कैसे Asperger सिंड्रोम के साथ जीना और सामाजिक कौशल विकसित करना

कुछ लोगों ने कहा है कि एस्पर्जर के सिंड्रोम के साथ रहने पर गलत ग्रह पर पैदा होने जैसा है, क्योंकि ऑटिज़्म से पीड़ित लोगों को न्यूरोटिपिकल विकारों के साथ रहने के लिए सीखना चाहिए। दूसरों के साथ बातचीत करने में कठिनाइयों के बावजूद, एस्पर्जर्स के सिंड्रोम में एक मजबूत ध्यान और तीव्र रुचि दिखाई देता है। यह आलेख आपको ठीक से सामूहीकरण करने और एक उत्कृष्ट बातचीत करने में मदद करेगा।

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सुनिश्चित करें कि चिकित्सक को एस्पर्गर विषयों को प्रभावित करने वाली अन्य जटिलताओं के बारे में भी सूचित किया गया है। उदाहरण के लिए, यदि आप अवसाद से ग्रस्त हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं ताकि वह आपकी मदद कर सके।

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सामाजिक कौशल विकसित करने के लिए चिकित्सीय कार्यक्रम का उपयोग करें विभिन्न सामाजिक स्थितियों में लोगों के साथ बातचीत का अभ्यास करें

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सामाजिक कौशल सीखने के लिए उपयोगी संसाधनों की पहचान करें आपका चिकित्सक मुद्रित दस्तावेजों को प्राप्त कर सकता है, लेकिन इस विषय पर पुस्तकों और इंटरनेट पर उपलब्ध जानकारी भी उपलब्ध हैं। आपके लिए सही संसाधन ढूंढें

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लोगों को स्पर्श करने के लिए उपयुक्त होने पर जानें अभ्यास करें जो आपने सीखा है और विशेषज्ञों की अनुशंसाओं का पालन करने का प्रयास करें जो आपके अनुसरण करते हैं।

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पता करें कि एस्पर्गर के सिंड्रोम के किन पहलुओं को आप परेशान करते हैं और उनके आसपास आने की कोशिश करते हैं।

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जब आप लोगों से बात करते हैं, तो उनके साथ बातचीत करें 30/70 नियम का पालन करने की कोशिश करें: 30% बातचीत के लिए बोलें और 70% सुनो। बातचीत के आधे से अधिक पर कब्जा न करने का प्रयास, अधिक से अधिक पांच मिनट से मोनोलॉग (जब तक अपने साथी वास्तव में, आप क्या कहते हैं में डूबे नहीं है विषय से संबंधित प्रश्नों से संपर्क करके)। दूसरे व्यक्ति को वार्तालाप की ताल तय करने दो।

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दूसरों के लिए ब्याज दिखाएं इस तरह से उन्हें सराहना और माना जाएगा।

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लोगों के व्यवहार को याद रखना जब वे कठिनाई में हैं उदास एक frowns, वह महसूस करता है और आँख से संपर्क से बचा जाता है को छिपाने के लिए चेहरे का भाव stiffens। आप अपना नाक खींच सकते हैं या सावधानी से अपनी आंखों को साफ कर सकते हैं।

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"एसोसिएशन या पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें जिसमें क्रियाकलाप आपके विशेष रुचि को दर्शाता है। इस तरह, आप अन्य लोगों के साथ अपने जुनून को साझा कर सकते हैं।

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अपनी रुचियों को बढ़ाने और नई गतिविधियों का प्रयास करने के लिए डरो मत। अधिकतर आप कुछ नए की सराहना करने के लिए सीखेंगे और यह आपको लोगों से मिलने और अपने क्षितिज को विस्तार देने के लिए नए अवसर देगा।

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यदि आप कर सकते हैं तो बिना घूरने के नज़र रखने के लिए संपर्क करें नेत्र संपर्क बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि थोड़ी देर के लिए अपनी बाईं आंख के सामने कौन है और फिर सही आंख पर आगे बढ़ें।

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याद रखें कि कुछ संगठन समूह प्रदान करते हैं जो ऑटिस्टिक वयस्कों को विशेष सहायता प्रदान करते हैं। अपने क्षेत्र में ऑटिस्टिक लोगों के लिए मिटअप, क्रेगलिस्ट और संघों जैसी साइटें देखने के लिए देखें कि क्या ऐसे समूह मौजूद हैं। इस तरह आपको मित्र बनने और सामाजिक कौशल सीखने के लिए एक सुरक्षित स्थान होगा।

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ऑटिस्टिक लोगों द्वारा संचालित एक संघ में जाने पर विचार करें आप उन लोगों को मिल सकते हैं जो ऑटिज्म से पीड़ित हैं और अधिक आराम से वातावरण में हैं और ऑटिस्टिक लोगों की समावेश और स्वीकृति के लिए काम करते हैं। खुद को स्वयंसेवक के रूप में पेश करके, आप एक अविश्वसनीय रचनात्मक अनुभव प्राप्त कर सकते हैं

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अपने आप पर मुश्किल मत बनो जो कोई भी गलती करता है जब वह दूसरों के बीच होता है अपने आप को माफ़ कर दो जब आप कुछ गॉफस करें और याद रखें कि कोई भी आपकी हर एक कार्रवाई की जांच नहीं करता है चिंता मत करो