कैसे अपने रिश्ते में चिंता और असुरक्षा पर काबू पाने के लिए

कभी-कभी कोई रिश्ता डरावनी चीज़ हो सकता है असुरक्षाओं के साथ, सबसे ज्यादा मजबूत महिलाएं भी नहीं हैं, और वे अपने दुःस्वप्न के साथ अपने रिश्ते को जी सकते हैं। और चिंता कुछ भी नहीं है, लेकिन उन्हें बाहर पहनते हैं, उन्हें अपने असुरक्षाओं की दया पर छोड़ते हैं। इन सुझावों के साथ, चिंता और अविश्वास तुरंत गायब नहीं होंगे, लेकिन आप अपने असुविधा के कारणों पर प्रकाश डालेंगे।

2

अपने साथी को अपनी असुरक्षाओं के बारे में बात करें। यदि आप उसे नहीं बताते हैं, तो उसे इसके बारे में पता नहीं होगा

3

किसी और से बात करें (दोस्त या रिश्तेदार) जिसे आप अपने विचार व्यक्त कर सकते हैं

4

चिंता को समाप्त करने का एक तरीका ढूंढें हर व्यक्ति जिस तरह से व्यवहार करता है, उससे अलग है। कोई भी ध्यान की पूजा कर सकता है, दूसरे दिन पूरे दिन व्यस्त महसूस कर सकते हैं। अपने बारे में चिंता करने की कोशिश करो यह आपकी असुरक्षाओं से एक महान व्याकुलता होगी और आपको चिंता से राहत देगा

5

यदि आप अपने / अपने साथी / एस को खोने से डरते हैं, तो सबसे खराब परिदृश्यों का विश्लेषण करें। यदि आपका रिश्ता समाप्त होता है, तो क्या दुनिया का अंत भी खत्म होता है? बिल्कुल नहीं इसका मतलब है कि उस व्यक्ति के साथ आपके पास छोटी दुनिया समाप्त हो गई है, लेकिन ऐसा कुछ है जिससे आप ठीक हो पाएंगे। क्या आपको डर लगता है कि दुख और संभावित इनकार जो संबंधों के अंत से आता है। इन बातों से डरना स्वाभाविक है, लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि आप फिर से खड़े होंगे।

6

अपने आप को जांचें क्या यह संभव है कि आपके बुरे दिन से आपका मूड प्रभावित हो सकता है या आपके पास बुरी रात है? नकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना आसान है अगर हम पहले से ही बुरी तरह पूर्वोत्तर हैं

7

अपने रिश्ते के बारे में ईमानदार रहें क्रियाएं शब्दों से बेहतर बोलती हैं यदि आप अपने / अपने साथी के व्यवहार के प्रति असुरक्षित हैं, तो विश्लेषण करने के लिए कुछ है। कभी-कभी जब कुछ महसूस होता है तो एक वैध कारण हो सकता है।