अपने रिश्ते के अंत के बाद अच्छी तरह से प्रतीत होने वाले किसी पूर्व के साथ व्यवहार कैसे करें
एक रिश्ते के अंत को स्वीकार करना दोनों भागीदारों के लिए मुश्किल हो सकता है अनसुलझे समस्याएं या भावनाएं शायद ही गायब हो जाएं। इसके अलावा, यह आसान नहीं है यदि आपके पास यह धारणा है कि, आपके विपरीत, आपका पूर्व तोड़फोड़ के साथ अच्छी तरह से मुकाबला कर रहा है। आप सोच सकते हैं कि आप अपनी कहानी के अंत की तुलना में कैसा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह भी विचार है कि दूसरा व्यक्ति ठीक है। आप शायद सीखना चाहते हैं कि कैसे चलते रहें और पीड़ा को रोकने के लिए। पता है कि आप केवल महान नहीं लग सकता है, लेकिन यह भी वास्तव में खुद के बारे में अच्छा लग रहा है अपने अलग होने के बाद सही आकार में दिखाई देने के बावजूद आपको छोड़ने वाले व्यक्ति के साथ बातचीत करना, अपने रिश्तों को सही ढंग से प्रबंधित करना सीखना, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और अंत में पृष्ठ को चालू करना।
कदम
भाग 1
अपने पूर्व के साथ संबंधों को प्रबंधित करें1
इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह ठीक है। यदि विच्छेदन आपके लिए काफी दर्दनाक रहा है, तो आपको समझने या स्वीकार करने में परेशानी हो सकती है कि आपका पूर्व आपके छोड़ने के बाद पीड़ित नहीं है। शायद आप यह जानना चाहते हैं कि वह आपके जैसा भी बुरा है बल्कि, यदि आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि वह बिना आप आगे बढ़ सकते हैं, तो आप उससे बेहतर व्यवहार कर सकते हैं।
- यदि कोई आपको बताता है कि वह ठीक है या अगर आप उससे मिलते हैं और वह सही आकार में दिखता है, तो उसके लिए खुश रहने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र आपको बताता है: "लगता है कि मार्को आपके गोलमाल के बाद ठीक हो गया है", आप जवाब दे सकते हैं: "सब ठीक है। मैं खुश हूँ"।
- जब तक आप यह जानने के लिए तैयार नहीं हैं कि वह आपके बिना खुश है, उसे पूछने से बचें कि क्या वह वास्तव में अच्छा है या जब आप छोड़ रहे हैं आप शायद उसका उत्तर पसंद नहीं करेंगे
- ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि यह अच्छा लगता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सच है। यह केवल एक निश्चित तरीके से व्यवहार कर सकता है, जिससे आपको यह समझने में मदद न हो कि यह कितना प्रभावित होता है।
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अंतरिक्ष से यदि आप अपने अलगाव को स्वीकार करते हैं, तो आप दूरी को बनाए रखने के लिए उससे संबंधित कर सकते हैं। आपको इसे प्लेग की तरह से बचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन इसके साथ बातचीत करने के लिए हर अवसर भी नहीं लेना चाहिए।
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सम्मान दिखाएँ जिस परिस्थितियों में आपने छोड़ दिया, उसके आधार पर, आप गुस्सा या आप के प्रति क्रोधित हो सकते हैं जब आपको अपने पूर्व के साथ बातचीत करना पड़ता है और अपने रिश्ते के अंत के बाद अच्छा लगता है, तो आपको सम्मानपूर्वक व्यवहार करना चाहिए, तब भी जब आप अन्य लोगों के बारे में उससे बात करते हैं
भाग 2
अपने आप पर फोकस1
अपना आत्मसम्मान फ़ीड करें यदि आप अपने आप और आपके आत्मसम्मान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उस व्यक्ति से संबंधित हो पाएगा, जिसे आप जानते थे और जो आपके संबंधों के अंत को स्वीकार करते हैं। अपने आप को समझने में सुधार करके, आप ठीक होने और अच्छा महसूस करने में सक्षम होंगे।
- सबसे खूबसूरत पहलुओं की सूची बनाएं जो आपको विशेषताएँ हैं अपनी उपस्थिति, अपने कौशल और अपने व्यक्तित्व के लक्षण के बारे में सब कुछ शामिल करें
- सकारात्मक सोचें उदाहरण के लिए, दर्पण के सामने खड़े होकर अपने आप से कहें: "मैं एक व्यक्ति हूं जिसकी हजार गुण हैं I"।
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अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें जब आपको रोमांस के अंत के पीछे फेंकना पड़ता है, भले ही दूसरे व्यक्ति इसे स्वीकार करते हैं, तो आपको खुद को सब कुछ देना होगा जो आपको अच्छा महसूस करता है यदि आप थका हुआ, भूखा या फिट नहीं लग रहे हैं, तो आपके पूर्व के साथ बातचीत करना बहुत कठिन होगा।
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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें आप एक पूर्व के साथ बातचीत कर सकते हैं जो आपके अलग होने को स्वीकार करते हैं यदि आप दम तोड़ना नहीं करते जो आप महसूस कर रहे हैं। अन्यथा, आप तनाव और स्थिति को मुश्किल कर सकते हैं। इस दर्दनाक अवधि को अपनी भावनाओं को उचित रूप से व्यक्त करें। आप क्या महसूस कर रहे हैं यह जानने के लिए दोस्तों और परिवार के साथ विवाद करें।
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अपनी रुचियां बढ़ाएं शायद संबंध के दौरान बस समाप्त हो गया था कि आप कुछ चीजें छोड़ दीं, जो आप अपने साथी पर अधिक समय बिताने के लिए करना चाहते हैं। आप अपने साथ बातचीत कर सकते हैं, भले ही आप अपने ब्रेक के बाद शांत हो जाएं, अगर आप जो कुछ भी आप प्यार करते हैं और अपनी रुचि को प्रोत्साहित करते हैं
भाग 3
ब्रेक के बाद पृष्ठ चालू करें1
दोस्तों और परिवार के करीब जाओ एक रोमांटिक विराम के बाद आप जिस बेहतरीन चीजों को प्राप्त कर सकते हैं, उनमें से एक आपके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण लोगों के लिए समय निकालना है। जिन लोगों को आप प्यार करते हैं, उनके साथ स्थानांतरित करके, आपको सहायता और प्रोत्साहन की आवश्यकता होगी। वे इस तथ्य से निपटने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके पूर्व ने अपने रिश्ते के अंत को स्वीकार कर लिया है।
- आपसे प्यार करते लोगों के साथ स्वयं को देखने के लिए समय ढूंढें। आपको कुछ भी कार्यक्रम या कहीं भी जाने की ज़रूरत नहीं है आप बस अपने आपसी कंपनी का आनंद ले सकते हैं
- जब वे आपको आमंत्रित करते हैं, तो स्वीकार करें। आप मजा कर सकते हैं और नए लोगों से मिल सकते हैं
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आप क्या सीखा है पर प्रतिबिंबित हर रिश्ते का अंत एक कठिन प्रक्रिया है और आप जो भी हुआ वह सब कुछ के बारे में परेशान महसूस कर सकते हैं। अधिक सकारात्मक दृश्य देखने के लिए, जिस तरह से आप इस अनुभव को ध्यान में रखते हैं उसे बदलें। इसे व्यक्तिगत स्तर पर बढ़ने और परिपक्व होने के अवसर के रूप में ले लो। भविष्य के संबंधों में अच्छा उपयोग करने के लिए खुद के नए पहलुओं को खोजने के लिए इसका इस्तेमाल करें
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एक डायरी रखें यह आपके विचार को स्वीकार करने के लिए विभिन्न तरीकों से आपकी मदद कर सकता है कि आपका विराम टूटने के बाद ठीक है। यह आपको जो कुछ महसूस कर रहा है उसे व्यक्त करने, अपने विचारों को व्यवस्थित करने और नए लक्ष्यों को सेट करने की अनुमति देगा जो आपको इस क्षण के पीछे प्राप्त करने की अनुमति देगा।
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यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए खोजें एक भावुक विराम अवसाद, दर्द और चिंता उत्पन्न कर सकता है, लेकिन आपके पास ठीक होने के लिए सही समर्थन प्राप्त करने का अवसर है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें जो इस समय आपकी मदद कर सकता है।
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अपने आप के साथ धैर्य रखें चाहे आपकी प्रेम कहानी कैसे समाप्त हो, या कैसे आपका पूर्व अंतर को नियंत्रित करता है, इसके बावजूद किसी रिश्ते के अंत का सामना करने में समय लगता है इसे संसाधित करने और इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए कि आपके बिना दूसरे व्यक्ति का जीवन चल रहा है, आपको अपने पृष्ठ को चालू करने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए।
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