कैसे खुश होना

दोस्त बनाएं हार्वर्ड के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन में "अमेरिकी समाजशास्त्रीय समीक्षा", जो लोग नियमित रूप से चर्च में जाते थे, उन लोगों की तुलना में उनके जीवन की अधिक संतुष्टि की रिपोर्ट करते थे जिन्होंने भाग नहीं लिया था महत्वपूर्ण कारक चर्च की दोस्ती की गुणवत्ता थी "जाने वालों को" जिनकी कोई घनिष्ठ दोस्ती नहीं थी, वे इस से अधिक खुश नहीं थे "नहीं लगातार"। जब शोधकर्ताओं ने इसी समूह के साथ दो समूहों की तुलना की "दोस्ती", ने ध्यान दिया है कि जिन लोगों की मैत्री चर्च में पैदा हुई थी, उनमें एक अधिक संतोषजनक जीवन था। इसलिए हमने सोचा कि कैसे एक आम हित और विश्वास (और लगातार उस पर आधारित मिलते हैं) साझा करने के आधार पर एक मित्रता बनाने के लिए, अंतर बनाते हैं, इसलिए, यदि चर्च आपकी रुचियों में नहीं है, तो विचार करें एक और चीज के बारे में भावुक होने और उन लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए जिनके साथ आप इस पर आधारित नियमित रूप से जुड़ सकते हैं। इसके अलावा, जो आपकी रुचि साझा करते हैं, उन अन्य लोगों के साथ बातचीत करना आपको संतुष्टि और भलाई की भावना के साथ खुशहाल महसूस करेगी जो इसके साथ आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन इंटरैक्शन के दौरान एंडोर्फिन और डोपामाइन जारी किए गए हैं - खुशी और विश्राम के अर्थ के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर। दूसरे शब्दों में, जब हम सामाजिक संबंधों में शामिल होते हैं तो हमारे शरीर को हमें खुश करने के लिए बनाया गया है।