कैसे एक व्यक्ति को सम्मोहित करने के लिए

एक शांत और आरामदायक कमरे चुनें व्यक्ति को सुरक्षित महसूस करने के लिए सम्मोहित होने और पर्यावरण के लिए विचलित होने के लिए यह बेहतर है। कमरे को साफ होना चाहिए और नरम रोशनी द्वारा प्रकाशित किया जाना चाहिए। एक आरामदायक कुर्सी में व्यक्ति को सीट करें और टीवी या अन्य लोगों जैसे सभी संभावित विकर्षणों को खत्म करें

व्यक्ति को बताएं कि सम्मोहन से क्या अपेक्षा है फिल्मों और टेलीविज़न कार्यक्रमों के कारण, लगभग सभी को सम्मोहन के बारे में वास्तविकता से बहुत दूर है। यह वास्तव में एक छूट तकनीक है जो लोगों को अपने अवचेतन में अधिक स्पष्टता के साथ समस्याओं को समझने में मदद करता है। वास्तव में, हम सभी सम्मोहन लगातार किया गया प्रवेश - हम खुली आँखों, जब हम संगीत, एक फिल्म या जब हम एक पल के लिए दुनिया से बहाव द्वारा enraptured कर रहे हैं के साथ सपना जब। सच सम्मोहन के साथ:

व्यक्ति से पूछें कि वह सम्मोहन से कैसे प्राप्त करना चाहता है। सम्मोहन को चिंता से राहत देने और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है यह एकाग्रता में सुधार करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, विशेष रूप से एक परीक्षा या एक महत्वपूर्ण घटना से पहले और तनाव के समय में गहरी छूट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सम्मोहन के लक्ष्य को जानने से आप इस विषय को एक ट्रान्स में प्राप्त कर सकते हैं।

इस विषय से पूछिए कि क्या वह पहले से ही सम्मोहित हो चुका है और उसके पास क्या अनुभव है। यदि जवाब सकारात्मक है, तो उससे पूछें कि उसे क्या करने को कहा गया था और उसने कैसे प्रतिक्रिया दी। इससे आपको यह पता चलेगा कि कैसे प्रतिक्रियाशील विषय आपके सुझावों के लिए होगा और आपको क्या करना चाहिए

इस विषय से गहरे और नियमित साँस पर ध्यान केंद्रित करें। उसे श्वास और गहरा साँस लेने के लिए पूछो, लगातार उसे नियमित रूप से सांस लेने में मदद करें ताकि उसे अपने साथ संरेखित करें। आपको विशिष्ट होना चाहिए: "अब गहरा साँस लें, अपनी छाती और फेफड़ों को भरना" जबकि आप में सांस लेते हैं, फिर श्वास और शब्दों को उच्चारण करते हैं "धीरे धीरे हवा को छाती से बाहर निकालना, फेफड़ों को पूरी तरह से खाली करना"।

किसी विशिष्ट बिंदु को सेट करने के लिए व्यक्ति से पूछें यदि आप अपने सामने होते हैं, या कमरे में मंद प्रकाश हो तो यह आपके माथे हो सकता है किसी भी ऑब्जेक्ट को चुनने के लिए उसे बताएं और उस पर अपनी आँखें लगाएं। पेंडुलम स्टीरियोटाइप हाइनिसिस के इस पहलू से निकला है, क्योंकि यह एक वस्तु है जिसे देखा जाना उचित है। यदि व्यक्ति को अपनी आँखें बंद करने के लिए पर्याप्त आराम महसूस होता है, तो उन्हें ऐसा करने की अनुमति दें

विषय का शरीर आराम करो, पक्ष द्वारा भाग लें। जब व्यक्ति अपेक्षाकृत शांत होता है, तो नियमित रूप से साँस लें और अपनी आवाज़ के अनुरूप रहें, उन्हें अपने पैरों और पैर की उंगलियों को आराम करने के लिए कहें। इन मांसपेशियों के निर्णायक नियंत्रण पर ध्यान केन्द्रित करने के लिए उनसे कहें, तो बछड़ों को आगे बढ़ें उनसे कम पैर, फिर जांघों और इतने पर, चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के लिए कहें। यहां से आप वापस अपनी पीठ, कंधों, हथियार और उंगलियों पर जा सकते हैं।

यह विषय को अधिक आराम से महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करता है सुझावों के साथ उनका ध्यान केंद्रित करें उसे पता चले कि वह शांत और आराम से महसूस करता है आप कई चीजें कह सकते हैं, लेकिन आपका लक्ष्य व्यक्ति को अपने आप में गहराई तक जाने के लिए प्रोत्साहित करना है, प्रत्येक सांस के साथ विश्राम पर ध्यान केंद्रित करना।

श्वास और का उपयोग करें शरीर की भाषा इस विषय की मानसिक स्थिति के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में दोबारा सुझावों को दोबारा दोहराएं, जैसे कि आप छंदों को दोहराने के लिए और एक गीत से बचना चाहते थे, जब तक कि विषय बिल्कुल शांत नहीं हो जाता। उसकी आंखों में तनाव के लक्षण के लिए खोज (वे घबराते के लिए कदम?), उंगलियों और पैर की उंगलियों (लड़ने या ले जाते हैं), श्वसन (उथले और अनियमित है?) और विश्राम तकनीकों के साथ काम करने के लिए एक राज्य के लिए प्रेरित करने के लिए जारी में पूर्ण शांत और विश्राम की

इस विषय को नीचे विषय में प्राप्त करें"कृत्रिम निद्रावस्था का पैमाने"। यह तकनीक हिमाच्छन्न चिकित्सकों द्वारा साझा की जाती है और जो स्व-सम्मोहन का अभ्यास करते हैं, जो एक गहरी अवस्था की प्रेरणा देते हैं। इस विषय से एक शांत, गर्म कमरे में एक लंबे सीढ़ी के ऊपर खुद की कल्पना करें। उसे बताओ कि जैसे ही वह नीचे जाता है, वह खुद को विश्राम में अधिक से अधिक डूबता महसूस करता है प्रत्येक चरण उसे अपने मन में गहरी समझता है। जैसा कि व्यक्ति चलता है, उन्हें बताएं कि दस कदम हैं और उन्हें हर एक पर मार्गदर्शन करें।

चिंता को कम करने के लिए बुनियादी सम्मोहन का उपयोग करें सम्मोहन चिंता से राहत देता है, जो कुछ भी प्रेरित सुझाव है, इसलिए ऐसा करने के बारे में नहीं सोचें "मरम्मत" एक व्यक्ति ट्रान्स में विषय प्राप्त करना तनाव और चिंता के स्तर को कम करने का एक शानदार तरीका है। गहरे विश्राम की स्थिति, यहां तक ​​कि अगर नहीं हल करती है सीधे कुछ नहीं, यह रोजमर्रा की जिंदगी में इतनी दुर्लभ है कि यह विषय उनकी समस्याओं पर एक अलग दृष्टिकोण दे सकता है।

इस विषय से संभावित समस्याओं का समाधान देखने के लिए कहें किसी व्यक्ति को किसी समस्या को ठीक करने के बारे में बताए जाने के बजाय, उन्हें यह सोचने के लिए कहें कि वे पहले ही सफल हो चुके हैं सफलता के लिए यह छवि क्या देती है और यह कैसा महसूस करता है जैसे यह उत्तेजित हो रहा है? आप वहां कैसे जा सकते हैं?

याद रखें कि सम्मोहन कई मानसिक समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है यहां तक ​​कि अगर आपको एक पेशेवर मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, तो व्यंजनों, भय, आत्मसम्मान की समस्याओं, दर्द प्रबंधन और अधिक के उपचार में, सम्मोहन का उपयोग किया गया है। आपको कभी कोशिश नहीं करनी चाहिए "सही" एक व्यक्ति, हालांकि, सम्मोहन किसी व्यक्ति को खुद को ठीक करने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन उपकरण हो सकता है।

याद रखें कि सम्मोहन किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समाधान का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। सम्मोहन के सबसे महत्वपूर्ण लाभ आराम और एक समस्या पर सुरक्षित ध्यान करने के लिए समय है। इसी समय, यह एक समस्या पर केंद्रित गहरी विश्राम और ध्यान की एक अवस्था है। यह, हालांकि, चमत्कार चमत्कार या कुछ चीजें जो जल्दी से समस्याओं का समाधान कर सकता है - यह सिर्फ एक तरीका है जो लोगों को उनके मन में गहराई से प्राप्त करने में मदद करता है इस तरह के आत्म-प्रतिबिंब मजबूत मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन गंभीर या पुरानी समस्याएं हमेशा एक प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा इलाज की जानी चाहिए।

तकनीक में सुधार के लिए विषय के साथ सम्मोहन पर चर्चा करें। उससे पूछें कि वह किस भाग की सराहना करते हैं, किस क्षण में उन्होंने सम्मोहन से बाहर निकलने का जोखिम उठाया और वह कैसा महसूस करता है ये सवाल आपके लिए भविष्य में किसी अन्य व्यक्ति को बेहतर तरीके से सम्मिलित करने के लिए उपयोगी होंगे, लेकिन वे यह समझने के लिए भी इस विषय की सेवा करेंगे कि किस प्रक्रिया के उन हिस्सों की सबसे अधिक प्रशंसा हुई है।