6 चालें कैसे करें (ब्रेकडिनेस)

6 कदम ब्रेकडाउन में मौलिक आंदोलन हैं क्योंकि ये आपको अच्छी गति देते हैं और आपको अन्य, अधिक जटिल चालें बनाने की स्थिति में डालते हैं। अपने शरीर का समर्थन करने के लिए अपने हथियार का उपयोग करें, जबकि आपके पैर सर्कल में चल रहे हैं। इस अनुच्छेद में आपको 6 चालें करने के लिए 2 तरीके बताएंगे, बिंदु से बिंदु

2

बाएं पैर को आगे ले जाएं जब तक यह तुला नहीं है और आपके दाहिने पैर के पीछे छू रहा है (दाहिना पैर अब बाएं पैर के आसपास होना चाहिए)। अब आपको अपने आप को कम से कम एक छोटे-छोटे पैर-पैर मिलना चाहिए। अपने बाएं हाथ को हवा में छोड़ दें

3

अपने आप को केकड़े की स्थिति में रखो। अपने दाहिने पैर को बाएं से दूर ले जाओ अपने बाएं पैर के आगे अपने दाहिने पैर रखो (कंधे और कंधे के बीच एक ही लंबाई) अपने बाएं हाथ को अपने पीछे जमीन पर रखो।

4

अपने बाएं पैर को चारों ओर और अपने तुला दाहिने पैर के सामने रखें (दाएं पैर के चारों ओर लपेटें) अपने बाएं जोड़ी से बाहर झुकाएं अपने दाहिने हाथ उठाएं यह वही स्थिति है जो आपने चरण 2 में किया था, इसके विपरीत।

5

अपने पीछे अपने दाहिने पैर लाओ यह 1 बिंदु के रूप में समान स्थिति है, इसके विपरीत। अपने दाहिने हाथ उठाएं

6

अपने बाएं पैर को पीछे की तरफ बढ़ाएं और अपना दाहिना हाथ नीचे रखें, और वापस दुबला हो जाएं