कैसे एक असुरक्षित व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए
असुरक्षित व्यक्ति के साथ अच्छे संबंध रखने के लिए दया, सम्मान और आश्वस्त तरीके से व्यवहार करने के लिए आवश्यक है। असुरक्षित लोगों को अक्सर बहुत कम आत्मसम्मान होता है या अतीत में मुश्किल अनुभवों का सामना करना पड़ता है। उन्हें उन समर्थनों की पेशकश करके, आप उन्हें जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने और उनकी आत्मसम्मान बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। डालकर अत्यधिक तनाव से बचें दांव
अपने रिश्ते में और व्यक्ति को अपने समुदाय में सहायता प्राप्त करने में मदद करता हैकदम
भाग 1
स्पष्ट नियम लागू करना1
ऐसी सीमाएं बनाएं जिनसे अधिक नहीं होना चाहिए। असुरक्षित लोगों को लगातार समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है, जो आप हमेशा प्रदान नहीं कर सकते हैं। आपके बीच दांव लगाएं, इसलिए आप उनके व्यवहार से अभिभूत या निराश महसूस नहीं करते।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी असुरक्षित है, तो शायद वह हमेशा जानना चाहती है कि आप क्या करते हैं और आप कहां हैं यद्यपि आपको फोन या संदेश द्वारा अपनी यात्रा के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है, आपको पहले से समझा जाना चाहिए कि जब आप दूर हैं तो आप लगातार परेशान नहीं कर सकते। उनसे मिलने वाले समझौते का सम्मान करने के लिए उनसे पूछो
- हो सकता है कि आपके पास एक सहकर्मी या सहपाठी हैं जो आपके ध्यान की लगातार तलाश कर रहे हैं। उनके साथ बात करने के लिए उचित समय निर्धारित करें। आप कह सकते हैं: "मैं आपके लिए यथाशीघ्र उपलब्ध होना चाहता हूं, लेकिन मुझे भी काम करना है। हम कक्षा के बाद या दोपहर के भोजन पर क्यों नहीं बोलते?"।
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व्यक्ति को अपनी असुरक्षा को कुछ सकारात्मक में सहायता करने में सहायता करें असुरक्षित लोग अक्सर किसी चीज़ या किसी के बारे में चिंतित होते हैं, शायद इसलिए क्योंकि उनके पिछले साझेदारों से चोट लगी है या उनके प्रदर्शन से उन्हें धमकाया गया है। चिंता को दूर करने और सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में उनकी सहायता करें
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लोगों को अपने भावनात्मक ऊर्जा को कम करने के साथ बहुत अधिक समय न बहे। असुरक्षाएं आपके भावनात्मक ऊर्जा को चूस सकती हैं और आप पर निर्भर होने के कारण आपको थका हुआ महसूस कर सकते हैं। देखभाल करनेवाले की भूमिका निभाएं और अपने रिश्ते में सीमाएं लागू करें।
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विश्वास की समस्याओं का सामना करें यदि आपका साथी ईर्ष्यापूर्ण है। अगर आपके पास एक साझेदार है जो ईर्ष्यालु या असुरक्षित तरीके से व्यवहार करता है, तो तर्कहीन रुख प्रकट करता है या डर है कि आप उसे छोड़ सकते हैं, उसे आश्वस्त कर सकते हैं और अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने के तरीके ढूंढ सकते हैं।
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अपनी भावनाओं की जांच करें जब असुरक्षित लोग आपको चिंतित, उदास, नाराज या निराश महसूस करते हैं, तो पता लगाने का प्रयास करें। यदि आप किसी असुरक्षित से बात करने या उसकी मदद करने में सक्षम नहीं लगते हैं, तो एक कदम वापस लें और विचार करें कि आपके कल्याण के लिए सबसे अच्छा समाधान क्या है
भाग 2
प्रस्ताव समर्थन और आश्वासन1
खुद को अपने जूते में रखो असुरक्षा की समस्याओं से पीड़ित लोग अक्सर अपने काम, स्कूल, दोस्तों, रिश्तेदारों और आत्म-छवि के बारे में चिंतित रहते हैं। उनकी स्थिति जाहिरा तौर पर unmotivated हो सकती है, या अतीत की नकारात्मक घटनाओं का नतीजा हो सकता है एक खुले दिमाग रखें और ध्यान से सुनो।
- सुनो जो व्यक्ति को परेशान करता है ऐसी चीजें जो आपके लिए बहुत कम चिंता का विषय हो सकती हैं आपके लिए गंभीर और गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त अपने जूते पहनने के बारे में चिंतित है, तो उसकी असुरक्षा उसके साथियों के साथ सामाजिक संबंधों में उसकी चिंता को प्रदर्शित कर सकती है।
- न्याय न करें यह समझने की कोशिश करें कि आपका वार्ताकार किस तरह महसूस करता है और उसकी जरूरत है।
- अगर असुर आपसे बात नहीं करना चाहता है, तो आप यह दिखाने के लिए कुछ शब्द कह सकते हैं कि आप समझते हैं कि वह कैसा महसूस करता है: "मुझे खेद है आप ऐसा महसूस करते हैं" या "आपकी स्थिति मेरे लिए मुश्किल लगती है"।
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दयालु और आदरणीय रहें कुछ असुरक्षित लोगों को ठंड और असभ्य लग सकता है, लेकिन जब उन्हें उनसे निपटना पड़ता है, तो अपनी असुरक्षाएं और पूर्वाग्रहों को उभरने न दें। अपने आप को दयालु, विनम्र और आदर दिखाएं यह हमेशा एक अनुकरणीय तरीके से व्यवहार करना आसान नहीं होगा, लेकिन एक दोस्ताना दृष्टिकोण लंबे समय में आपकी सहायता करेगा ताकि किसी ऐसे व्यक्ति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकें जो असुरक्षित और थोड़ा सराहना करते हैं।
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उससे पूछिए कि उसे क्या चिंता है यदि आप एक असुरक्षित व्यक्ति का दोस्त हैं, तो उसकी भावनाओं के बारे में उससे बात करना महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी परिचित के साथ काम कर रहे हैं, तो आप अन्य विधियों पर बिना असुविधाजनक महसूस किए बिना वार्तालाप के लिए खोल सकते हैं।
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लोगों को बेहतर जानने के अवसरों की तलाश करें कुछ मामलों में, असुरक्षित लोगों को थोड़ा सराहना या प्यार पसंद है। उनमें रुचि दिखाने के द्वारा, आप उन्हें बेहतर महसूस कर सकते हैं।
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सहानुभूति और आश्वासन प्रदान करें प्रदर्शित करें कि आप उसे शब्दों और कर्मों के साथ पकड़ते हैं। उन्हें समझें कि आपकी भावनाएं और समस्या वास्तव में आपके दिल में हैं।
भाग 3
आत्मसम्मान बढ़ाएं1
असुरक्षित व्यक्ति को अपने आत्मसम्मान पर काम करने के लिए प्रेरित करता है. आप उसकी प्रशंसा और दोस्त की तरह बर्ताव करने में उसकी मदद कर सकते हैं जो उसे समर्थन देता है - हालांकि, उसे स्वयं को भी प्रतिबद्ध करना चाहिए विकसित करने के लिए अपने स्वयं के तरीकों पर अधिक आत्मविश्वास। उन उदाहरणों के साथ प्रोत्साहित करें जो आपके लिए काम करते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप इसे सुझा सकते हैं हर दिन अपने स्वयं के मूल्य की पुष्टि करने का प्रयास करें, कह रही: "जब मुझे एक कठिन दिन का सामना करना पड़ता है या मैं नीचे महसूस करता हूं, तो मैं खुद को दर्पण के सामने तारीफ करके चार्ज देना चाहता हूं। मेरे प्रतिबिंब को देखकर शुरू करो, फिर मुझे मेरे बारे में कहने के लिए एक अच्छी चीज मिलती है, जैसे: "मेरे बाल इतने बड़े हैं और आज चमक रहे हैं! मैं उन्हें बहुत पसंद है! ""।
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ध्यान दें कि उसके व्यक्ति पर असुरक्षितता के प्रभाव और दूसरों पर प्रभाव पड़ता है असुरक्षित और अस्वास्थ्यकर व्यवहार के विभिन्न प्रकार हैं कुछ मामलों में वे खुद को ईर्ष्या, अशिष्टता या दूसरों को नियंत्रित करने की इच्छा के रूप में प्रकट करते हैं कुछ असुरक्षाओं का एहसास नहीं होता है कि उनका रवैया स्वयं और दूसरों को नुकसान पहुंचाता है। समझने की कोशिश करें कि असुरक्षित व्यक्ति को आप और आपके पड़ोसी पर निम्न स्थितियों में क्या प्रभाव पड़ता है:
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सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें असुरक्षित लोग अक्सर अपने जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे प्यार, समर्थन, पैसा या सम्मान की कमी। उनके पास पीड़ित होने की धारणा है (और शायद वे अतीत में हैं) उन्हें अधिक सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करें
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कुछ ऐसी चीज पर टिप्पणी करें जो असुरक्षित व्यक्ति अच्छी तरह से कर रही है। उन चीजों पर उच्चारण डालकर अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं, जो सर्वोत्तम कार्य करते हैं और नकारात्मक एपिसोड को याद करने से बचें। असुरक्षित के लिए यह महत्वपूर्ण महसूस करना महत्वपूर्ण है।
5
असुरक्षित व्यक्ति को उन गतिविधियों को खोजने के लिए प्रोत्साहित करें जो वह पसंद करते हैं। असुरक्षा में हर किसी के खिलाफ होने या अगले करने के लिए कुछ भी नहीं देने की धारणा हो सकती है उस व्यक्ति को मदद करने के लिए शौक ढूंढने में सहायता करें जो उसे रोमांचित करते हैं उसे दूसरों के अनुसरण करने के बजाय उसे अनूठे रुचियां देखने के लिए प्रोत्साहित करें आप प्रस्ताव कर सकते हैं:
भाग 4
सहायता प्राप्त करें1
मूल्यांकन करें कि असुरक्षित व्यक्ति का मूड या व्यवहार खराब हो रहा है। यदि यह अधिक से अधिक गुस्सा, उदास, चिड़चिड़ा या उत्सुक हर गुजरते हफ्ते के साथ लग रहा है, देखने के तरीके स्कूल में, काम पर लोगों के साथ बोल कर मदद करने के लिए या जो अपने समुदाय का हिस्सा हैं के लिए।
- यदि आप एक साथ स्कूल जाते हैं, तो अपने व्यवहार में परिवर्तन के बारे में एक शिक्षक या स्कूल मनोवैज्ञानिक से बात करें।
- अगर आप एक साथ काम करते हैं, तो एक पर्यवेक्षक या सहयोगी से बात करें और पूछें कि क्या वे मदद कर सकते हैं।
- यदि आप एक साथ रहते हैं, तो रिश्तेदारों और मित्रों से सलाह मांगिए
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एक मनोवैज्ञानिक से बात करने के लिए असुरक्षित व्यक्ति को प्रोत्साहित करें असुरक्षित लोग महसूस कर सकते हैं कि उनके पास कोई समर्थन नहीं है और अक्सर उनके आसपास के लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं। कुछ मामलों में उन्हें अपनी स्थिति से मुकाबला करने में कठिनाई होती है और अस्वास्थ्यकर तरीकों पर भरोसा करते हैं। उस व्यक्ति को परेशान करने के लिए मनोवैज्ञानिक से बात करने के लिए सुझाव दें कि उसे क्या परेशान है।
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अन्य प्रकार की सहायता की पहचान करें जो असुरक्षित व्यक्ति को मदद कर सकता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अकेले नहीं हैं प्रदर्शन करें कि लोग उसके बारे में देखभाल करते हैं और उनसे प्यार करने वाले को उसके साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
चेतावनी
- एक असुरक्षित व्यक्ति उदास लगता है, तो बहुत चिंतित, खुद को अलग-थलग करने की प्रवृत्ति है और खराब हो रहा है, आप आत्महत्या 800.18.09.50 की रोकथाम के लिए हॉटलाइन कॉल या prevenzionedelsuicidio.it साइट पर जा सकते।
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