कैसे अपने जिगर की रक्षा के लिए

सही ढंग से संचालित अपने जिगर को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक संतुलित आहार का पालन करना है, हाइड्रोजनीकृत वसा और फ्राकोस में कम (जैसे कि इसमें निहित है "फ्रैक्टोस में कॉर्न सिरप उच्च")। ये पदार्थ कई संसाधित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिनमें आलू के चिप्स, कार्बोनेटेड पेय, तला हुआ भोजन आदि शामिल हैं। और यह ज्ञात है कि वे नकारात्मक जिगर समारोह को प्रभावित करते हैं।

• औद्योगिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में भी अन्य रसायनों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है ताकि वे अपनी उपस्थिति को बनाए रख सकें और ताज़ा स्वाद ले सकें, जिससे यकृत को ज़्यादा समय से फिल्टर करने में सक्षम होने के लिए मजबूर किया जा सके।
• सबसे अच्छी बात है कि आप अपने जिगर, और अपने पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं ताज़ा सामग्री के उपयोग जब भी संभव हो शुरू से अपना भोजन तैयार करने, संसाधित और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करना है।

शराब की मध्यम खपत जब आपका यकृत शराब की प्रक्रिया करता है, तो बहुत से विषाक्त पदार्थों को जारी किया जाता है जो इसे नुकसान पहुंचा सकता है। मादक हेपेटोपैथी शराब के दुरुपयोग का नतीजा है और यकृत रोग (37% तक) के कारण अधिकांश मौतों के लिए जिम्मेदार है। जो लोग विशेष रूप से शराब के कारण जिगर की बीमारी के विकास के खतरे में हैं, हम शराबियों, महिलाओं, अधिक वजन वाले लोगों और उन परिवारों को शामिल कर सकते हैं जो इस स्थिति को विकसित करने की प्रवृत्ति रखते हैं। अल्कोहल का एक दैनिक सेवन भी यकृत स्टेटोसिस (या वसायुक्त यकृत) के नाम से ज्ञात स्थिति का कारण बन सकता है। बहरहाल, अच्छी खबर यह है कि जिगर या बाधित किया जा सकता है यहां तक ​​कि उलटने योग्य होना ही शरीर और जिगर अल्कोहल की वजह से समस्याओं में किसी अन्य अंग की तुलना में बेहतर पुनर्जीवित करने में सक्षम है है!

• यदि आप शराब की बड़ी मात्रा में शराब पी रहे हैं, तो ब्रेक लें अपने जिगर को अपनी चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने के लिए 2 सप्ताह के लिए शराब से दूर रहने की जरूरत है
• डेटॉक्स अवधि के बाद, प्रति दिन शराब के 3-4 से अधिक इकाइयों से अधिक नहीं होने पर आप एक पुरुष (750 मिलीलीटर बीयर) और 2-3 से अधिक इकाइयां हैं यदि आप एक महिला (500 मिलीलीटर बीयर) हैं।

यकृत रोग के लक्षणों को पहचानना सीखें क्योंकि जिगर ठीक से काम करता है, बहुत से लोग यकृत क्षति या बीमारी की उपस्थिति को ध्यान नहीं देते हैं जब तक कि स्थिति गंभीर हो जाती है निम्नलिखित यकृत की बीमारी के कुछ लक्षण हैं, जो कि अक्सर धीरे-धीरे होता है। यदि आप इनमें से एक या अधिक लक्षणों से पीड़ित हैं, विशेष रूप से पीलिया, जल्दी से एक डॉक्टर से परामर्श करें और अपने लक्षणों का वर्णन करें:

• भूख की हानि;
• मतली और उल्टी;
• पेचिश;
• डार्क मूत्र और पीले मल;
• पेट दर्द;
• पीलिया - त्वचा और / या पीली आँखों