घर के उपचार के साथ एनजाइना पेक्टोरिस के दर्द को कैसे प्रबंधित करें I

एनजाइना पेक्टोरिस एक प्रकार की सीने में दर्द है जो दिल को रक्त के प्रवाह की कमी के कारण हो सकता है। यह अक्सर की भावना के रूप में वर्णित है "दबाव" छाती में हालांकि यह दिल का दौरा नहीं है, यह उसके होने का खतरा बढ़ा सकता है, इसलिए इसे ठीक से प्रबंधित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। एनजाइना के प्रबंधन के लिए उपचार खोजने के लिए आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करने के बाद आप दिल के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली निर्धारित करने का प्रयास भी कर सकते हैं और आप कुछ अपरिचित घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं जो आपके अनुभव के दर्द को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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अदरक का सेवन बढ़ाता है जिंजरोल, अदरक में मौजूद एक रासायनिक यौगिक, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार एंजाइना दर्द को रोकने में मदद करता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है जो रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल क्षति से बचाता है।

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अधिक प्याज खाएं प्याज में मौजूद फ्लेवोनोइड, धमनियों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, एनजाइना का दूसरा कारण। प्याज में क्रोमियम और विटामिन बी 6 भी होते हैं, जो दोनों को कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को कम करके दिल की स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

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हल्दी की कोशिश करो Curcumin, इस मसाले के मुख्य परिसर, धमनियों में प्लाक के गठन दोनों की स्थिति है कि एनजाइना पैदा कर सकता है रोकता है और कोलेस्ट्रॉल जमा के गठन की संभावना को कम,। जब आप हल्दी खाते हैं, तो इन स्थितियों की संभावना बहुत कम हो जाती है।

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अपने आहार में शहद डालें शहद के phenolic घटकों, जैसे quercetin, acacetin और galangine, हृदय रोगों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। शहद में फ्लेवोनोइड अन्य हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार, रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति और सामान्य अंग के कामकाज में वृद्धि हो सकती है। शहद धमनियों में वसा के संचय को कम करने में भी मदद करता है, इस प्रकार एनजाइना की संभावना को कम करता है।

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चीज़ कुछ तुलसी के पत्ते वे मैग्नीशियम का समृद्ध स्रोत हैं वे रक्त वाहिकाओं के छूट की सुविधा भी देते हैं और मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण बढ़ाते हैं। इन्हें बीटा-कैरोटीन भी शामिल है, जो एंजाइना के जोखिम को कम करने वाले विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

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नींबू का रस पीना नींबू में फ्लेवोनोइड होते हैं जो धमनियों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे एनजाइना दर्द हो सकता है। वे रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं।

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अजमोद खाओ अजमोद पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट के समृद्ध स्रोत हैं इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिक एसिड और लोहा होता है विटामिन सी एनजाइना के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

विधि 2

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सब्जियां खाएं जो एनजाइना को कम करने में मदद कर सकती हैं। खनिज, विटामिन और पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत वाले सब्जियां धमनियों को सख्त करने में मदद कर सकती हैं। जब आप धमनियों को सख्त से रोक सकते हैं, तो रक्त अधिक आसानी से प्रवाह कर सकता है और एनजाइना बेहतर ढंग से प्रबंधित हो सकती है। आपके आहार में शामिल होने वाली कुछ सब्जियां हैं:

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संतृप्त वसा में समृद्ध भोजन कम करें वसा हृदय के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं यदि आप उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की अत्यधिक मात्रा में खाते हैं, तो अपने कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि करें। नतीजतन, धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और सूजन बन जाती हैं। संतृप्त वसा में समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं:

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शारीरिक गतिविधि नियमित रूप से करें व्यायाम रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह, बदले में, एनजाइना से दर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। किसी भी नए कसरत शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें

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धूम्रपान से बचें. सिगरेट में निकोटिन रक्त वाहिकाओं के कसना का कारण बनता है, धमनी दीवारों कस। इस स्थिति में दिल का काम अधिक थका हुआ है और एंजाइना सहित विभिन्न हृदय स्थितियों की ओर जाता है।

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तनाव के स्तर को कम करें उन स्थितियों से बचें जो चिंता और तनाव का कारण बनता है - पता है कि पुरानी तनाव से हृदय की विभिन्न स्थितियां हो सकती हैं, जिनमें एनजाइना भी शामिल है। यदि आप तनावपूर्ण स्थिति से बच नहीं सकते हैं, तो इसके साथ निपटने के लिए सीखें: