए प्रेरित नहीं लगेगा। इसके बजाय, वे अधिक काम करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं जब उन्हें स्पष्ट रूप से पता चल जाता है कि उन्हें क्या करना है और उनकी प्रतिक्रिया क्या है।
- यहां अस्पष्ट या सामान्य लक्ष्यों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं: "मैं खुश रहना चाहता हूं", "मैं सफल होना चाहता हूँ" और "मैं एक अच्छा व्यक्ति बनना चाहता हूं"।
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शब्दों को विस्तार से स्थापित करें यह पहलू यह समझने के लिए जरूरी है कि आप वास्तव में क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। सभी सामान्य या अनुमानित शब्दों को स्पष्ट करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सफल होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि आपको सफलता चाहिए यदि कुछ लोगों के लिए इसका मतलब है कि बड़े धनराशि अर्जित करने का मतलब है, दूसरों के लिए यह स्वस्थ और आत्मविश्वास वाले बच्चों को बढ़ाने का मतलब हो सकता है।
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इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में कुछ चीजें चाहते हैं यह विश्वास करना सामान्य है कि आप बिना किसी प्रश्न के कुछ चाहते हैं जो आपकी इच्छानुसार चलता है हालांकि, कभी-कभी हम यह महसूस करते हैं कि कुछ लक्ष्य वास्तव में जो हम सपने और व्यक्तिगत रूप से इच्छा के अनुरूप नहीं हैं। उदाहरण के लिए, कई आकांक्षाओं सामाजिक धारणाओं और इस तरह की धारणाओं के बारे में आकार विचारों पर निर्भर कर सकते हैं: कई बच्चों का कहना है कि के रूप में महान डॉक्टर या अग्निशमन, समझ क्या यह वास्तव में इसका मतलब है, केवल खोजने के लिए, जब वे बड़े, कि उनके बिना बनना चाहते हैं संकल्प बदल गए हैं
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अपनी मंशाओं पर विचार करें क्या आप किसी को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आप गलत हैं? हालांकि हर व्यक्ति का अपना हो सकता है "अच्छा" कारणों से, आपको खुद से पूछना होगा कि क्या आपके लक्ष्य सही हैं अन्यथा, आप असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं, अगर खाली नहीं भी हो।
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यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें इन मामलों में इसे ले जाना आसान है। हालांकि, ध्यान रखें कि कुछ पहलुओं को अपने नियंत्रण से बचने और यहां तक कि एक समस्या भी हो सकती है, जो आप को प्राप्त करने का प्रस्ताव देते हैं। इसलिए, यथार्थवादी और प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें।
भाग 2
अपना लक्ष्य लिखें1
अपनी संभावनाओं की कल्पना करो भविष्य में क्या सपने और आप को प्राप्त करने का इरादा है, यह वर्णन करने के लिए एक घंटे का एक चौथाई खोजें। आपको उस वचन को परिभाषित और व्यवस्थित करने की ज़रूरत नहीं है जो आप शब्द और शब्द के द्वारा प्राप्त करने का इरादा रखते हैं। बस अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं को ऐसे तरीके से रूपांतरित करने का प्रयास करें जो आपकी पहचान और मूल्यों के अनुरूप है। यदि आप अटक जाते हैं, तो कुछ मुफ्त लेखन अभ्यास करने की कोशिश करें। आप का वर्णन कर सकते हैं:
- आपका आदर्श भविष्य
- गुण जो आप दूसरों में प्रशंसा करते हैं
- आप क्या सुधार कर सकते हैं
- क्या आप गहरा करना चाहते हैं
- बुरी आदतों आप सही करना चाहते हैं
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अपने लक्ष्यों को छोटे चरणों में विभाजित करें एक बार जब आप अपनी इच्छाओं और अपने आदर्श भविष्य के बारे में अधिक जानकारी रखते हैं, तो उन लक्ष्यों को निर्धारित करें, जो आप सभी को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे। उन्हें वर्णन करते समय सटीक होने की कोशिश करें अगर आप जो प्राप्त करना चाहते हैं वह महत्वपूर्ण है या समय लेने वाली है, इसे चरण या छोटे स्तरों में तोड़ दें अपने सपनों को वास्तविकता में बदलने के लिए सामरिक माध्यम के रूप में मध्यस्थ चरणों पर विचार करें।
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अपने लक्ष्यों को अपने जीवन पर प्रभाव के आधार पर व्यवस्थित करें अपने लक्ष्यों का ध्यान रखें और निर्णय लें कि कौन से महत्वपूर्ण या लाभप्रद हैं उन्हें एक समय पर विश्लेषण करें और अपने आप से पूछें कि आप उन्हें कैसे बना सकते हैं, यह कब तक ले जाएगा और आपके जीवन में होने वाले प्रभावों को एक बार हासिल करने के बाद। आपको खुद से यह भी पूछना चाहिए कि एक लक्ष्य दूसरे से ज्यादा महत्वपूर्ण क्यों है। सुनिश्चित करें कि वे एक दूसरे के साथ संघर्ष में नहीं हैं
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ऐतिहासिक स्थलों और समय सीमा निर्धारित करें प्रत्येक गंतव्य या चरण के लिए छोटे ऐतिहासिक पैरामीटर और सीमा निर्धारित करके, आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। एक बार जब आप एक मील का पत्थर पारित कर लेते हैं, तो आप अधिक संतुष्ट और प्रेरित महसूस करेंगे और आपको स्पष्ट होगा कि कौन-से काम करता है और आप को सुधारना चाहिए।
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तथाकथित एसएमएआरटी।, या उद्देश्यों का वर्णन करने के लिए योजना , औसत दर्जे का (एम - misurable), पहुंच योग्य (ए - प्राप्य), प्रासंगिक या यथार्थवादी - हर लक्ष्य देखें और उस माप में लिखना सही (विशिष्ट एस) है (आर - प्रासंगिक / यथार्थवादी) और समय में घिरा (टी - समय बाध्य )। उदाहरण के लिए, यहां बताया गया है कि आप अधिक सटीक जैसे अनुमानित लक्ष्य कैसे बना सकते हैं "मैं एक स्वस्थ व्यक्ति बनना चाहता हूं" स्मार्ट योजना का उपयोग कर:
टिप्स
- यह साबित नहीं होता है कि अपने लक्ष्यों को लिखने से उन्हें प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, 149 लोगों डोमिनिकन विश्वविद्यालय में नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ गेल मैथ्यू द्वारा किये गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग कागज पर डाल अपने लक्ष्यों को प्रतिभागियों जो उन्हें लिखा है नहीं था की तुलना में अधिक सफल रहे थे।
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