कैसे पूरी तरह से बदलाव पहना और सुंदर हो
क्या आप अपना रूप बदलना चाहते हैं? आप अकेले नहीं हैं यह कई महिलाओं, खासकर युवाओं के लिए होता है आप संभवतः पहले से ही बहुत ही सुंदर हैं, केवल आप इसे अभी तक नहीं जानते अपने बारे में बेहतर महसूस करने और अपने तरीके से फिट होने के बारे में सीखने से, आप एक पूरी तरह से नई और खूबसूरत महिला की तरह महसूस कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
स्वयं की देखभाल करना1
पर्याप्त पानी पी लो यह आपकी एकाग्रता रखने में मदद कर सकता है, ऊर्जावान महसूस कर सकता है और खुद को कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर सकता है। प्रत्येक दिन आपको पानी की मात्रा की गणना करने के लिए, अपने वजन को आधे से पाउंड में विभाजित करें: परिणाम आपको दिखाएगा कि आपको कितनी औंस पीना चाहिए (आप Google को मापन परिवर्तित कर सकते हैं)।
- 150 पौंड या 68 पाउंड की एक महिला को प्रति दिन 75-150 औंस तरल पीने चाहिए, अर्थात वह 2.2-4.5 लीटर, जिस जगह पर वह रहता है वहां की जलवायु और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक गतिशील जीवन शैली है और गर्म क्षेत्र में रहते हैं, तो आपको प्रतिदिन 4.5 लीटर पानी की आवश्यकता होगी।
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स्वस्थ खाओ चीनी, नमक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ के साथ अतिरंजना से बचें। आप अपने आहार में याद नहीं कर सकते:
प्रोटीन, अर्थात् मछली, सफेद मांस, फलियां, सूखे फल और अंडे। वे कुछ स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से कुछ हैं और आप अपने प्रोटीन भरने की अनुमति देगाग्रासी "अच्छा", सूखे फल (बादाम बहुत स्वस्थ) में हैं, वनस्पति तेलों (अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल सबसे ज्यादा सराहना करता है), कुछ प्रकार के फल और सब्जियां, जैसे कि आवाकाडो ये सिर्फ कुछ उदाहरण हैंपूरे और गैर-संसाधित कार्बोहाइड्रेट, जिनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल हैं, जैसे सेम।विटामिन और खनिज, जो पूरक के रूप में भी उपलब्ध हैं यदि आप जानते हैं कि आपका आहार आपको पर्याप्त पाने की अनुमति नहीं देता है, तो आप उन्हें ले जा सकते हैं3
अपने शरीर को सुनो जब आप प्यास लेंगे और जब आपको भूख लगी तो खाना खाएं यदि पूर्व में आपने हमेशा सिग्नल को जो आपको भेजा है, को नजरअंदाज कर दिया है, तो उन्हें समझने में समय लग सकता है। एक बार जब आप इसे करने में सक्षम होते हैं, तो आप देखेंगे कि स्वस्थ आहार का पालन करना आसान होगा और शायद अपना वजन भी कम होगा।
यदि आप कुछ खाने या पीते हैं जिसके कारण आपको सिरदर्द होता है या आपको बुरा लगता है, तो ध्यान दें और भविष्य में इसे बचने का प्रयास करें, खासकर अगर किसी खास उत्पाद की खपत नियमित रूप से इस झुंझलाहट का कारण बनती हैध्यान रखें कि खाद्य पदार्थ और पेय क्या हैं जो आपको अच्छा महसूस कर रहे हैं। एक साफ आहार, पानी और पोषक तत्वों से युक्त, आपको स्वस्थ और अधिक निर्मल महसूस करने में मदद करनी चाहिए। यदि आप फिट और खुश हैं, तो आप और भी अधिक सुंदर महसूस करेंगे।4
बनाना शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से। सप्ताह में तीन से पांच बार कम से कम 30 मिनट की ट्रेनिंग की गणना करें, और भी अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं
यदि आपके पास कम समय है, तो सबसे प्रभावी व्यायाम वे हैं जो एक ही समय में विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते हैं। उदाहरण तैरते हैं, नाचते हैं या घर को सख्ती से सफाई करते हैं20 मिनट के लिए एक तेज चलना, दिन में दो बार, एक और प्रभावी तरीका है फिट और स्वस्थ रहें.तनाव तनाव को दूर करने, विकसित करने और मांसपेशियों को टोन करने के लिए योग एक अद्भुत कसरत है बस सुनिश्चित कर लें कि आप इसे हृदय गतिविधियों की तरह जोड़ते हैं जैसे चलना, चलना या तैराकी5
एक अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता रखें. धो लें और दिन में दो बार अपना चेहरा दोहराएं।
अपने दाँत ब्रश करें दो या तीन बार एक दिन कम से कम हर दूसरे दिन शॉवर ले लो जब भी आप वसा देखना शुरू करते हैं (बालों के प्रकार के आधार पर, आपको हर दो दिनों में या एक हफ्ते में शैम्पू करने की आवश्यकता होगी) अपने बालों को धो लें।
यदि आप अपने चेहरे और पीठ पर अपरिपक्व हैं, तो आपको अधिक बार अपने बालों को धोने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि खोपड़ी की खोपड़ी आपके चेहरे, गर्दन और पीठ पर समाप्त हो सकती है, जिससे प्रदाय को प्रकट हो सकता है।को अपने दांत स्वस्थ और मजबूत रखें, सुनिश्चित करें कि आप हर छह महीने दंत चिकित्सक के पास जाते हैंअच्छा व्यक्तिगत स्वच्छता आपको दिन के बाद ताजा और सुंदर दिन महसूस करेगी। हर दिन अपना ख्याल रखने की कोशिश करें, भले ही आप नीचे महसूस करें।6
एक डायरी रखने की कोशिश करें नियमित रूप से लिखना चिंता, तनाव और अवसाद से राहत मिल सकती है यह आपकी समस्याओं का समाधान करने और आत्मसम्मान को सुधारने में आपकी सहायता कर सकता है। प्रतिदिन 20 मिनट के लिए लिखने का प्रयास करें
जब भी आपके कहने के लिए कुछ भी नहीं है, तब भी लिखें उदाहरण के लिए, आप समझाकर लिखना शुरू कर सकते हैं कि आपको नहीं पता कि किस बारे में बात करना है: आप यह देखना चाहते हैं कि विचारों का प्रवाह आपको किस तरफ ले जाएगा अक्सर आप कुछ कहने के बारे में सोचेंगे और शायद यह अप्रत्याशित भी होगा7
ध्यान नियमित रूप से। ध्यान आप की अनुमति देता है पल में रहना और अपनी भावनाओं के साथ सीधे संपर्क करने के लिए इसके अलावा, यह वैज्ञानिक तौर पर दिखाया गया है कि यह मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन करता है, जिससे आप चालाक बन जाते हैं और
सेरेना .
ध्यान करने के कई तरीके हैं सबसे आम में से एक अपनी आंखों के साथ एक आरामदायक स्थिति में बैठना है और अपने विचार को सभी विचारों से मुक्त करने का प्रयास करें।अगर ध्यान के दौरान कुछ चीज आती है, तो इस विचार की कल्पना करें कि यह घुल जाता है, लेकिन आप इसे एक नाम भी दे सकते हैं और इसे भेज सकते हैं। आपका लक्ष्य किसी भी विचार से विचलित किए बिना वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना हैआपको शुरुआत से एक लंबे समय के लिए ध्यान नहीं करना है शुरुआत के लिए, इसमें केवल एक या दो मिनट लगते हैं इष्टतम अभ्यास के लिए, आपको धीरे-धीरे एक दिन में कम से कम 10-15 मिनट ध्यान देना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो आप क्या कर सकते हैं।8
सकारात्मक सोचो. ज्यादातर लोगों के पास एक आंतरिक आवाज है जो सब कुछ काला दिखता है और जो अवमानना के शब्दों के साथ आत्मसम्मान को कमजोर करता है। आप कृतज्ञता का अभ्यास करते हुए और नकारात्मक आवाजों को सकारात्मक लोगों के साथ स्थानांतरित कर इसे का मुकाबला कर सकते हैं।
सकारात्मक सोच को अपनाने के लिए एक मुश्किल आदत हो सकती है, इसलिए अपने आप के साथ धैर्य रखें क्योंकि आप नकारात्मक विचारों की पहचान करना सीखते हैं और रचनात्मक रवैये से उनके विपरीत होते हैं।एक अच्छा आसन भर्ती करना एक ऐसी चाल है जो आपकी स्थिति को सुधारने में आपकी सहायता करती है सीधे ऊपर खड़े हो जाओ, कंधे वापस, ठोड़ी और हथियार जहाँ तक संभव हो बाहर फैला। जब आप करते हैं, आधिकारिक और आशावादी महसूस करने के लिए भी प्रयास करें: आप देखेंगे कि ये सकारात्मक भावनाएं जारी रहेंगी।9
मुस्कान. कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो लोग खुश दिख रहे हैं वे दूसरों को और अधिक आकर्षित करते हैं। इसके अलावा, अनुसंधान ने दिखाया है कि मुस्कुराहट खराब समय पर भी मूड में सुधार कर सकती है।
यदि आप नीचे महसूस करते हैं, तो अपने आप को चार्ज देने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए मुस्कान की कोशिश करें।10
अपने आप में विश्वास करो. अच्छा आत्मसम्मान प्राप्त करना आसान होने के मुताबिक किया गया है, लेकिन यह कोशिश करने योग्य है यदि आप अपने आप पर भरोसा करते हैं, तो आप स्वस्थ और खुश होंगे, इसलिए आप स्वचालित रूप से अधिक सुंदर हो जाएंगे।
अपनी ताकत की एक सूची बनाना, अपनी उपलब्धियों और अपने बारे में जो कुछ भी आप अपने बारे में प्यार करते हैं वह अपने आत्मसम्मान को मजबूत करने के लिए उपयोगी है। शुरुआत में यह बहुत कठिन हो सकता है शायद यह केवल एक गुणवत्ता पाने के लिए भी घंटों लगेंगे। हालांकि, जैसा कि आपका आत्मसम्मान मजबूत हो जाएगा, वैसे ही इन सूचियों को एक समय में थोड़ा समृद्ध किया जाएगा।नकारात्मक आंतरिक संवादों के विपरीत। यह सकारात्मक पूर्वाग्रह होने से निकटता से जुड़ा हुआ है। जब आप स्वयं से इनकार करते हैं, तो इसे स्वीकार करते हैं और सकारात्मक टिप्पणियों के साथ कम चापलूसी वाले विचारों की जगह लेते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि "मैं मोटी हूँ" या "मैं बदसूरत हूँ", अपने आप को तुरंत बता कर प्रतिक्रिया दें: "मेरे पास एक अच्छी सीट है" या "मेरे पास सुंदर आँखें हैं" ।11
पर्याप्त नींद जाओ अगर यह ठीक से नहीं बचे, तो मन वास्तव में उत्पादक तरीके से काम नहीं करेगा, इसलिए स्वस्थ खाने की आदतों, व्यायाम, सकारात्मक सोच और अच्छे आत्म-सम्मान की खेती करना कठिन होगा।
वयस्कों को रात में सात से नौ घंटे नींद की जरूरत होती है, जबकि किशोरों को साढ़े आठ घंटे या नौ और आधे घंटों का सामना करना पड़ता है।भाग 2
बाल बदलें1
कट और / या अपने बाल डाई चाहे आप एक अलग कटौती करने या किसी अन्य रंग के साथ डाई करने की कोशिश करते हैं, यह परिवर्तन मौलिक रूप से आपके संपूर्ण स्वरूप को प्रभावित करेगा। सोचें कि किस केश और रंग आप को बढ़ा सकते हैं
- अपने आप से यह सवाल पूछें: क्या आप अपने बाल अपने बारे में क्या कहना चाहते हैं? क्या आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं जो जोखिम लेना पसंद करते हैं? फिर आप एक सफ़ेद कटौती ला सकते हैं और उन्हें एक मूल रंग के साथ डाई कर सकते हैं। क्या आप जमीन और हिप्पी आत्मा पर अपने पैर हैं? एक प्राकृतिक रंग का लम्बी और छोटा बाल आपके लिए क्या करेगा
- एक ऑनलाइन खोज करें या विशेष पत्रिकाओं पर नज़र डालें ताकि आप किस हेयरस्टाइल को तुरंत नोटिस कर सकें (न्यूज़स्टैंड पर आप कटआउट और हेयरस्टाइल के लिए विशेष रूप से अखबारों को पा सकते हैं)।
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अपने चेहरे का आकार निर्धारित करें. यदि आप अपना केश बदलना चाहते हैं, तो आपके चेहरे पर विचार करना महत्वपूर्ण है विभिन्न प्रकार के चेहरे हैं समझने के लिए कि आपका क्या है, लिपस्टिक या आंख पेंसिल के साथ अपना चेहरा दर्पण और समोच्च करें।
एक अंडाकार चेहरा सामंजस्यपूर्ण और अच्छी तरह संतुलित होता है (केंद्र में थोड़ा अधिक व्यापक)एक वर्ग के चेहरे की आइब्रो, चेकबोन और जबड़े की ऊंचाई पर एक ही चौड़ाई होती है।एक त्रिकोणीय चेहरा नीचे स्पष्ट है, एक स्पष्ट ठोड़ी के साथ।दिल का चेहरा (जिसे ए को भी कहा जाता है "उल्टे त्रिकोण") एक स्पष्ट बोलने वाला ठोड़ी है, जिसमें व्यापक चेकबोन हैं।इसके बजाय एक गोल चेहरा एक गोल आकार है।आइब्रो और जबड़े की तुलना में चेकोबोन की तरफ एक हीरे का चेहरा ऐंजेला है।एक लंबे चेहरे को सामने से ठोड़ी तक नियमित रूप से चौड़ाई है, जो इसे फैला हुआ लगता है3
अंडाकार चेहरे लगभग सभी कटौती से बढ़ाए जाते हैं, हालांकि एक तीव्र लंबाई ऑप्टिकली इस प्रकार के चेहरे को लंबा कर सकती हैस्क्वायर चेहरे देता है जो कि जबड़े से परे जाते हैं। विशेष रूप से, इस क्षेत्र में पूरी तरह से बंद होने वाले कटौती से बचना चाहिए, अन्यथा चेहरा अधिक से अधिक वर्ग दिखाई देगा। यह तेज और कोणीय लाइनों, जैसे हेलमेट या सीधे फ्रिंज के साथ कटौती से बचा जाता है। चेहरे को घेरने वाले पक्ष के तरफ, लहरों और आकार में कटौती के लिए चुनना बेहतर हैत्रिकोणीय चेहरे, जबड़े के साथ एक अच्छा संतुलन बनाने के लिए सिर के ऊपरी भाग को चौड़ा करने में सक्षम कम कटौती देते हैं। यदि आप उन्हें लंबे समय तक लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे आपके जबड़े पर पहुंचें, अन्यथा आपका चेहरा आधार पर बहुत ढीली लग सकता है।हेलमेट की तरह, एक दिल का आकार का चेहरा ठोड़ी की ऊँचाई से बढ़ाकर कटौती के साथ बहुत अच्छा लगेगा। कटौती से बचें बहुत कम और पूर्ण फंगी, क्योंकि वे चेहरे के ऊपरी भाग को वजन कर सकते हैं तंग पेनीटेल या अन्य विशेष रूप से साफ फसल न करें, क्योंकि वे आपकी ठोड़ी को उजागर करेंगे।एक दौर का चेहरा विषम और छोटा होता है, जो चेहरे की चौड़ाई को संतुलित करने में मदद करेगा। ठोड़ी की ऊँचाई और सीधे किनारों पर कटौती इसे व्यापक रूप से देख सकते हैं। वही मध्य पंक्ति पर लागू होता है इसके बजाय, पक्ष की तरफ या एक तरफ गुच्छा के लिए चुनते हैं।एक हीरा चेहरा के लिए, पक्षों पर एक बड़ा कटौती आदर्श होगा, लेकिन सिर के शीर्ष पर नहीं। यह चेहरा भी छिद्र के साथ और एक चौड़ा कटौती के साथ अच्छा दिखता है जो चेहरे को तख्ते देता है हालांकि, मध्य में रेखा से बचना चाहिए।लम्बी चेहरे को दबाव में न रखने के लिए, बहुत लंबे बाल पहनने से बचने के लिए आवश्यक है। इसे व्यापक बनाने की कोशिश करना आवश्यक है। इस तरह के चेहरे को हेलमेट, स्केल कटौती और सीधे फ्रिंज द्वारा बढ़ाया गया है।4
विचार करें कि क्या एक बनाना है टिंट. अपने बालों को डाइंग आप अपने देखो बदलने और अपने आप को और भी बढ़ाने के लिए अनुमति देता है। उन्हें रंग भरने से पहले, विचार करें कि आपके रंगों के लिए कौन सी रंग सबसे उपयुक्त हैं
रंग, आपकी त्वचा और आपकी आँखों पर ध्यान देना
सिद्धांत रूप में, अपने रंग और अपनी आंखों के लिए लगभग किसी भी रंग फिट होगा, लेकिन आप कई रंगों देखते हैं कि याद करने के लिए है और हम आपकी त्वचा की मंद स्वर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए कि। उदाहरण के लिए, complexions पीला मंद स्वर, जबकि एक गुलाबी रंग या ठंडे मंद स्वर एक चटख लाल रंग के साथ बंद बेहतर होगा, गर्म लाल, स्ट्रॉबेरी की तरह के रंगों दे।त्वचा और आँखों के साथ लाइन में बाल रंग चुनना आपको अधिक प्राकृतिक परिणाम देने की अनुमति देगा उदाहरण के लिए, क्लासिक समुद्र तट लड़की के बारे में सोचो, रेतीले सुनहरे बालों वाली बाल, टेंड त्वचा और नीली आँखों के साथ।रंग, आंखों और बालों के बीच जितना मजबूत होता है उतना ही तीव्र होगा। उदाहरण के लिए, एक पीले-चमड़ी, हरे-आंखों वाली लड़की, जो जीवंत, तांबा के भूरे बाल के बाल डाई जाने का फैसला करती है, वह बहुत अच्छी लगती है।यदि आपको यकीन नहीं है कि आपकी त्वचा क्या है, तो कुछ ऑनलाइन परीक्षण करें और देखें कि कौन से रंग सुझाए गए हैं।
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अपने बालों को स्वस्थ रखें. उन्हें धोने आपके बालों के प्रकार (उदाहरण के लिए, रंगे, सामान्य, तेल और इसी तरह) के लिए उपयुक्त शैंपू और कंडीशनर की आवश्यकता के अनुसार नतीजतन, हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार शैम्पू के लिए आवश्यक हो सकता है। अधिक बाल सूख रहे हैं, कम उन्हें धोया जाना है।
यदि आपके पास सूखा और भंगुर बाल हैं, तो सप्ताह में एक बार एक गहरा पौष्टिक उपचार करें। आप इसे कुछ तत्वों के साथ घर पर तैयार कर सकते हैं: जैतून का तेल, दो अंडे का जूस, एक एवोकैडो, कुछ मेयोनेज़ और बाल्म मिश्रण करें। कुछ घंटे (यहां तक कि पूरी रात के लिए) के लिए मुखौटा को छोड़ देंयदि आपके पास रूसी या अन्य समस्याएं हैं, तो घरेलू उपचार से बचें। इसके बजाय, समस्या का समाधान करने के लिए उपयुक्त उत्पादों का उपयोग करें। यदि यह गंभीर है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ या किसी अन्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।भाग 3
बना लो1
एक बनाने के लिए जानें साबुन और पानी की तरह देखो. इसलिए आपको अपनी प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाया जाना चाहिए। साधारण रूप से, कम से कम जाहिरा तौर पर, इसका मतलब हमेशा कम या कोई मेकअप नहीं होता है आप अभी भी नींव, ब्लश या ब्रोनर, मस्करा, आंखों के छायाएं और लिपस्टिक का उपयोग कर सकते हैं: महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ताजा परिणाम प्राप्त करना है।
- आप के लिए मेकअप पहन सकते हैं एक और अधिक चिकनी और यहाँ तक कि त्वचा (नींव और पनाह), लंबे समय तक बरौनी (काजल), उच्च cheekbones (लाल, bronzer या contouring के लिए किट) और संपूर्ण होंठ (होंठ पेंसिल और लिपस्टिक)।
- उदाहरण के लिए, चेहरे को बनाने के लिए विभिन्न उत्पादों की आवश्यकता होती है उज्ज्वल, जो परिणामस्वरूप लगभग सभी महिलाओं की कामना करता है।
- यदि आप मेक-अप पहनना नहीं चाहते हैं, लेकिन एक स्वस्थ रंग चाहते हैं, तो रंगीन मॉइस्चराइज़र या अपारदर्शी पाउडर का उपयोग करने का प्रयास करें। वे आपकी त्वचा को सामान्य रूप से सुधारने में मदद कर सकते हैं, बिना भारी या चिकना हो सकता है
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श्रृंगार के साथ आंखों पर ज़ोर देना आप उनमें से ज्यादातर को बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की आइलिनर, पेंसिल और आंख छाया का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आपके पास नीली आँख है, तो प्रवाल और शैंपेन जैसे हल्के और प्राकृतिक स्वरों का चयन करें अंधेरे रंग और धूमिल चालें उन्हें भारी कर सकती हैं, इससे पहले कि आप बाहर जाने के लिए उनका उपयोग करें, घर पर कुछ प्रयोग करें।ग्रे या नीली-भूरी आंखों को ग्रे, नीले और चांदी के रंगों से राख के रंगों के साथ बढ़ाया जा सकता है स्मोकी ट्रिक्स इन प्रकार की आंखों के लिए आदर्श हैं।हरे रंग की आँखें बैंगनी और भूरा साटन के डुलर रंगों को छोड़ देती हैं।हरे रंग की कणों के साथ हेज़ेल या भूरी आँखें धातु की चाल और पेस्टल टोन के साथ ठीक होती हैं, जो बारीकियों को बाहर खड़े कर देगा। प्राचीन गुलाबी, तांबा और सुनहरे आंखों के तने हेज़ेल आँखों के लिए आदर्श होते हैं।लगभग सभी रंग और मेकअप शैलियों भूरी आँखों के लिए अच्छे हैं। साल्मन और सोने की तटस्थ स्वरों का कांस्य की बारीकियां आदर्श हैं। एक स्मोक्की मेकअप के लिए, आप नेत्र की आंखों में काली आँख छाया भी धुंधला कर सकते हैं।तकनीक चम्मच आँखें यह काफी आम है इसमें सूक्ष्म और क्रमिक रूप को देखने के लिए दो या तीन आंखों के छायांकन लागू करने होते हैं अक्सर गहरे रंग को चल पलक पर लागू किया जाता है, फिर दूसरे रंगों के उपयोग से भौहों की दिशा में छायांकित प्रभाव बनाते हैं।3
लिपस्टिक रखो. यह आपको अपने होंठों को बाहर लाने और चाल को और अधिक परिष्कृत बनाने की अनुमति देता है। लाल सबसे पसंदीदा रंगों में से एक है और हर किसी के द्वारा पहना जा सकता है रहस्य है
सही छाया खोजें आपके रंग के लिए
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एक होंठ पेंसिल का प्रयोग करें यह लागू करें लिपस्टिक से पहले सील को लंबा करना आप इसे अपनी आवश्यकताओं के आधार पर होंठों के आकार को बदलने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि उन्हें अधिक मोटा या पतला लग सके।
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एक संतुलित तरीके से बनाओ आम तौर पर मेक-अप कलाकारों द्वारा दिखावटी होंठों के साथ गहन आंख मेकअप की सिफारिश नहीं की जाती क्योंकि यह अत्यधिक हो सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप स्मोक्की आंखें मेकअप करते हैं, तो आपके होंठों को प्राकृतिक रहना चाहिए
यदि आप लाल लिपस्टिक लागू करते हैं, तो बाकी मेकअप अपेक्षाकृत समझदार होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप एक बिल्ली नेत्र मेक-अप बना सकते हैं और इसे लाल लिपस्टिक के साथ जोड़ सकते हैं।बालों के रंग और श्रृंगार के बीच संतुलन के लिए, नियम अधिक या कम समान होते हैं। उदाहरण के लिए, एक ज्वलंत लाल बाल आप उपयोग कर सकते हैं लिपस्टिक की सीमा को सीमित कर देगा।6
आप भी कर सकते हैं contouring करते हैं. इस तकनीक का इस्तेमाल ब्रॉसर और रोशनिंग का उपयोग करके चेहरे के आकार को बदलने के लिए किया जाता है (लेकिन रंगों की नींव आपके रंग से थोड़ा अलग है) उदाहरण के लिए, यह आपको छोटी नाक बनाने में मदद कर सकता है और अधिक प्रमुख चेकों की तरह दिखते हैं।
कंटूरिंग की कला को चरणबद्ध तरीके से सीखा जाना चाहिए। यदि आप विशेष रूप से अपनी विशेषताओं की पसंद नहीं करते हैं, तो आप तुरंत प्रयास करना शुरू कर सकते हैं7
मेक अप ठीक है मेकअप त्वचा को परेशान कर सकता है और खामियों का कारण बन सकता है धो लें
चेहरा दिन के अंत में और मुंह के रूप को रोकने के लिए श्रृंगार के सभी निशानों को खत्म करना।
द्रोही को प्रकट होने से रोकने के लिए, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का चयन करें, यानी वे छिद्र को रोकते नहीं हैं। पैकेज स्पष्ट रूप से इस विशेषता को दर्शाएगा। किसी भी मामले में, आप तेल-मुक्त ट्रिक्स के साथ भी अपरिपक्व हो सकते हैंयदि आप एक गहन आंख मेकअप करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सोने के आने से पहले उत्पाद के सभी निशान हटा दें, एक विशेष श्रृंगार हटानेवाला या नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए।भाग 4
सही कपड़ों को बढ़ाने के लिए1
अपनी शैली की खोज में जाओ पता लगाने के लिए अलग ऑनलाइन लग रहा है कि आपके लिए कौन सा एक कर सकता है आप अपने स्वाद के आधार पर निर्णय लेते हैं, लेकिन यह भी विचार कर सकते हैं कि आपको सुरक्षित महसूस करने के लिए क्या होगा। अपनी पहचान के बारे में सोचो और अपने आप से पूछें कि आप इसे अपनी शैली के माध्यम से कैसे बना सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक बहिर्मुखी व्यक्ति हैं जो गुंडा संगीत को प्यार करता है, तो आप उस समय से पुरानी तस्वीरों से प्रेरित हो सकते हैं कि इस उपसंस्कृति का विकास यदि आप सरल और थोड़ा हिप्पी हैं, तो आप को प्रेरित करने के लिए साठ के दशक और सत्तर के चित्रों पर एक नज़र डाल सकते हैं।
- कपड़े आपके व्यक्तित्व का विस्तार होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि उन्हें आपको सहज और सहज महसूस करना चाहिए, जैसे कि आप किसी और की तरह दिखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
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समझने की कोशिश करो कि कौन सा है आपके शरीर का आकार. आपके शरीर को जानने से आपको ऐसे तरीके से कपड़े पहने में मदद मिलेगी जो सबसे अच्छा भागों को आकर्षित करेगी, जबकि उनको छिपाएगा जो आपको संतुष्ट नहीं करते हैं। यह कैसे समझ सकता है कि आपके शरीर को इसे मापने के द्वारा किस आकार का आकार दिया गया है।
एक टेप माप के साथ कंधों, छाती, कमर और कूल्हों को मापें। आपको इसे करने के लिए किसी की मदद की आवश्यकता हो सकती हैउल्टे त्रिकोण: यदि कंधों या छाती के कूल्हों से अधिक व्यापक हैं, तो आपके पास इस प्रकार का शरीर है कंधों या धड़ कूल्हों से कम से कम 5% बड़ा होना चाहिए।आयत: यदि आपके कंधों, धड़ और कूल्हों को कम से कम एक आकार कम से कम परिभाषित कमर के बिना है, तो यह आपके प्रकार का निर्माण होता है। कंधे, छाती और कूल्हों के बीच का अंतर 5% से अधिक नहीं होना चाहिए, जबकि कमर की कंधे या धड़ की तुलना में 25% संकरा (अधिकतर) होना चाहिए।त्रिभुज: यदि आपके कूल्हों आपके कंधे से अधिक व्यापक हैं, तो यह आपके प्रकार का निर्माण होता है। कूल्हे या धड़ से कूल्हे कम से कम 5% व्यापक होनी चाहिएघंटागण: यदि आपके कंधों और कूल्हों को लगभग एक ही आकार, एक परिभाषित कमर के साथ, यह आपके शरीर का प्रकार है। कूल्हों और कंधे के आकार के बीच का अंतर 5% से अधिक नहीं होना चाहिए, जबकि कमर कन्धे, कूल्हों और धड़ की तुलना में कम से कम 25% संकरा होना चाहिए।3
अपने आंकड़े के अनुसार पोशाक. अब जब आप अपने शरीर के प्रकार को जानते हैं, तो आप उस कपड़ों को चुन सकते हैं जो इसे बढ़ाएंगे।
उल्टे त्रिकोण बस्ट का हिस्सा अपेक्षाकृत सरल और साफ होना चाहिए, इसमें कोई भी विवरण नहीं हो सकता है जो इसे बढ़ा सकता है। कपड़े पहनते हैं जो कूल्हों से अधिक मात्रा बनाते हैं, ताकि इस क्षेत्र को बस्ट के साथ संतुलन में डालें। उदाहरण के लिए, एक साधारण वी-गर्दन शर्ट पहनें, एक विस्तृत बेल्ट और चौड़े पैर वाली उच्च-ऊबदार पतलून की एक जोड़ीआयत। शरीर के इस प्रकार के साथ, लक्ष्य को कमर को परिभाषित करना है, जिससे कि एक आंकड़ा तैयार किया जा सके जो कि रेन-ग्लास की अधिक याद दिलाता है। ऐसा करने के लिए, वह पैंट और स्कर्ट पहनते हैं जो सजावट पर संकेत करते हैं। कमर ढलाई वाली शर्ट का चयन करें स्क्वेर्ड कपड़े या एक दृश्य कमर बैंड से बचेंत्रिभुज (या नाशपाती) लक्ष्य बस्ट, कूल्हों और पैरों के बीच एक अच्छा संतुलन हासिल करना है। आप कपड़े और सामान पहनकर ऐसा कर सकते हैं जो कणों को चौड़ा दिखते हैं। शरीर के निचले हिस्से को मोटा नहीं करने की कोशिश करें: सजावट के बिना, सरल और साफ लाइनों के साथ कपड़े के सामान लाएं।Hourglass। कपड़े पहनें जो शरीर को अच्छी तरह से पालन करते हैं पक्षपातपूर्ण वस्त्र आमतौर पर बेहतर होते हैं, वास्तव में वे इस शरीर के प्राकृतिक घटता को आकर्षित करते हैं। कमर को छिपाने वाले कपड़े से बचें, अन्यथा आप अधिक मजबूत दिख सकते हैं।4
अपनी ऊंचाई का मूल्यांकन करें शरीर के आकार के अतिरिक्त, आपको यह भी विचार करना चाहिए कि आप कितने लंबा हैं। विशेष रूप से, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि क्या आपके पैर या धड़ लंबे हैं, क्योंकि यह इससे प्रभावित करेगा कि आप कैसे तैयार करेंगे।
यदि आपके पास लंबे पैरों हैं, तो आपको पतलून पहनना चाहिए जो कूल्हों से चिपके रहते हैं, जो लंबे स्वेटर के साथ संयुक्त हैं अच्छे संतुलन बनाने के लिए कमर वाले कपड़े पहनें।यदि आपके पास छोटे पैरों हैं, तो आपको उच्च-वाइस्ड स्कर्ट और पैंट पहनना चाहिए। अपने पैरों को फैलाने के लिए पैंट में लघु स्वेटर को पसंद करें या टक।5
अपने आकार के कपड़े पहनें जो वस्त्र आप पहनने का फैसला करते हैं, यह सुनिश्चित करें कि यह आपके आकार का है। जो कपड़े बहुत विस्तृत या संकीर्ण हैं, वे आपकी सराहना नहीं करेंगे और आपको कम सुरक्षित महसूस भी कर सकते हैं।
टिप्स
- धैर्य रखें, खासकर यदि आपने अपनी जीवन शैली में परिवर्तन (जैसे आहार और व्यायाम) अपना वजन कम करने के लिए किया है परिणामों को नोटिस करना शुरू करने से पहले, इसमें कम से कम एक महीने लग सकता है, लेकिन अंत में आप परिवर्तन के प्रभाव को देखेंगे और महसूस करेंगे।
- समझने के लिए कि कपड़े और हेयर स्टाइल के कौन से मॉडल आपको उपयुक्त बनाएंगे, मशहूर हस्तियों से प्रेरित होंगे, क्योंकि अक्सर उन्हें फैशन की दुनिया में पेशेवरों द्वारा अनुशंसित किया जाता है। बस अपनी शैली को हमेशा अद्वितीय बनाने और अपने आप को याद रखना याद रखें
- यदि टिंट के संभावित जोखिम आपको चिंता है, तो आप कर सकते हैं स्पष्ट या कजलाना स्वाभाविक रूप से बाल आप भी कर सकते हैं हेना का उपयोग करें. हेंना के अपवाद के साथ, प्राकृतिक तरीके केवल कुछ टन के रंग को बदलते हैं, इसलिए कठोर परिवर्तनों की अपेक्षा न करें।
- अगर आपको मेकअप के बारे में नहीं पता है, तो आप अपने महान पैरों के द्वारा व्यवस्थित मेकअप सत्रों के बारे में सूचित कर सकते हैं। वे अक्सर नि: शुल्क होते हैं, हालांकि आमतौर पर यह उम्मीद की जाती है कि खरीद बाद में की जाएगी।
चेतावनी
- याद रखें कि आपके बालों को रंगाना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि रंग में रसायन होते हैं जो जीवन-खतरनाक एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। इस कारण से प्रक्रिया से 48 घंटे पहले स्थानीयकृत परीक्षण करने के लिए आवश्यक है।
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