लोग कैसे बचें
लोगों से बचने में आसान नहीं है, खासकर जब आपकी कंपनी की तलाश में। हालांकि, यदि आप किसी विशेष व्यक्ति से बचना चाहते हैं या आपको अपने सामाजिक जीवन से सिर्फ एक ब्रेक लेने की जरूरत है, तो आप कुछ उपाय कर सकते हैं, जिससे आप खुद को अनदेखा कर सकते हैं। उन कारणों को समझने की कोशिश करें जो आपको इस विकल्प को धक्का देकर ध्यान दें कि आप लोगों को दूर रखने में सक्षम नहीं होंगे।
कदम
भाग 1
सामान्य में लोगों से बचना
1
विचार करें कि आप लोगों से क्यों बचाना चाहते हैं बहुत से लोग प्रकृति में अंतर्मुखी हैं और दूसरों के साथ बातचीत करने के बाद केवल रिचार्ज करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, यदि आप अवसाद या सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं, तो सहायता प्राप्त करने की संभावना को कम मत समझें।
- एक आरक्षित स्वभाव रखना बिल्कुल सामान्य है जो लोग अंतर्मुखी हैं वे स्वयं पर अपनी मानसिक शक्तियों को ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि लोगों के साथ एक और अधिक विशाल चरित्र पुनः लोड करते हैं। इसलिए, अपने संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक समय और स्थान आपके पास करने की अनुमति दें।
- यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति हैं या अपने चरित्र के बारे में अधिक जानने के लिए चाहते हैं, तो मायर्स-ब्रिग्स जैसी व्यक्तित्व परीक्षण की कोशिश करें। याद रखें कि अगर एक ओर यह आपको अपने चरित्र का एक सामान्य विचार दे सकता है, दूसरी तरफ यह विवरण में नहीं जाता है।
- सामाजिक भय, यह भी सामाजिक चिंता विकार कहा जाता है, एक मजबूत शर्म उत्पन्न या लोगों के साथ बातचीत के डर को खिलाने के कर सकते हैं ताकि प्रभावित जो लोग नहीं जानते से संबंधित नहीं कर सकते हैं उन, लोगों से बात करने या कुछ सामाजिक स्थितियों का सामना करना । उनकी असुविधा को उनकी उपस्थिति के अनुसार न्याय या आलोचना की जाने के डर से पता चलता है, वह क्या कहता है या अन्य क्या सोच सकते हैं अगर आपको लगता है कि आप चिंता विकार से पीड़ित हैं, तो मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की तलाश करें।
- उदासी और निराशा की गहराई से निराशा होती है, साथ ही ब्याज या खुशी की हानि के साथ जो कि एक बार अपने हित को उत्तेजित करता है। बहुत से लोग उदासीनता से ग्रस्त हैं, दोस्तों, परिवार और प्रियजनों से दूर जाते हैं, लेकिन उनके समर्थन से वे ठीक हो सकते हैं अगर आपको लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो किसी से बात करें - एक मित्र, एक रिश्तेदार या आपके पास कोई भी व्यक्ति। साथ ही, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने की संभावना पर विचार करें।
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घर पर रहें लोगों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है घर पर रहना आपको बहुत सारे लोग मिलेंगे, इसलिए बाहर मत जाओ।
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अपने आप को उपलब्ध नहीं दिखाएं यदि आप मदद नहीं कर सकते लेकिन बाहर जा सकते हैं, तो आप कुछ रुख अपना सकते हैं और कुछ संकेतों को लॉन्च कर सकते हैं जो लोगों को आने से रोक देगा।
4
दूर के स्थान पर जाएं यदि आप लोगों से बचना चाहते हैं, तो वहां जाएं जहां आप उन्हें नहीं ढूंढ सकते।
भाग 2
विस्तार से एक व्यक्ति से बचना
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इसके कार्यक्रम और आदतों को जानें यदि आप जानते हैं कि यह निश्चित समय पर कहां हो सकता है, तो आप इसे और अधिक आसानी से बच सकेंगे।
- अगर आप नहीं जानते कि आप कहां काम करते हैं, तो अपने आप को सूचित करें और क्षेत्र से बचें। यदि यह सहयोगी है, तो अपने प्रबंधक से पूछें कि वह पाली को बदल सकता है
- पार्टियों और बैठकों में जाने से बचें, जहां आप सुनिश्चित हैं कि आप पेश करेंगे या किसी अलग समय पर पहुंचने की कोशिश करेंगे ताकि उसे हर समय न देखें यदि इंटरनेट पर कोई आयोजन आयोजित किया गया है, तो भाग लेने से पहले अतिथि सूची की जांच करें।
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अपनी आदतों को बदलें ऐसे समय और स्थानों के बारे में सोचें जहां आप आम तौर पर मिलते हैं और इन स्थितियों में स्वयं को ढूंढने से बचें। यदि आप इसे पार करना जारी रखते हैं, तो आप अपनी आदतों को बदलकर इसे अपने पैरों से हटा सकते हैं
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सामाजिक नेटवर्क पर बुराई अपने संदेशों को अनदेखा करें और अपनी पोस्ट की गई व्यक्तिगत जानकारी पर ध्यान दें। जब आपके पास आभासी दुनिया में एक प्रोफ़ाइल है, तो आपका जीवन आपके विचार से ज्यादा सार्वजनिक हो सकता है।
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अज्ञात संख्याओं का उत्तर न दें। जवाब देने वाली मशीन शुरू होने तक फोन की अंगूठी दें। अगर आप किसी को आपसे संपर्क करने से रोकते हैं, तो वे आपका नंबर छिपा सकते हैं या अन्य लोगों के फोन का उपयोग कर सकते हैं
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अपनी टकटकी को पार करने से बचें दृश्य संपर्क बातचीत करने के इरादे से संपर्क करता है, ताकि लोग इसे बोलने के लिए निमंत्रण के रूप में व्याख्या कर सकें।
6
उसके साथ अकेले रहने से बचें अधिक लोग हैं, सुरक्षित हैं आप। इसलिए, कंपनी में रहने और दूसरों से बात करने की कोशिश करें, इसलिए आप उन लोगों के साथ अकेले बातचीत करने का जोखिम नहीं उठाते हैं, जो आप से बचने का प्रयास कर रहे हैं।
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इसे देखें एक निरोधक आदेश प्राप्त करें अगर आपको लगता है कि आप खतरे में हैं यदि आप ऐसे व्यक्ति से बचने की कोशिश कर रहे हैं जो अकेले नहीं छोड़ता है, तो आप इस समस्या का समाधान करने के लिए अधिकारियों से संपर्क कर सकते हैं।
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इसका सामना करने पर विचार करें यह लगातार एक व्यक्ति से बचने के लिए तनावपूर्ण हो सकता है आप सीधे इस पर बात कर समस्या को हल कर सकते हैं
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