कैसे सही मुस्कान है
क्या आप सही मुस्कुराहट चाहते हैं? चिंता मत करो अगर आपके दाँत या आपके पतले होंठ के बीच की जगह है। सच्चाई यह है कि मुस्कुराहट दूसरे की तुलना में अधिक सुंदर है। जैसे ही आप चाहते हैं, मुस्कुराहट करने की कोशिश करें, तो आपको यह आश्वस्त होगा कि आप कितने खुश हैं। आप दांतों को धुलाई करने का सहारा ले सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक उपचार के साथ अपने मौखिक स्वास्थ्य को बर्बाद करने की गलती में नहीं पड़ना। अंत में, यह पर्याप्त है कि दांत सबसे सुंदर मुस्कान देने के लिए स्वस्थ हैं
कदम
भाग 1
अपनी मुस्कान में सुधार करें1
अपने आप में विश्वास बढ़ाएं. एकदम मुस्कुराहट दिखाने के लिए, आपको हॉलीवुड कलाकार या किसी निश्चित आकार के होंठों की तरह अपने दांत नहीं करना पड़ता है। मुस्कुराओ ताकि दूसरों को खुश, अच्छी तरह से निपटाया और आसानी से मिलें। मुस्कुराहट के पीछे जो दिखने वाले लोगों की तुलना में लोग उनकी देखभाल करते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी मुस्कान को सुधारने में आपकी मदद करेगी, लेकिन याद रखें कि यह सिर्फ केक पर टुकड़े करना है।
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एक दर्पण लो और आराम करो। देखो और अपने चेहरे और कंधे की मांसपेशियों को आराम करो यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो धीरे से अपने गाल और माथे की मालिश करें अनुबंध करें और अपने जबड़े को कई बार आराम करो
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कुछ हंसमुख के बारे में सोचो सबसे अच्छा मुस्कान सहज और ईमानदार है एक मजेदार स्मृति या एक हाल की घटना, अपने दोस्तों या आप की तरह व्यक्ति के बारे में सोचो। यहां तक कि आपके बचपन की एक शर्मनाक कहानी आपको मुस्कान कर सकती है
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देखो समायोजित करें सच्ची मुस्कान और झूठी मुस्कान के बीच मुख्य अंतर में से एक यह है कि यह पेरोलिक की मांसपेशियों में पैदा होने वाले परिवर्तन में है। इन तकनीकों का प्रयास करें:
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औपचारिक तरीके से मुस्कुराओ का अभ्यास करें शुरुआत में, काम पर या स्कूल में ली गई तस्वीरों के लिए एक औपचारिक मुस्कान बनाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अपने दांतों को बंद रखें आप अपने होंठों को भी बंद कर सकते हैं या अपने दाँत दिखा सकते हैं, जैसा कि आप पसंद करते हैं
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एक दोस्ताना तरीके से मुस्कान किसी व्यक्ति का ध्यान खींचने के लिए जब आप एक समूह में होते हैं तो इसका उपयोग करने के लिए थोड़ा मुस्कुराहट करने के बारे में है अपने होंठ खोलें और उन्हें खींचें उन्हें इस स्थिति में केवल एक सेकंड के लिए छोड़ दें, जो लोग इच्छा करते हैं, उनको ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस विषय पर कुछ बदलाव यहां दिए गए हैं:
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बास दासों के लिए एक मुस्कान बनाएं दांत मेहराब को अलग करके अपना मुंह खोलें और एक व्यापक मुस्कान दें एक ही समय में अपने भौहें उठाएं इस तरह आप संवाद करेंगे: "मैं वास्तव में ठीक हूँ!"।
भाग 2
मुंह की देखभाल करें1
हर दिन दंत सोता का उपयोग करें अपने दांतों को ब्रश करने से पहले दिन में एक या दो बार प्रयोग करें। यह पीला या सफेद पट्टिका संचय के निर्माण को दूर करेगा और रोकेगा।
- यदि आपके पास एक ओर्थोडोंटिक उपकरण है, तो अपने ऑर्थोडोन्टिस्ट से पूछें कि दांतों के दालों को आप अपने दांतों के बीच कैसे पारित कर सकते हैं।
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अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। स्वस्थ और साफ दाँत रखने के लिए, कम से कम दो या तीन मिनट के लिए दिन में दो बार टूथब्रश का उपयोग करें। बेहतर परिणाम के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट खरीदें ब्रश धीरे से, विशेष रूप से जिंगिवल लाइन के आसपास। यदि आप बहुत अधिक बल का प्रयोग करते हैं, तो आप अपने दाँत को बेहतर नहीं करेंगे, लेकिन आप केवल अपने मसूड़ों को बर्बाद नहीं कर पाएंगे।
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घर पर तैयार किए गए उपचारों को धोने की कोशिश करें अगर आपको नियमित दांतों की फॉल्स की जरूरत नहीं है और अपने दांतों को सफेद करने के लिए ब्रश करने की आवश्यकता नहीं है, तो आपको सफ़ेद उपचार की कोशिश करनी चाहिए। पहला कदम के रूप में, इन घरेलू उपचारों का उपयोग करें, क्योंकि वे फ़ार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की तुलना में बहुत सस्ता हैं
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पेशेवर श्वेत उपचार के लिए ध्यान दें। उन उपचारों का पालन करें जो क्षरण से पीड़ित लोगों के लिए बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, संवेदनशील मसूड़ों में हैं या अत्यधिक उपयोग कर सकते हैं उसने कहा, वे आपके दांतों पर दाग को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
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दाग के पदार्थों की खपत कम करें कॉफी, काली चाय और शराब आपके दांतों को दाग सकते हैं इन पेयों को भूसे से पीना या राशि को कम करने का प्रयास करें यहां तक कि धुएं भी दांतों को दाग सकते हैं, इसलिए संभावनाओं पर विचार करें धूम्रपान बंद करो या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करें उत्तरार्द्ध दांत का रंग नहीं करता है क्योंकि यह दहन का अभाव है, लेकिन समय के साथ यह प्रभाव पैदा कर सकता है अभी भी अज्ञात है।
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अपने होंठ नरम रखें यह मत भूलो कि मुस्कुराहट में होंठ भी शामिल हैं इसलिए, इन विधियों का उपयोग करके उनकी देखभाल करें:
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दंत हस्तक्षेप पर विचार करें ज्यादातर मामलों में, किसी प्रकार का दंत चिकित्सा एक सुंदर मुस्कान के लिए एक बाधा नहीं है यहां तक कि कुटिल दाँत या एक "दंतांतराल" (दो संकीर्ण दांतों के बीच का स्थान) यह आराध्य दिख सकता है हालांकि, यदि आप अपने दांतों को खड़े नहीं कर सकते हैं, तो दंत चिकित्सक और ओर्थोदोनिस्ट के पास ठीक करने के लिए सही उपकरण हैं।
टिप्स
- अपनी तस्वीरों को देखने का प्रयास करें अपनी छवियों में आपको मुस्कुराते हुओं की नकल करें
- टूथब्रश को हर दो या तीन महीनों में बदल दें, या जब यह गंदा लग रहा है।
- यदि आप ओर्थोडोंन्टिक या रिस्ट्रैनिंग डिवाइस का उपयोग करते हैं, तो इसे हर दिन धो लें, ताकि यह साफ दिखाई दे। इन ऑथोडोंटिक उपकरणों पर खाद्य अवशेषों या कॉफी के दाग दिखाकर मुस्कुराते हुए कुछ भी बुरा नहीं है
- कभी भी एक झूठी मुस्कान लम्बा नहीं। अगर आपको कोई चित्र लेना है, तो इसे लेने से पहले मुस्कुराएं की कोशिश करें। इस तरह से आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को बहुत अधिक परेशान नहीं करेंगे, एक अप्राकृतिक अभिव्यक्ति को मानते हुए।
- दांत उम्र के साथ पीले या भूरे रंग के होते हैं, भले ही आप उनकी देखभाल करते हों यह परिवर्तन आवश्यक रूप से खराब मौखिक स्वच्छता का संकेत नहीं देता, हालांकि आप हमेशा अपने दंत चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं
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