एक विपक्षी संयम संकट के साथ सामना कैसे करें
ओपिटेट्स, जिसे नशीले पदार्थ के रूप में भी जाना जाता है, बाजार पर सबसे शक्तिशाली दर्द निवारक हैं। इसके अलावा इस श्रेणी का कुछ हिस्सा मनुष्यों द्वारा सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली दवाओं में से है, और जो अधिक निर्भरता देते हैं। इन पदार्थों का प्रयोग बंद करने से गंभीर शारीरिक दर्द और मनोवैज्ञानिक दुख होता है।
मादक निर्भरता पर काबू पाने में पहला कदम संयम के तीव्र चरण को संबोधित करना है। यह आलेख समझाएगा कि पहले मुश्किल दिनों से कैसे निपटें और बेहतर जीवन शुरू करें।
कदम
भाग 1
संयम के लक्षणों को दूर करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स का उपयोग करें1
बेंच टॉप दर्दनाशक दवाएं खरीदें इन दवाओं में पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन या नैरोरोक्सन शामिल हैं, और वे आपको संयम के दौरान अनुभव किए जाने वाले दर्द का सामना करने में मदद करेंगे। जब आप इन पदार्थों को आपके सिस्टम में नहीं रखते हैं तो आप आसानी से नशीले पदार्थों के साथ छोटे पीड़ा को बढ़ा सकते हैं। इबुप्रोफेन और नैरोप्रोसेन बहुत ही सक्रिय तत्वों के साथ काम करते हैं और इसका उपयोग गठबंधन करते हैं, याद रखें कि दोनों अनुशंसित अधिकतम खुराक में योगदान करेंगे। इसके बजाय पेरासिटामोल की खुराक स्वतंत्र होगी
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एक शामक प्रभाव के साथ एक एंटीहिस्टामाइन खरीदें। ऐसे diphenhydramine (Benadryl), dimenhydrinate (Dramamine) या meclizine (Dramamine द्वितीय) के रूप में sedating एंटीथिस्टेमाइंस, लड़ाकू मतली मदद और अधिक आसानी से सो होगा।
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दस्त से लड़ने के लिए दवाएं प्राप्त करें सबसे अच्छा विकल्प है हाइड्रोक्लोराइड (इमोडियम) loperamide है। यद्यपि यह संरचनात्मक रूप से मेपरिडिन (डेमेरोल) के समान है, लेप्रमाइड रक्त के माध्यम से मस्तिष्क की बाधा को पार नहीं करता है
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दो सप्ताह तक ओवर-द-काउंटर दवाओं के शेयर खरीदें इस तरह से आप बिना स्टॉक के बने रहने में सक्षम नहीं होंगे और आपको संकट के बीच में होने पर फार्मेसी में नहीं चलना पड़ेगा।
भाग 2
नुस्खे ड्रग्स जो लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं1
क्लोनिडीन के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें क्लोनिडीन दबाव के लिए एक गैर-ओपिओइड दवा है और नॉन-व्यसनी है। क्लोनिडीन शरीर की सहानुभूतिपूर्ण प्रतिक्रिया को रोकता है और पसीने, कांप, चिंता और अशांति को कम करने में मदद करता है, जिसे आप संयम के दौरान अनुभव कर सकते हैं।
- दुष्प्रभाव शुष्क मुंह, उनींदापन और कुछ के लिए, अनिद्रा आपका रक्तचाप गिर जाएगा, इसलिए यदि आप पहले से कम रक्तचाप और बेहोशी से पीड़ित हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, सावधान रहें कि बहुत तेजी से तस्वीर न करें। कई लोग दबाव के लिए दवा ले रहे हैं "वे डॉट्स देखते हैं" और वे चक्कर महसूस करते हैं जब वे अचानक स्थिति बदलते हैं।
- क्लोनिडीन संभावित रूप से नशे की लत हो सकती है, भले ही मादक प्रभाव न हो। कम खुराक रखने की कोशिश करें: क्लोनिडाइन का 0.1-0.3 मिलीग्राम, 2-3 बार एक दिन लें।
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यदि आप लंबे समय तक नशीले पदार्थों को ले रहे हैं तो सबुटेक्स (ब्यूपेरोनोफाइन) का प्रयास करें। सबुटेक्स एक दीर्घकालिक अफीम व्युत्पन्न है जो अन्य अपीयतों और ब्लॉक निकालना के लक्षणों का मुकाबला करता है।
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डायजेपाम (वैलियम) या क्लोनज़ेपैम (रिवोट्रिल) लें ये दवाएं नशे की लत हो सकती हैं, और जब आप उनका उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो आपको वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
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अधिक दवाओं का उपयोग करने पर विचार करें "पढ़ना"। आप अपने लक्षणों को दूर करने के लिए kratom के पत्ते चबा सकते हैं आप उन्हें इंटरनेट पर एक आदेश के साथ मिल सकते हैं
भाग 3
एक संयम संकट को संबोधित करने के लिए अन्य रणनीतियाँ1
आपको उन लक्षणों का पता होना चाहिए जिनसे आपको सामना करना पड़ेगा ताकि आपको आश्चर्यचकित नहीं किया जा सके आपको निम्न या निम्न लक्षणों में से कुछ का सामना करना पड़ सकता है:
- आंदोलन और चिंता
- पेशी दर्द
- उद्धत
- पसीना
- अनिद्रा
- नाक भीड़
- पेट की ऐंठन
- दस्त
- उल्टी
- विकृत विद्यार्थियां
- ठंड लगना
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एक आरामदायक वातावरण तैयार करें
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अकेले संयम का सामना करना छोड़ें यदि आप एक पुनर्वसन क्लिनिक में शामिल होने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो वापसी की अवधि के दौरान आपकी सहायता करने के लिए किसी को मिलें।
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हमेशा की तरह अपने जीवन से एक ब्रेक ले लो संयम दो सप्ताह तक रह सकता है, इसलिए काम से छुट्टी लेने की कोशिश करें। यदि आपके पास कोई परिवार है, तो क्लिनिक या एक जगह पर जाएं जहां आपके बच्चों को संयम के लक्षणों का सामना नहीं करना पड़ेगा।
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नशीले पदार्थों के उपयोग को धीरे-धीरे कम करें निकालने के लक्षणों को कम करने के लिए प्रत्येक 2-3 दिनों में 20-25% तक ओपिएट्स या दवाओं की खुराक कम करें।
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समुदाय की मदद से स्वयं का पता लगाने की कोशिश करें मेथाडोन की घटती खुराक के साथ धीरे-धीरे मादक पदार्थों के उपयोग को कम करने के लिए स्थानीय मेथाडोन क्लिनिक पर जाएं। इस प्रकार की विषाक्तता आपको एक पुनर्वास क्लिनिक के लिए बिना अपने दैनिक जीवन को प्राप्त करने की अनुमति देगा
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अगर आपने भूतपूर्व में आत्मघाती प्रवृत्तियों या स्वयं विनाशकारी विचारों को लिया है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक वार्ड में भर्ती कराएं। संयम आप इन नकारात्मक व्यवहारों में पड़ सकते हैं, और आपको गंभीर खतरे में डाल सकते हैं। यदि आपके पास अवसाद या अन्य मानसिक समस्याओं का इतिहास है, तो डॉक्टर की देखरेख में detoxified।
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एक पुनर्वसन क्लिनिक पर जाएं वहाँ आपके निपटान में कई detoxifying उपचार होगा:
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अपने आप को कई सकारात्मक सुदृढीकरण दे इनमें से कुछ रणनीतियों का प्रयास करें:
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अपने आप से कहें कि संयम के कारण दर्द श्रम के दर्द की तरह है। आप एक नया जीवन पैदा कर रहे हैं
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पानी खाने और पीने के लिए याद रखें आप खाने या पीना नहीं चाहते हैं, लेकिन आपके शरीर को पोषण और जलयोजन की आवश्यकता है। कुछ प्रेट्ज़ेल या दही या अन्य खाद्य पदार्थ खाएं जिन्हें आप आसानी से पचा सकते हैं। उल्टी और दस्त से खो जाने वाले तरल पदार्थों की भरपाई करने के लिए नियमित रूप से पानी या फलों के रस का सेवन करें।
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कुछ कठोर व्यायाम करें इसे ज़्यादा मत करो, लेकिन अपने पड़ोस या सादे घर का काम में थोड़ी देर चले जाएं व्यायाम आपको एक अच्छे मूड में रखेगा और लक्षणों से व्याकुलता के रूप में काम करेगा।
भाग 4
एक बार सभी के लिए निर्भरता मारो1
खुद के लिए बंद करो और दूसरे व्यक्ति के लिए नहीं। यदि आप अपने माता-पिता, बच्चों या पत्नी को रोकने की कोशिश कर रहे हैं तो आप इसका समाधान नहीं कर पाएंगे। आप पहले व्यक्ति में निर्णय लेते हैं कि आप अब ड्रग्स नहीं लेना चाहते हैं और आप अपनी जीवन शैली को बदलना चाहते हैं।
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नारकोटिक्स बेनामी की सदस्यता लें नारकोटिक्स बेनामी आपको 12-कदम वाले कार्यक्रम का पालन करेंगे, जो शराबियों के बेनामी के समान है, ताकि आपको नक्सलीकरण के बाद सही पथ का पालन करने में सहायता मिल सके। 12 चरणों का पालन करने के लिए इसके अलावा, आप लोग हैं, जो एक ही अनुभव साझा साथ बात करने के बैठक में भाग ले सकते हैं, और आप जिसे आप किसी भी समय बात कर सकते हैं और है कि लत के खिलाफ अपने संघर्ष में मदद मिलेगी के साथ एक प्रायोजक के साथ संपर्क में रखा जाएगा।
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वह सही लोगों में भाग लेता है उन लोगों से दूर रहें जो आपके और नशे की लत के दिनों में आपके और अपने दोस्तों के बीच दवाई ले लेंगे। यह ड्रग डीलरों और जो भी आपको दवाओं तक पहुंच प्रदान करता है, उससे भी बचा जाता है।
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तैयारी - यह पूरी तरह से लत पर काबू पाने के लिए एक लंबा समय लगता है। वापसी के लक्षण 3 दिन और 2 सप्ताह के बीच समाप्त होंगे। हालांकि, आपको एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हो सकती है जिसे पोस्ट एसीय्यूट एंस्टेंस सिंड्रोम कहा जाता है।
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एक समय में जीवन एक कदम उठाओ आप पा सकते हैं कि हर चीज़ आपको उन क्षणों की याद दिलाती है जिनसे आप दवाओं के प्रभाव में चले गए हैं।
टिप्स
- अपनी उंगलियों पर इंटरनेट से जुड़ी डिवाइस रखें, ताकि जब आप वापसी के लक्षणों का सामना करें तो आप ऑनलाइन मंचों पर लोगों से बात कर सकते हैं। उन लोगों से बात कर रहे हैं जिन्होंने पहले से संकट का सामना किया है और उनको दूर किया है, आपको सफल होने की हिम्मत मिलेगी।
- यदि आप अंतःस्राव नशीले पदार्थों को ले रहे थे तो एचआईवी परीक्षण करें। एचआईवी होने के बारे में सोचना डरावना हो सकता है, लेकिन जितनी जल्दी आप इसे जानते हैं, जितनी जल्दी आप बीमारी से निपट सकते हैं यदि आप संक्रमित होते हैं।
चेतावनी
- हार न दें और न ही अपने आप को डिटोज़िंग के बाद दवाओं के इस्तेमाल में पड़ें। आप खुद को शुरुआती बिंदु पर मिलेंगे।
- शराब या नशीले पदार्थों के साथ दवाओं के उपयोग को गठबंधन मत करो! यह घातक हो सकता है
- यदि आप लंबे समय तक नशीले पदार्थों का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो अपने आप को निरोधने के लिए मेथाडोन से बचें। यदि आप मेथाडोन लेते हैं, तो धीरे-धीरे 30 मिलीग्राम तक की मात्रा कम करें फिर सब्यूटएक्स पर जाएं, और धीरे-धीरे उस दवा की खुराक कम करें जब तक कि यह पूरी तरह बंद न हो जाए।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- दर्दनाशक (पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन, नैरोरोक्सन)
- एंटिस्टामाइन जो आपको नींद आते हैं
- दस्त के खिलाफ लोपैमाइड
- clonidine
- Subutex
- वालियम या रिवोट्रिल
- मजेदार फिल्में
- प्रशंसक, आरामदायक कंबल
- कई चादरें और कई कपड़े
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