दर्शन के साथ संबंध के अंत कैसे लें
दार्शनिक रूप से एक रिश्ते का अंत लेना, विशेष रूप से तत्काल छोड़ने के बाद, लगभग असंभव लग सकता है चाहे जो भी छोड़ दिया, भावनाओं की लहर, हानि की भावना और शायद यह कैसे समाप्त हो गया है, इसके बारे में अफसोस आपको चिंता और तनाव के साथ भर सकते हैं आपका दिमाग जानता है कि पागल हो जाने से आप इसे खत्म करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन आपका दिल पूरी तरह से अलग तरीके से सोचता है। भावनाओं से अभिभूत होने और अवसाद के समुद्र में नेविगेट करने के बजाय, तोड़ने के लिए अधिक शांतिपूर्ण, ज़ेन दृष्टिकोण की कोशिश करें। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन समय और अभ्यास के साथ आप भी उच्च स्तर तक पहुंच सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं।
कदम
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ईमानदारी और समझ के साथ अलग होने के कारणों का विश्लेषण करें यह काफी सामान्य है, सिंहावलोकन में, केवल रिश्ते के सकारात्मक हिस्से को देखने के लिए, बाहर निकलने के लिए जो सही से दूर था। भटकाव आपको शिष्टता और विश्वासों में शरण लेने के लिए प्रेरित कर सकता है जो आपको अपने पूर्व और अपने रिश्ते का सर्वोत्तम दिखाते हैं। हालांकि, समय के साथ कुछ दरार प्रकट होता है, जिसमें कुछ अप्रिय यादें होती हैं। इस समय, यह समय पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करने का समय है "वास्तविक" तूफान के बाद शांत होने में सक्षम होने के कारण, आपने क्यों छोड़ दिया? किसी रिश्ते को खत्म करने के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- बहुत सारे झगड़े दैनिक आधार पर किसी के साथ तर्कसंगत और असहमति से संबंधों पर न केवल तनाना, बल्कि आपके मानसिक नमस्कार और आत्मसम्मान पर भी वजन कर सकते हैं। यद्यपि ऐसे युगल हैं जो झगड़े और संबंधित सुलह से उत्साह प्राप्त करते हैं, अधिकांश लोग जीवन के अन्य पहलुओं से थक चुके हैं और विचलित हैं।
- कोई मानसिक या शारीरिक आकर्षण नहीं है एक स्वस्थ और संतुलित संबंध रखने के लिए, आपको मानसिक और शारीरिक रूप से दोनों को आकर्षित करना होगा। अपने आप को समझने के लिए कि उपस्थिति या चरित्र पर आधारित किसी के साथ आप केवल एक निश्चित बिंदु तक पहुंच सकते हैं, और फिर संबंध केवल दरार कर सकते हैं किसी भी मामले में, यदि आप पूरी तरह से आकर्षित हुए थे, लेकिन आपका साथी नहीं था, तो आपको दोहराना चाहिए कि आप ऐसे किसी व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं जो आपके आकर्षण का पूरी तरह से भुगतान करता है।
- खराब समय शायद उनमें से एक बहुत व्यस्त था या किसी अन्य शहर में जाना पड़ा - किसी भी मामले में, समय और दूरी की समस्याओं से अक्सर रिश्ते में नुकसान हो सकता है तोड़फोड़ में basking के बजाय, इसे जैसे - एक ब्रेक ले लो। दर्द को एक तरफ रखो और इस संभावना पर विचार करें कि भविष्य में आपके बीच कुछ भी मौजूद है। यदि वे गुलाब हैं तो वे खिलेंगे।
- बिट्रेयल। रिश्ते में विश्वासघात सबसे बड़ा खतरा है यदि यह आप के साथ धोखा दिया था, तो आप को पहले छोड़ देना चाहिए, रिश्ते को नष्ट करने के बजाय लेकिन अगर आपको धोखा दिया गया है, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि आप अपने दिल को ऐसे किसी व्यक्ति को सौंप देना नहीं चाहेंगे, जो किसी और के हाथों में आराम करना चाहते हैं, जबकि वह अभी भी आपके साथ है - आप बेहतर के लायक हैं
- पूरे संबंध crunched शायद आपके कारण नहीं, बल्कि आपके साथी की वजह से- या आप दोनों रिश्ते को समर्पित करने की प्रतिबद्धता के बारे में अनिश्चित थे। अगर आप में से कम से कम एक ने इस संबंध के बारे में सोचा था कि एक साहस के रूप में, तो शायद कोई गहरा कनेक्शन नहीं हो सकता है।
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अपने आप को दुख की अवधि दें आंतरिक शांति के लिए कुछ समय लगेगा, लेकिन यह अपने आप में एक समस्या नहीं है, क्योंकि आप अपने आप को किसी महत्वपूर्ण चीज़ पर काबू पाने की इजाजत दे रहे हैं, जो कि जल्दी से आगे बढ़ने की बजाय। जो लोग जुदाई की वजह से दर्द के साथ सौदा करने के लिए मना जोखिम उठाने वाले रिश्तों जाता है, जिसमें पिछले रिपोर्ट की समस्याओं का समाधान नहीं किया था और करते हैं अपने स्वयं के दर्द परियोजना के लिए और नए साथी पर इच्छाओं, यहां तक कि नए व्यक्ति के साथ पूर्व की जगह, यह वास्तव में क्या है के लिए इसे देखे बिना अपने आप को नुकसान की प्रक्रिया के लिए अंतरिक्ष की अनुमति दें, जो कभी-कभी वास्तविक नुकसान के रूप में दर्दनाक हो जाएगा। यह आपके जीवन में शून्य है, और इसे से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका इसका सामना करना है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि शोक 5-7 चरण के होते हैं, अर्थात्:
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स्वस्थ जीवन की दिशा में प्रारंभ करें पूरी आइसक्रीम के टब के साथ वाइन की एक बोतल में गोताखोरी अलग-अलग तरीके से निपटने का आदर्श तरीका हो सकता है - हालांकि, शक्कर और शराब ही आपकी स्थिति को भी बदतर बना देगा। बाद के प्रभावों को प्रबंधित करने के लिए, आपको एंडोर्फिन को सर्कल में वापस करना होगा, ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें। पुनर्जीवित करने के तरीके शामिल हैं:
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छूट तकनीक का प्रयास करें गहरी साँस लेने और विज़ुअलाइज़ेशन आपको आंतरिक शांति तक पहुंच सकते हैं और आपको खराब ब्रेक से पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। कुछ विश्राम तकनीकों जो आप खोज सकते हैं उनमें ध्यान, गहन साँस, दृश्य और ब्रेनवॉव्स को सुनना शामिल हैं। इन तकनीकों का अभ्यास करें जब भी आप अपने आप को दिन का सामना करने से पहले अपने आप को चिंता या सुबह के शिकार के शिकार महसूस करते हैं।
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इस रिश्ते के बाद से खुद को मुक्त करने का अभ्यास करें देखने के बौद्ध बिंदु से, लगाव और अलगाव के विचार हर महत्वपूर्ण क्षेत्र है जिसमें वे किसी पर भी कई उम्मीदें इसके लिए जिम्मेदार समान रूप से लागू होता है और आप फिर से अपने आप को खोजने के लिए, साथ ही हमारे जीवन पर उस व्यक्ति के प्रभाव को बंद कर दिया है। विभिन्न प्रकार के लगाव और अलगाव का अध्ययन करने के लिए समय व्यतीत करें और देखें कि उन्हें अपने जीवन के वर्तमान रास्ते पर कैसे लागू किया जाए। विशेष रूप से:
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अपनी पूर्णता खोजें रोमांटिक प्रेम "दो एक बन गए" की अवधारणा का सुझाव देने के लिए जाते हैं यह न केवल परस्पर निर्भरता के संभावित संबंधों के अनुमानों को प्रस्तुत करता है, लेकिन यह यथार्थवादी भी नहीं है। किसी और को पूरा न करें, जैसे दूसरों को आप पूरा नहीं कर सकते आप पूरी तरह से, अद्वितीय और वास्तविक हैं, भले ही आपके जीवन का हिस्सा कौन है यदि आपने ब्रेक के दौरान इस पूर्णता की उपेक्षा की है, तो उसे स्वीकार कर दोबारा बहाल करें कि आपको किसी को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। एक-दूसरे से प्यार करने के लिए एक-दूसरे को बचाने का मतलब नहीं है-एक दूसरे के लिए एक दूसरे का जश्न मनाने का मतलब क्या है और वह क्या है जो आंतरिक अन्वेषण और बाहरी समझ से बनी रहती है।
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अधिक लोगों के साथ बातचीत करें बाहर जाओ और किसी से मिलना, "एक साथ बाहर जाना" न हो, बल्कि मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करना। यह "विकल्प" ढूंढने का समय नहीं है - बल्कि, आप जो अन्य लोगों से तुलना करते हैं उसे मनाने और महसूस करते हैं कि किसी के साथ रिश्ते में होने या न होने के बावजूद, ऐसे कई अन्य लोग हैं जिनकी आवश्यकता है आपकी स्नेह, आपकी प्रेरणा और समझ आपको अधिक लोगों के साथ जोड़कर, आप बिना नियमानुसार प्यार करना सीखेंगे या ज़रूरत के आधार पर, ताकि जब सही व्यक्ति आपके जीवन में वापस आ जाए, तो आपको पहले ही समझा जाएगा, एक संतुलित संबंध बनाने के लिए तैयार हो जाएगा।
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भय और अपराध की कीमत पर शांति और ज़ेन के प्रति सचेत विकल्प बनाएं आप भविष्य को और अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखने का विकल्प चुन सकते हैं और इस रिश्ते को एक अनिश्चित बोझ के बजाय जीवन पाठ के रूप में देख सकते हैं। जो चीजें हैं, उनके लिए चीजें देखें, आगे बढ़ने की आपकी क्षमता को प्रशिक्षित करना जारी रखें और अपने जीवन के बाकी हिस्सों में बढ़ने की अनुमति दें। निष्कर्ष में, अपने पूर्व सबसे अच्छा इच्छा, जब आप इसे सोचते हैं, और गंभीरता से समझते हैं, वास्तव में दर्शन (ज़ेन) के साथ जीवन ले रहा है
टिप्स
- अपने आप को एक ब्रेक दें यदि आप कभी-कभी रोना या उदास होने की तरह महसूस करते हैं, तो इसे स्वयं को दें जब आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको "अच्छा" होने का ढोंग करने की ज़रूरत नहीं है।
- यद्यपि स्वस्थ जीवन और अन्य सकारात्मक गतिविधियां आगे बढ़ने का एक बढ़िया तरीका है, उन्हें "आपको दिखा रहा है कि आप क्या याद आ रहे हैं" के बारे में सोचते हैं, निश्चित रूप से बहुत ज़ेन नहीं है, और यह इसे जाने देने में मदद नहीं करता है।
- जुदाई के तुरंत बाद अपने आप को किसी दूसरे रिश्ते में मत डालो, जैसे कि आप खुशी की तलाश में थे। शांति में रहने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप में सुख प्राप्त करना।
चेतावनी
- यदि आप कई महीनों से अलग होने से अभिभूत महसूस करते रहें, तो एक पेशेवर से सलाह लें लक्ष्य क्या हुआ है पर काबू पाने के लिए है - अगर आपको लगता है कि आप फंस गए हैं, तो एक मनोचिकित्सक की मदद से आगे बढ़ने का एक स्वस्थ तरीका ढूंढें।
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