स्वास्थ्य में हृदय को कैसे रखें

धूम्रपान को समाप्त करना, क्योंकि तंबाकू हृदय संबंधी क्षति के जोखिम को बढ़ाता है चबाने वाले तंबाकू और निकोटीन दोनों में कई रसायनों होते हैं जो रक्त वाहिकाओं और हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं, एथेरोस्लेरोसिस में अनुवाद करते हैं। सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड भी ऑक्सीजन के साथ हस्तक्षेप करते हैं - इस तरह दिल दबाव में है क्योंकि इसे अधिक मुआवजा ऑक्सीजन प्रदान करना पड़ता है। रक्त वाहिकाओं के कसना हृदय को शामिल करता है, तनाव पैदा कर सकता है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। दिल पर इस दबाव को दूर करने का एकमात्र तरीका धूम्रपान करना बंद करना है