अगर आप एक अंतर्मुखी हो

अंतर्विश्वास को शर्मिंदगी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए शील एक व्यक्तित्व विशेषता है जो हल्के से गंभीर तक हो सकती है, और अक्सर पीड़ितों को सामाजिक संपर्कों से बचने का कारण बनती है। अंतर्मुखता उस अंतर में भिन्न है जो एक अंतर्मुखी व्यक्ति के मस्तिष्क में बहिष्कृत व्यक्ति की तुलना में सामाजिक संबंधों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है। अंतर्वस्तुओं को पारस्परिक संपर्कों से अधिक उत्तेजित और सूखा लगता है, या उन्हें समाजीकरण से कोई उत्तेजना नहीं मिलती। यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप शायद कभी-कभी महसूस करते हैं कि आपके पास एक व्यक्तित्व है जो एक पूर्ण सामाजिक जीवन की खेती की संभावना से असंगत है। हालांकि, यह अभी भी संभव है थोड़ी `तैयारी के साथ, सामाजिक घटनाओं से निपटने और अपनी दोस्ती बनाए रखने के लिए सही कौशल प्राप्त करना, आप बहिष्कृत लोगों में बदलने के लिए मजबूर किए बिना एक अच्छा सामाजिक जीवन का आनंद ले सकते हैं।

कदम

भाग 1

2

बर्फ को तोड़ने के लिए वाक्यों की प्रक्रिया करें बाहर जाने से पहले, कुछ विषयों के बारे में सोचें, जो आप दूसरों के साथ शांति से बात कर सकते हैं। बातचीत के संकेत की तैयारी आपको अधिक आत्मविश्वास देती है, खासकर यदि आप शर्मीली हैं।

3

निर्यात की आदत बनाने का अभ्यास करें। पारस्परिक कौशल अभ्यास के साथ प्रबलित कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, विपरीत भी सच है: यदि आप घर पर घर के अंदर पूरे दिन रहते हैं, तो वे प्रभावित होंगे। हमेशा तैयार और उज्ज्वल रहने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में लोगों के साथ नियमित रूप से जुड़ें और नियमित रूप से बातचीत करें।

4

सामाजिक नेटवर्क का लाभ उठाएं वास्तविक जीवन में किसी को पता करने से पहले, सोशल नेटवर्क का इस्तेमाल करके आपको आराम से बर्फ को तोड़ने में मदद मिलती है। चहचहाना पर कुछ लोगों का अनुसरण करने या लिंक्डइन में जोड़ने का प्रयास करें, ताकि जब आप एक दूसरे को व्यक्ति में देखते हों तो आप सही अजनबी न हों

5

खुद को एक्सट्रॉवर्स से तुलना करने से बचें यदि आपको लगता है कि अतिवृद्धि एक प्रकार का व्यवहार मानक है "सही", आप किसी भी सुखद कारण के बिना अवर लग रहा जोखिम। अंतर्विरोध न श्रेष्ठ और न ही बग़ैर खराब है, बस अलग-अलग। अपनी अंतर्मुखी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपनी अनूठी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी कमजोरियों को सुधारने के तरीके का पता लगाने की कोशिश करें।

भाग 2

2

एक दोस्त लाओ यदि आप परेशान हैं या नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, तो किसी मित्र से किसी घटना के साथ जाने के लिए कहें। यह अजनबियों के साथ बर्फ को तोड़ने में आपकी मदद कर सकता है और उन उपस्थित लोगों में से किसी को भी नहीं जानने की बुरी भावना से बचें।

3

शरीर को आराम करो जब आपकी मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं, तब चिंतित होना कठिन है यदि सामाजिक स्थितियां आपको हिला देते हैं, तो तनाव को छोड़ने के लिए तकनीकें सीखें। यदि आप आराम कर रहे हैं, तो आप और अधिक आरामदायक महसूस करेंगे, इसलिए अनजाने में दूसरों को उसी तरह महसूस होगा।

4

दूसरों को अपने बारे में अपने बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करें जब आप किसी को जानते हैं, तो ध्यान के बीच में अपनी चिंता को छोड़ दें। उसे अपनी नौकरी, उसके परिवार या उसके शौक के बारे में प्रश्न पूछें लगभग हर कोई खुद के बारे में बात करना पसंद करता है और जब कोई उन्हें बेहतर जानना चाहता है, तब वे खुश होते हैं

5

समझने की कोशिश करें कि कब जाना है कुछ भी नहीं है और कोई आपको किसी घटना के अंत तक रहने के लिए मजबूर नहीं करता है। अपनी सीमाओं को जानें और थकावट का कारण न लें। यदि आपको लगता है कि ऊर्जा आपको छोड़ रही है, तो आप विनम्रता से माफी मांगकर बहुत दूर जा सकते हैं।

भाग 3

2

अपने दोस्तों से नियमित रूप से संपर्क करें कभी-कभी दोस्ती बढ़ने के लिए यह अक्सर सुनाई देने के लिए पर्याप्त है इसे नियमित रूप से अपने दोस्तों को सुनने की प्राथमिकता दें, भले ही इसका मतलब है कि फेसबुक पर कोई अच्छा संदेश या वीडियो भेजना। इसे कुछ समय के लिए उपेक्षा के बाद इसे पुन: कनेक्ट करने के लिए दोस्ती बनाए रखना बहुत आसान है।

3

होस्ट की भूमिका पर जाएं एक मीटिंग या पार्टी का आयोजन करना आपको यह तय करने की अनुमति देता है कि कब और कब आयोजित किया जाएगा। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, आप कम से कम भाग में सामाजिक दबाव को हिलाएं: बैठे और बोलने के बजाय, आप अपने आप को व्यस्त बनाते रहें कि हर कोई आरामदायक महसूस करता है और स्वयं का आनंद लेता है। इसके अलावा, आपके मित्र आपके आतिथ्य की सराहना करेंगे।

4

सार्थक बातचीत का मनोरंजन करने के लिए समय निकालें घनिष्ठ दोस्ती की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है एक के विचारों और अनुभवों को एक दूसरे के साथ साझा करने की क्षमता। किसी के दोस्तों के साथ गुणवत्ता बातचीत में मनोरंजक संबंध मजबूत हो सकते हैं, हालांकि अक्सर देखा नहीं जाता है।