प्राकृतिक तरीके से बढ़े दिल का इलाज कैसे करें

कार्डियोमेगाली, जिसे सामान्यतः हृदय वृद्धि के रूप में जाना जाता है, अंतर्निहित बीमारी के कारण इसकी अत्यधिक तनाव की वजह से एक बीमारी है। कारण और लक्षणों के आधार पर यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति भी हो सकती है। इस कारण से अंतर्निहित समस्या का इलाज करना और हृदय स्वास्थ्य पर केंद्रित जीवन शैली बनाना महत्वपूर्ण है। यदि लक्षण प्राकृतिक विधियों से बीमारी का इलाज करने के बाद जारी रहती हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए (विशेष रूप से विधि 3 पढ़िए)

कदम

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पोटेशियम से भरपूर भोजन करें पोटेशियम दिल स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह दिल की धड़कन को विनियमित करने में मदद करता है और हृदय के संकुचन की सुविधा देता है। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो एक समस्या जिससे बड़ा दिल हो सकता है, आपको अपने सेवन में वृद्धि करनी चाहिए पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ हैं:

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सोडियम सेवन कम करें एडेमा, बड़े दिल के मुख्य कारणों में से एक, रक्त में अत्यधिक मात्रा में सोडियम के कारण हो सकता है। जब यह बहुत अधिक होता है, तो सोडियम समस्या का सांस ले सकता है और हृदय को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर कर सकता है। घर के पके हुए खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, क्योंकि रेस्टोरेंट भोजन की तुलना में राशि को नियंत्रित करना आसान है। कुछ कम सोडियम खाद्य पदार्थ हैं:

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वसा की खपत को सीमित करें आपके खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है जब आप बहुत ज्यादा वसा खाएं इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त वसा मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है, जो हृदय के बढ़ने को प्रभावित करते हैं। प्रतिदिन 5-8 चम्मच तक की खपत करें। फैटी खाद्य पदार्थों से बचने के लिए:

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आपकी रसोई में हल्दी जोड़ा गया इस मसाले में कर्क्यूमिन होता है, जो दिल की विफलता को रोकने में मदद कर सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी कम करता है, जिससे अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। इसमें हृदय के बढ़ने से निपटने के लिए अन्य उत्कृष्ट तत्व शामिल हैं: पॉलीफेनोल। ये प्राकृतिक पदार्थ इसे रोकने और उसका इलाज करने में सहायता करते हैं।

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कच्चे लहसुन हर रोज खाएं इस मसाले में मौजूद एलिसिन रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। जब रक्त अधिक आसानी से बहता है, तो आप अपने प्राकृतिक आकार में दिल लौटने की अधिक संभावना रखते हैं। ऑलिसिन भी खराब कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को रोकने में मदद करता है और अच्छे के उत्पादन की सुविधा देता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।

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बहुत सारे हरे रंग का चाय पीते हैं हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट है कि, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने को रोकने के खराब कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण और धमनी कार्य में सुधार करने में मदद में समृद्ध है। कौन सा हृदय रोग को कम करने के योगदान देता है।

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शतावरी खपत बढ़ जाती है। Asparagus विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। इस प्राकृतिक मूत्रवर्धक में न तो वसा या न ही कोलेस्ट्रॉल शामिल है इसमें सोडियम भी शामिल नहीं है, जो कि बढ़े हुए दिल के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है। दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने में यह प्रभावी है शतावरी में ग्लूटाथियोन होता है, एक पदार्थ है जो रक्षा प्रणाली में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार कार्डियोमेगाली के उपचार को बढ़ावा देता है।

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अपने व्यंजन में और कायेने का काली मिर्च का उपयोग करें। यह कोलेजन के संश्लेषण के लिए आवश्यक विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। कोलेजन, जो एक संरचनात्मक प्रोटीन है, आंतरिक अंगों, रक्त वाहिकाओं, त्वचा और हड्डियों की अखंडता बनाए रखने में मदद करता है। इसमें सेलेनियम भी शामिल है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो बिना समस्याओं के काम करने के लिए दिल की मदद कर सकता है।

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शराब की खपत कम करें शराब रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिसका अर्थ है कि अगर आप इसे पीते हैं, तो कार्डियोमेगाली जैसे हृदय की समस्याओं को विकसित करने का जोखिम अक्सर बढ़ जाता है

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चिकित्सक से पूछें कि शारीरिक गतिविधि को नियमित कैसे प्रबंधित करें। अपने दिल की समस्या को देखते हुए, अपने व्यायाम के नियम बदलने से पहले उससे पूछें। जब आप पुष्टि करते हैं कि आप व्यायाम कर सकते हैं, तो थोड़े समय के लिए हर दिन प्रशिक्षण का प्रयास करें गतिविधि शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनने में सहायता कर सकती है।

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आप अतिरिक्त वजन खो देते हैं यदि आप मोटापे हैं, तो आपको कार्डियोमेगाली से पीड़ित होने का अधिक जोखिम होता है। वास्तव में बहुत अधिक वजन बाएं वेंट्रिकल में हृदय की मांसपेशियों को मोटा लेता है, एक ऐसी स्थिति होती है जो विभिन्न रोगों का कारण बन सकती है। यदि आप सामान्य वजन हासिल करना चाहते हैं, तो आपको एक स्वस्थ आहार और व्यायाम दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है।

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तनाव के स्तर को कम करें आप तनावपूर्ण और चिंतित हैं कि शरीर को गंभीरता से समझौता किया जा सकता है। यदि आप हृदय रोग से पीड़ित हैं, तो आपको उपचार प्रक्रिया के दौरान सभी प्रकार के तनाव से बचना चाहिए। इसमें मानसिक और भावनात्मक तनाव दोनों शामिल हैं यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

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कार्डियोमेगाली के लक्षण और लक्षण पहचानें सबसे आम लक्षण व्यायाम असहिष्णुता है आपको मध्यम व्यायाम और ज़ोरदार गतिविधियों के दौरान कठिनाई का अनुभव हो सकता है। यह बाएं वेंट्रिकल की दीवारों की अधिक कठोरता और ऑक्सीजन के कम संचलन के कारण है। अन्य लक्षण हैं:

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पता है कि यदि लक्षण बने रहते हैं तो चिकित्सा उपचार और दवाएं आवश्यक हैं। यदि आपको स्वाभाविक रूप से इस समस्या का इलाज करने के प्रयासों के बाद भी सांस लेने की समस्याओं, अनियमित धड़कन, धड़कनना और चक्कर आना जारी रहता है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। सामान्यतः एक बढ़े हुए दिल के लिए निर्धारित दवाओं में शामिल हैं: