एक असफल होने से कैसे बचें

अपने शौक और रुचियों पर समय बिताएं जिन लोगों को वे प्यार करते हैं, उन्हें करने के लिए समय लगता है, और अधिक सराहना कर सकते हैं। आत्मविश्वास और आत्मसम्मान प्राप्त करने के लिए आपको शौक और जुनून से मिलना मजेदार और पूर्ति आवश्यक है। यदि आपके पास पहले से यह आदत नहीं है, तो हर दिन सकारात्मक या मजेदार हर दिन या हर सप्ताह कोशिश करें। यदि आप अपने शौक में अन्य लोगों को शामिल कर सकते हैं, तो बेहतर है - आपके मित्र सरल, सुखद गतिविधियों को वास्तव में यादगार अवसरों में बदल सकते हैं।

भौतिक दृष्टिकोण से अधिक सक्रिय रहें। चाहे आप इसे मानते हैं या नहीं, जिस तरह से आप अपने शरीर का इलाज करते हैं वह आपकी भावनाओं पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है प्रशिक्षण को एंडोर्फिन नामक रसायनों को छोड़ना दिखाया गया है जो आपको सकारात्मक और हर्षित महसूस करने में सहायता करता है। अक्सर एक के भौतिक स्वरूप में समय और ऊर्जा को समर्पित करना, अधिक आराम से, आत्मविश्वास और गतिशील होने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, अवसाद का इलाज करने में मदद के लिए व्यायाम जाना जाता है ये लाभ कसरत को उनके समग्र मनोदशा को सुधारने के लिए किसी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।

स्कूल या काम पर अधिकतम करने के लिए प्रतिबद्ध यदि आप अपने पेशेवर वातावरण में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं तो आपके बारे में अच्छी राय रखना आसान होता है जब तक आप कुछ भाग्यशाली नहीं हैं, जो लक्जरी और आसानी से भरा जीवन जीने का जोखिम उठाते हैं, तो आपके पास शायद पेशेवर दायित्व हैं - ज्यादातर लोग, वास्तव में, स्कूल या काम पर जाते हैं। जब आप इन जिम्मेदारियों का सामना करते हैं तो 100% दें यह न केवल आपकी छवि को सुधारने में आपकी सहायता करेगा, बल्कि यह आपको प्रोन्नति, अच्छे ग्रेड और इतने पर भी कमा सकता है, आपकी व्यक्तिगत संतुष्टि में वृद्धि कर सकता है आपको नहीं करना है "हत्या" अपने आप पर गर्व करने के लिए काम करना (उदाहरण के लिए, कार्यालय में कुछ अतिरिक्त घंटे रहने के लिए अपने बच्चे के जन्म को खोना नहीं), लेकिन आपको अपने क्षेत्र में कड़ी मेहनत और उत्कृष्ट काम करने की आदत में शामिल होना चाहिए।

अपने सामाजिक जीवन को जिम्मेदारी से विकसित करना मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं: हम एक साथ समय व्यतीत करने के लिए जन्म लेते हैं। दरअसल, सामाजिक अलगाव अक्सर अवसाद के सबसे आम लक्षणों में से एक के रूप में देखा जाता है। यदि आपने हाल ही में पीटा है, तो दोस्तों या रिश्तेदारों को वापस आने पर आपको कुछ समय के लिए नहीं देखा है, तो नकारात्मक भावनाओं को पीछे छोड़ने का एक अच्छा विचार हो सकता है। यहां तक ​​कि एक मजेदार दोपहर के साथ कुछ लोगों को आप के साथ बंधे हैं खर्च पूरी तरह से अपने दृष्टिकोण को बदल सकते हैं।

अपने भविष्य की योजना बनाएं जिन लोगों को उनकी दीर्घावधिक जिम्मेदारियों की स्पष्ट समझ है, वे वर्तमान में मजेदार होने की संभावना रखते हैं, क्योंकि उन्हें भविष्य में उत्पन्न होने वाली समस्याओं के बारे में ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप काम करते हैं, तो सेवानिवृत्ति के लिए भुगतान में देरी न करें - आपको कम उम्र में बचत करना शुरू होने पर कभी अफसोस नहीं होगा, भले ही आप एक तरफ रखे गए आंकड़े मामूली हों (अधिक जानकारी के लिए, पढ़ें पैसे बचाने के लिए कैसे)। यदि आप स्कूल जाते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप अपनी शिक्षा कैसे जारी रखना चाहते हैं और आपके सपनों का उपयोग क्या है अपने आप से पूछना: "जब मैं हाई स्कूल खत्म करता हूँ, क्या मैं विश्वविद्यालय जाऊँगा या मैं नौकरी की तलाश करूँगा?"।

अच्छे लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर से भरें हम जो लोग भाग लेते हैं, वे हमारे चरित्र को बना सकते हैं। वे हमारी प्राथमिकताओं को बदल सकते हैं, हमें नए दोस्तों से मिलना चाहिए, हमें उन गतिविधियों तक पर्दाफाश करना जो अन्यथा हम कभी नहीं करेंगे और सामान्य रूप से, हमारे जीवन को समृद्ध कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने लक्ष्यों के साथ अपना पूरा समय व्यतीत करते हैं, तो उनके पास शौक नहीं है और जीवन के लिए नकारात्मक दृष्टिकोण नहीं है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण बातों को ध्यान में रखना आसान है। यदि आप समान लोगों के साथ समय बर्बाद करने का एक मजबूत संदेह है, तब तक उनको कम से कम करने में संकोच न करें, जब तक कि आप अपने जीवन को क्रम में नहीं रख देते। जब आपने अपना रास्ता चुना है, तो आप पा सकते हैं कि अब आप उनकी कंपनी नहीं चाहते हैं। यदि संदेह है, तो अपने आप से पूछें कि यदि आप जिनके साथ समय बिताते हैं, वे इन आदतों से बचने के लिए हैं:

उनको मत मानो जो आपकी प्रशंसा नहीं करते हैं ईर्ष्यावान लोगों को आप के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में चिंता करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यदि कोई आपको नकारात्मक टिप्पणियों से परेशान करता है, तो आपको स्थिति स्वीकार नहीं करनी पड़ती है। इसके बजाय, यह समझाते हुए जवाब दें कि आपको कुछ वाक्यांशों के बारे में कैसा महसूस होता है। आपको बस कहना है "हे, इसे रोको मुझे परेशान करना बंद करो!" यह उस व्यक्ति को स्पष्ट करने के लिए जो उसकी नकारात्मकता की सराहना नहीं करता अगर स्थिति बदलती न हो, तो अब इसमें शामिल न हो! आपको उन लोगों के साथ अपना समय बिताने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए जिन्हें आप पसंद नहीं करते (यदि यह शादियों, जन्मदिन और इसी तरह की घटनाओं के बारे में नहीं है)।

सकारात्मक रहें यदि आप खुश होने के लिए दूसरों की बजाय अपने आप पर भरोसा कर सकते हैं, तो आप उन सामाजिक स्थितियों में असहज महसूस करने के बारे में चिंतित नहीं होंगे जिन पर आप भाग लेंगे। जब आप सामाजिक घटनाओं में भाग लेने वाले हैं, तो आपको सकारात्मक सोचने का प्रयास करें जो आप को डरे हुए हैं क्या गलत हो सकता है इसके बारे में मत सोचो - कल्पना कीजिए, अच्छा क्या होगा! उन लोगों के बारे में सोचो जिनसे आप मिलेंगे, अच्छा प्रभाव आप करेंगे और आपको कितना मज़ा आएगा आमतौर पर, यदि आप बहुत ही दुर्भाग्यशाली नहीं हैं, तो वास्तविकता इस परिदृश्य की तरह अधिक होगी, न कि वह जहां आप अपने आप को शर्मिंदगी से ढंकते हैं और आप को निराश छोड़ना पड़ता है

अन्य लोगों से उनके बारे में बात करने के लिए कहें यदि चर्चा के दौरान आप नहीं जानते कि क्या कहना है, किसी को खुद के बारे में बात करने के लिए कहने से कभी बुरा विचार नहीं होता है आप अपने हित में क्या कहना चाहते हैं और बातचीत सक्रिय और दिलचस्प रखेंगे आपके वार्ताकार की प्रतिक्रिया सुनने के दौरान, आप सहमति की छोटी टिप्पणियों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, जैसे कि "ओह?", "आह-आह", "हाँ?" और इतने पर, स्पीकर दखल के बिना सुनने की छाप देने के लिए

अपनी प्राथमिकताओं को ईमानदारी से व्यक्त करें जब आप एक सामाजिक स्थिति में हैं, तो आपको महसूस करने के लिए झूठ बोलने की आवश्यकता महसूस नहीं करनी चाहिए "अनुमोदित"। यदि आप विनम्र और मैत्रीपूर्ण हैं, तो उन सभी लोगों के साथ सहमत होने की आवश्यकता नहीं है जिनके बारे में आप कह रहे हैं। अपना असहमत व्यक्त करने के लिए आश्वस्त होने से यह पता चलता है कि आप अपने वार्ताकार का सम्मान करते हैं ताकि वह उसके साथ ईमानदार हो। इसके विपरीत, जो कुछ आपको बताया गया है, निष्क्रिय रूप से स्वीकार करना आपको ये सोचने में मदद कर सकता है कि आप जिनके सामने आप एक बेईमान तरीके से अच्छा प्रभाव डालने की कोशिश कर रहे हैं।

बहुत अधिक जानकारी प्रकट न करें यदि आप किसी व्यक्ति से बात करने में बहुत मज़ा कर रहे हैं, तो आपको शायद यह कहना कि वह क्या कहना है, सुनने के लिए और अधिक गंभीर विषय पेश करने का मोहक हो सकता है। निश्चित सीमाओं के भीतर, आप वास्तव में अपने वार्ताकार को जानने से पहले ऐसा करने से बचना चाहिए। उन विषयों पर चर्चा करना जो किसी व्यक्ति के साथ बहुत गंभीर या भावनात्मक हैं, जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, बातचीत को एक ठहराव में ले सकते हैं, आपको शर्मिंदा कर सकते हैं या अचानक और मजबूर विषय में परिवर्तन कर सकते हैं। नीचे आपको कुछ ऐसे विषयों मिलेगा जिन्हें आप किसी अजनबी या किसी परिचित से बात करते समय से बचें, न कि किसी अंतरंग दोस्त के साथ:

याद रखें कि आप किसी इंसान से बात कर रहे हैं यदि एक सामाजिक घटना है जिसे आप चिंतित होने का सामना कर रहे हैं, तो याद रखें कि जिस व्यक्ति के साथ आप बात करना है वह आपको डरा सकती है, यह आपके जैसे इंसान है! वह आशा करता है, सपने, भय, दोष और बाकी सब, इसलिए यह सही है सोचने के जाल में मत आना। इस सलाह को याद रखें, खासकर अपने वार्ताकारों के संवादात्मक कौशल के संबंध में - आप एक चतुर वक्ता नहीं हो सकते, इसलिए यदि आपका चर्चा खराब मोड़ हो, तो यह आपकी गलती जरूरी नहीं है

धैर्य रखें! यह सबसे अधिक तनावपूर्ण सामाजिक परिस्थितियों में ऐसा करना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके द्वारा अनुसरण की जाने वाली सबसे अच्छी सलाह है। यदि आप शांतिपूर्ण महसूस करते हैं, सब यह आसान हो जाता है: आपके पास हास्य का बेहतर अर्थ होगा, आप बातचीत के विषयों को अधिक स्वाभाविक रूप से मिलेंगे, आपको अन्य लोगों और अन्य कई फायदे देखने का डर नहीं होगा। यदि आप व्यक्तिगत तकनीक या अनुष्ठानों को आराम करने के लिए उपयोग करते हैं, तो उन्हें घटना या बैठक से पहले अपनाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है जिससे आपको तनाव महसूस होता है।

झिझक के बिना अन्य लोगों से संपर्क करें एक व्यक्ति को आपके साथ बाहर जाने के लिए समझने के लिए, निर्णय और सहजता महान शक्तियां हैं हम सभी को परेशान महसूस करते हैं, जब हमें किसी से बात करना पड़ता है। एक दृष्टिकोण के दौरान सफलता का रहस्य, हालांकि, जल्दी और निर्णायक रूप से कार्य करना है यदि आप एक आकर्षक लड़की देखते हैं, तो उससे संपर्क करें और उससे बात करने की कोशिश करें! यह आपके कौशल में बहुत आत्मविश्वास दिखाता है, बहुत से लोगों के लिए एक बहुत आकर्षक गुणवत्ता है

स्पष्ट रूप से अपनी इच्छा किसी को फिर से मिलने की इच्छा व्यक्त करें यदि आप किसी से मिले हैं, तो आप उन्हें आकर्षित नहीं करते हैं! समझाओ कि आप इसे भविष्य में फिर से देखना चाहेंगे। 99.9% मामलों में, सबसे खराब चीज है जो सुन सकती है "नहीं, धन्यवाद"। यदि आप कुछ भी नहीं मांगते हैं, तो संभावना है कि आपको अफसोस होगा 100%!

कभी बेताब नहीं हो यह सलाह बहुत ज़रूरी है: कुछ भी प्यार में आपके मौके की तरफ लूट नहीं लेते जितना ज्यादा स्नेह की ज़रूरत में बहुत ज्यादा दिख रहा है, बहुत जल्द। अस्वीकार स्वीकार करने में सक्षम न होने की छाप न दे अगर कोई आपके साथ बात करना नहीं चाहता है या आप के साथ लटका नहीं करना चाहता है, तो यह कोई समस्या नहीं है - आखिरकार, यह आपके पास ही चुनने का अधिकार है, जैसे आप आगे बढ़ने के लिए, बातचीत का विषय बदलने या दोषी महसूस किए बिना चले जाओ! नहीं अस्वीकार किए जाने के बाद किसी व्यक्ति के स्नेह को जीतने की कोशिश करो आप कभी भी सफल नहीं हुए होंगे और आमतौर पर, आप अपने आप को शर्मिंदा करेंगे।

अपने स्वरूप की देखभाल करें जब आप नए लोगों से मिलने के लिए बाहर जाते हैं, तो अपने नज़र से घबराओ मत। यहां तक ​​कि अगर आप चाहिए बिल्कुल अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता और अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए ध्यान दें, आप सामाजिक स्थितियों में अपनी शैली तय करने के लिए स्वतंत्र हैं। के अनुसार ड्रेसिंग की कोशिश करो आपके निजी स्वाद और कपड़े पहने हैं जो आपको अपने बारे में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। यदि आपको आश्वस्त है कि आपके पास एक सुरुचिपूर्ण, ठाठ और मिलनसार उपस्थिति है, तो संभावित भागीदारों से उन्हें जीतने के लिए आवश्यक सुरक्षा के साथ संपर्क करना आसान होगा।

ईमानदारी से रहें लोग अक्सर जब कोई झूठ बोल रहा है समझने में सक्षम होते हैं इसके लिए, आपको कोशिश नहीं करनी चाहिए "आप का नाटक" जब आप उस व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं जिसके लिए आपको रोमांटिक रुचि होती है ईमानदार होने के नाते हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है अवास्तविक अतिरंजित प्रशंसा के साथ अपने साथी शर्मिंदा मत करो और जिसे आप पसंद करते प्रभावित करने के लिए अभिमानी या अभिमान का हिस्सा नहीं चलता है। अंत में, आप अपने गार्ड नीचे अपने साथी के साथ ताकि आप बेहतर अपने आप को लगता है कि जब अपने असली व्यक्तित्व बाहर आ जाएगा, यह एक बुरा आश्चर्य की बात नहीं है बनाने के लिए अभी हो, चलो,।