कैसे विपक्षी संयम दर्द का सामना करने के लिए

लक्षणों को दूर करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करें अपीलीय निकासी के अधिकांश लक्षण ओवर-द-काउंटर दवाओं से कम से कम राहत मिल सकती है आइबुप्रोफेन और नापोरोक्सन जैसे ड्रग्स को नियंत्रित दर्द में मदद मिल सकती है। इमोडियम और अन्य दस्तों की दवाएं कुछ मामलों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को कम करने में मदद करती हैं, लेकिन उनके उपयोग को कम से कम रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे भी निकासी के समाप्त होने के लक्षणों को भी समाप्त कर सकते हैं। मांसपेशियों के ऐंठन को राहत देने के लिए रोबॉक्सीसेट जैसे मांसपेशियों में आराम करने की भी कोशिश करें। पत्र में इन दवाओं के निर्देशों का हमेशा पालन करें।

दर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए गर्मी का उपयोग करें किसी भी रूप में गर्मी अक्सर संयम के लक्षणों से पीड़ित लोगों के लिए महान आराम की होती है, जो अक्सर लोगों को ठंडा महसूस कर सकती है। गर्म स्नान विशेष रूप से उपयोगी हैं दर्द को दूर करने के लिए एपसस लवण भी जोड़ें। यह असामान्य नहीं है कि ये लवण अक्सर विषाक्तता क्लीनिकों में उपयोग किया जाता है। यहां तक ​​कि सौना उपयोगी हो सकती हैं, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि लंबे समय तक रहने न रहें। जब आप विवश हो जाते हैं, तो आपका शरीर पहले ही कमजोर है - टब या सौना में सो रही इस स्थिति में विनाशकारी हो सकता है।

विचार करें कि यह सोना आसान नहीं होगा अनिद्रा और मांसपेशियों की ऐंठन के कारण रात के दौरान संयम करना कठिन होता है दुर्भाग्य से, दवाओं की दवाओं की मदद के बिना आप इस समस्या का समाधान नहीं कर सकते। बेनाडील कुछ मरीजों की मदद कर सकता है, लेकिन दूसरों के लिए मांसपेशियों की ऐंठन बिगड़ना संभव है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने डॉक्टर से नुस्खे लेने की कोशिश कर सकते हैं, नशे की लत दवाएं लेने वालों के लिए अनुशंसित नहीं है जो एक लत या सहिष्णुता को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं क्योंकि क्रॉस व्यसन की शुरुआत संभव है। अगर कोई उपाय काम नहीं करता है, तो गर्म स्नान और एक गर्म कैफीन मुक्त पेय का प्रयास करें, फिर सोने की कोशिश करें। क्या तुम सच में सो नहीं सकते हैं, आप केवल आप अधिक से अधिक शारीरिक रूप से ज्यादातर मामलों में सामना कर सकते हैं जाग नहीं रहते हो, लेकिन अगर तीन की नींद हराम दिनों के बाद तुम भी मेरी आँखें बंद नहीं कर सकते हैं अपने शरीर aspettare- करना पड़ सकता है, है अपने चिकित्सक से संपर्क करें

अपने मन को व्यस्त रखें जब आप कर सकें, तो प्रकाश की शारीरिक गतिविधि करें, लेकिन बहुत ज्यादा तनाव महसूस न करें यहां तक ​​कि हल्के हिस्सों आपकी सहायता कर सकती हैं अनुसंधान ने दिखाया है कि शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन की रिहाई को उत्तेजित करती है, हमारे शरीर में प्राकृतिक दर्द निवारक। कई लोगों को ठीक करने वालों ने बताया है कि तीव्र शारीरिक गतिविधि ने उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद की है, भले ही थोड़े समय के लिए भी। जब आप बहुत ज्यादा दर्द महसूस करते हैं, तो बहुत मजेदार गतिविधियों की कोशिश करें वीडियो गेम्स, पढ़ना, खेलना या संगीत सुनने या मित्र की कंपनी आपकी सहायता कर सकती है जो भी आप करते हैं, सभी घड़ियों को छिपाने के लिए और उनको न देखें। आप ऐसा करने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, लेकिन संयम एक पैटर्न का पालन नहीं करता है, और आप एक निश्चित समय आने के लिए जादुई रूप से बेहतर महसूस नहीं करेंगे।