जीवन साथी की अविश्वासता से कैसे निपटें

तीसरे व्यक्ति के बारे में सोचने से ग्रस्त मत हो अगर आप जितना तेज़ी से पागल हो जाना चाहते हैं, फिर आप दूसरे व्यक्ति के बारे में लाखों प्रश्न पूछ सकते हैं, अपने फेसबुक प्रोफाइल को देखने में घंटे बिता सकते हैं या उससे मिलकर उसे मिलाने की कोशिश कर सकते हैं। शायद आप सोचेंगे कि उसके बारे में सबकुछ जानने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपके रिश्ते में क्या ग़लत था, लेकिन वास्तव में, ऐसा करने से, आपको केवल जवाब ही नहीं मिलेगा, लेकिन आप अधिक दर्द जोड़ देंगे

स्थिति को तर्कसंगत बनाने की कोशिश मत करो। यद्यपि आप लगता है कि वे आगे बढ़ने के लिए सक्षम हो, यह क्या वह नहीं है, एक विश्वासघात स्पष्टीकरण खोजने की समझ बनाने के लिए प्रयास करने के लिए बेकार है - उदाहरण के लिए, सोच, कि अपने पति को बेकार और unmotivated महसूस करता है क्योंकि वह अपनी नौकरी खो या वह दूसरा आदमी आपकी पत्नी को इतनी ज्यादा छेड़ने में सक्षम था कि वह उसका विरोध नहीं कर सका। आपको लगता है कि दर्द को स्वीकार करें और आगे बढ़ने का एक तरीका ढूंढें, पर विश्वास न करें कि आप अपने साथी को न्यायसंगत ठहराकर ऐसा कर सकते हैं।

पूरे विश्व को मत बताना निश्चित रूप से आपको गहरा दुख होगा और अविश्वसनीय रूप से नाराज होंगे, आप सभी परिवार और करीबी दोस्त बताना चाहते हैं और आपको कुछ सामाजिक नेटवर्क पर फैलाने का भी मोह होगा जो उसने महसूस किया कि वे दर्द को व्यक्त करते हैं। हालांकि, इस बात को ध्यान में रखें कि दूसरों के द्वारा जोड़े के आपके रिश्ते पर विचार एक समान नहीं होगा, इस मामले में उसमें केवल एक ही संभावना है जो चीजों को सुलझाने और काम करने की है। अपने सभी परिचितों को बताने के बजाय, बताएं कि केवल आपके पास के लोगों के लिए क्या हुआ और आपको लगता है कि वास्तव में इस स्थिति में आपकी मदद कर सकता है।

अपने दोस्तों और परिवार के विचारों के बारे में सोचा मत बनो। जो कुछ भी हुआ उसे नहीं बताए इसके अलावा, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि दूसरों को पूरी कहानी के बारे में क्या सोचते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके पास जो लोग आपके पास उपयोगी सलाह दे सकते हैं, अंत में यह आपसे यह जानने के लिए निर्भर है कि क्या करना सबसे अच्छा है, बिना यह पूछे कि अन्य क्या सोचेंगे, अगर आप अपने रिश्ते को अलग या जारी रखने का फैसला करेंगे। दिन के अंत में, दूसरों के फैसले को कोई फर्क नहीं पड़ता है और आपको इसे अपना निर्णय लेने देना नहीं है

सोच के बिना काम न करें यहां तक ​​कि अगर आपको शायद लगता है कि अपने घर के साथी को पैक करना या लात करना बेहतर है, जिस समय आपने पाया कि उसने आपको धोखा दिया है, तो आपको गंभीरता से विचार करना होगा निश्चित रूप से आप उससे कुछ समय बिता सकते हैं, लेकिन ऐसा मत कहो कि आप तलाक चाहते हैं या फिर आप तत्काल कठोर कदमों का सहारा लेते हैं। अपने आप को समय पर जो कुछ हुआ है पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय दें और आप और आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा क्या है, कुछ ऐसा करने के बजाय कि आपको बाद में पछतावा हो।

अपने साथी को दंडित मत करो यहां तक ​​कि आप किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान कर रही है, अपनी पसंद की चीज़ों या एक ही मुद्रा के साथ और भी ripagandola दूर लेने के द्वारा बेहतर महसूस कर सकते हैं, व्यवहार के इस प्रकार आप ज्यादा दूर नहीं मिलेगा और रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए आप मदद नहीं करेगा। यहां तक ​​कि अगर आपको चोट लग जाती है और अलग हो जाता है और थोड़ी देर के लिए अपनी दूरी रखने का फैसला किया जाता है, तो क्या मायने रखता है कि आप अपने साथी को दंडित या अपमानित न करें, अन्यथा आप एक-दूसरे के साथ दुर्व्यवहार समाप्त करेंगे

अपने आप को समय दें यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में अपने साथी को माफ़ कर सकते हैं और सामान्य जीवन को फिर से शुरू करने के लिए तैयार महसूस कर सकते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इससे पहले कि आप उस ट्रस्ट और स्नेह को पुनः हासिल कर सकें, जो आपने एक बार किया था। यहां तक ​​कि अगर आप दोनों अपनी कहानी को बचाने के लिए दृढ़ हैं, तो चीजों को सामान्य पर वापस लौटने के लिए यह बहुत समय लगेगा और आप जिस व्यक्ति से शादी कर रहे हैं उसका पुनर्जन्म होगा। यह सब बिल्कुल प्राकृतिक है यदि आप चीजों को तेज़ी से करने की कोशिश करते हैं, तो आप स्थिति बिगड़ने का जोखिम उठाते हैं।

अपनी भावनाओं को व्यक्त करें अपने साथी को यह बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। उनसे क्रोध, दर्द, विश्वासघात की भावना और उन दुखों के बारे में बात करें, जिसमें उन्होंने आपको जीने के लिए मजबूर किया है। अपने गार्ड को उच्च मत रखो और ऐसा व्यवहार न करें जैसे कि कुछ गंभीर नहीं हुआ। अपना दर्द बताएं और उसे महसूस करें कि आपको कैसा महसूस होता है। यदि आप ईमानदारी से नहीं बोल रहे हैं, तो आप इसके बारे में कभी नहीं देखेंगे। भले ही आप अपनी वास्तविक भावनाओं को प्रकट करने के लिए संदिग्ध या डरते हैं, तो आपको जो भी महसूस होता है उसे दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है।

जिन सवालों पर आप जवाब चाहते हैं उनसे पूछें उन लोगों के व्यवहार पर स्पष्टता मांगना अच्छा है, जिन्होंने धोखा दिया। यदि आप जो कुछ हुआ है उसके टुकड़े को एक साथ रखना चाहते हैं, तो आप इसके बारे में सवाल पूछ सकते हैं कि यह कितनी बार हुआ, यह कब हुआ, यह कैसे शुरू हुआ या इसके बारे में भी जो आपके साथी को दूसरे व्यक्ति के लिए लगता है। हालांकि, यदि आप रिश्ते को मोक्ष का मौका देना चाहते हैं, तो विवरण के लिए पूछने से पहले दो बार सोचें कि यह जानना बेहतर नहीं होगा।

विश्लेषण करो जितना शर्मनाक हो सकता है, जैसे ही आपको विश्वासघात की खबर मिली है, आपको तुरंत आवश्यक विश्लेषण करना चाहिए। आपको नहीं पता है कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध होने के बाद, आपने जो बीमारियों को प्रेषित किया हो सकता है यहां तक ​​कि अगर यह आपको बता सकता है कि यह आवश्यक नहीं है, तो यह सुनिश्चित करना ठीक है कि यह ठीक है।

अपने साथी को सुनो यहां तक ​​कि अगर आपको चोट लगती है, पीटा जाता है, धोखा जाता है, या किसी अन्य तरीके से आप अपने मन की स्थिति का वर्णन कर सकते हैं, तो भी बैठकर दूसरे पक्ष की बात सुनना भी महत्वपूर्ण है। शायद इसकी ओर ध्यान देना अंतिम बात है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप कुछ स्पष्टता हासिल करना चाहते हैं और अपने रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं, तो आपको तथ्यों के अपने संस्करण को सुनना होगा आप भावनाओं या कुंठाओं के बारे में पता करेंगे जिन्हें आप अनजान थे।

हर दिन संचार में सुधार करें एक बार जब आप दोनों विश्वासघात के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो आप अपने टकराव को समृद्ध करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप खुले और ईमानदार हैं, नियमित रूप से बोलें और निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से बचें जितना संभव हो सके। यद्यपि उसने आपके साथ क्या किया, इसके बावजूद असंभव हो सकता है, अगर आप चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो सर्वोत्तम संभव तरीके से संवाद करना महत्वपूर्ण है

निर्णय लें कि क्या आप इस समस्या को हल करने की कोशिश करना चाहते हैं बेशक, एक बार जब आप विश्वासघात के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो आपको एक महत्वपूर्ण निर्णय करना होगा: क्या आपको लगता है कि आप अपने साथी को माफ़ कर सकते हैं और एक स्वस्थ रिश्ते पर वापस लौट सकते हैं, या आपको लगता है कि चीजों को काम करने की कोई संभावना नहीं है? अपने साथ ईमानदार रहना और समझना महत्वपूर्ण है कि क्या यह रिश्ते को बचाने के लिए अच्छा है। महत्वपूर्ण बात यह है कि समय और स्थान लेने के लिए वास्तव में दाने फैसले करने से पहले प्रतिबिंबित करना है

माफ़ी चुनें याद रखें कि माफी एक वास्तविक पसंद है, कुछ नहीं जो आपके साथ हो। यदि आप अपने साथी को माफ़ करने या उसे माफ करने की कोशिश भी करते हैं, तो आपको यह विकल्प चुनने का फैसला करना होगा। माफी आसमान से नहीं आती है, इसलिए यदि आप इसे पहुंचना चाहते हैं तो आपको कमिट करना होगा। पहला कदम रिश्ते को बचाने के लिए प्रयास करने के लिए सहमत होना है।

समय बिताए कि आपकी समस्या से कोई लेना-देना नहीं है यदि आप रिश्ते को पुनर्निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको दोनों को एक साथ समय व्यतीत करना होगा। इस अवसर पर आप अपने आप को बेवफाई के साथ कुछ नहीं करना है उन चीजों में शामिल हों जिनसे आप एक साथ काम करते हैं और उन परिस्थितियों से बचें जो आपको धोखा देते हैं। खरोंच से शुरू करने की कोशिश करो, बहुत तेजी से चलाने के बिना, हर रोज चीजों के माध्यम से एक ठोस आधार पर रिश्तों को फिर से बनाना सुनिश्चित करें।

अपना ख्याल रखना जब एक साथी के साथ काम करना जो विश्वासघाती रहा है, निश्चित रूप से अपने आप को ख्याल रखना जीवन का एक पहलू है जो दूसरे क्रम में गुजरता है। शायद आप भावनाओं के बवंडर से इतने भयभीत महसूस करेंगे कि आप दिन में तीन बार खाने के बारे में सोचने में सक्षम नहीं होंगे, खुली हवा में बाहर जाने और पर्याप्त रूप से आराम करने के लिए हालांकि, यदि आप इस कठिन समय में मजबूत रहने का इरादा रखते हैं और अपने रिश्ते में संलग्न होने की ऊर्जा रखते हैं, तो वास्तव में ऐसा करने की आवश्यकता है। यह ध्यान में रखने के लिए कुछ चीजें हैं:

एक विवाह सलाहकार के लिए देखो यहां तक ​​कि अगर यह सभी के लिए नहीं है, तो आपको दोनों काम करने के लिए प्रयास करना चाहिए। यह पहले से थोड़ा सा शर्मनाक हो सकता है, लेकिन इस प्रकार का दृष्टिकोण वास्तव में एक सुरक्षित और उत्साहजनक साझा करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है जिसमें आप क्या महसूस कर सकते हैं। बैठकों के दौरान विश्वसनीय विवाह परामर्शदाता खोजें और अपना सर्वश्रेष्ठ करें

अपने बच्चों को आश्वस्त करें यदि बच्चे शामिल हैं, तो एक अविश्वासी साथी से निपटना और भी जटिल है। बच्चों को शायद घर पर तनाव महसूस हो रहा है, इसलिए उन्हें इस तथ्य के बारे में खुला और ईमानदार होना बेहतर होगा कि आपको समस्या हो रही है यहां तक ​​कि अगर छोटे विवरणों में जाने के लिए जरूरी नहीं है, तो उन्हें पता चले कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं और आप दोनों एक समाधान खोजने की कोशिश कर रहे हैं।